Common-Sense-lähestymistapa koronavirukseen ja COVID-19: een lastenlääkäri Dr.Elisa Songin kanssa

Kuten olemme kaikki hyvin tietoisia, maailmanlaajuinen pandemia nimeltä koronavirus tai COVID-19 on kääntänyt miljoonien elämän ylösalaisin. Olemme kirjaimellisesti täynnä tietoa, mutta meillä on silti yksityiskohtaisia ​​kysymyksiä päivittäisistä päätöksistämme, jotka näyttävät jäävän vastaamatta. Tohtori Elisa Song on lastenlääkäri ja toiminnallisen lääketieteen asiantuntija, joka on myös äiti, joten hän tietää tarkalleen mieleemme tulevat kysymykset.

Kysymyksiä, kuten:

• Onko tämä virus vakava vai mediahype?
• Onko turvallista mennä puistoon tai pelata päivämääriä?
• Jos sairastumme, mistä tiedän, milloin soitetaan lääkärille?
• Pitäisikö minun varastoida ruokaa tai lääkkeitä?
• Onko seljanmarjasiirappi hyvä vai huono koronavirukselle?

Tohtori Elisa käsittelee kaikkea tätä ja muuta tässä jaksossa, ja jaan myös sen, mitä teen kotona yrittäessäni hidastaa COVID-19: n leviämistä ja kielteisiä vaikutuksia.

Jakson kohokohdat

• Mikä koronavirus on, ja onko se todella uutta?
• COVID-19 tosiasiat vs. myytit
• Mitä tapahtuu muissa maissa vs. USA
• Koronavirukseen liittyvät oireet
• Kuinka sosiaalinen etäisyys ja itsekarantiini toimivat pandemian hallitsemiseksi
• Yksinkertainen kaava hengityksen seuraamiseksi, jos lapsesi sairastuu
• Milloin soittaa lääkärille ja mitä tehdä, jos epäilet COVID-19: tä
• Sytokiinimyrskyt: mitä ne ovat ja voisiko seljanmarja pahentaa sitä?
• Tapoja puhua lasten kanssa siitä, mitä tapahtuu (aiheuttamatta ahdistusta)
• Mitä tarvikkeita sinulla on käsillä
• Mitä perheemme tekee kotona valmistautuakseen
• Ja enemmän!

Mainitsemamme resurssit

• Dawn Huebner (ja Dawn Huebnerin kirjat)
• Kuinka puhua lapsillesi koronaviruksesta (blogiviesti ja videohaastattelu tohtori Songin ja Dawn Huebnerin kanssa)
• Kotitekoiset käsinpuhdistusaineiden reseptit terveille lapsille Happy Kids ja Innsbruck
• Kotitekoinen puhdistuspyyhkeiden resepti
• Käsienpesu ja koronavirus: teetkö sen oikein?
• John Hopkins COVID-19 -seuraaja

Mitä käytän

• D-vitamiini
• C-vitamiini (käytä koodia wellnessmama10 10%: n alennuksella)
• Genexa (käytä koodia WELLNESS 20%: n alennukseen)
• Ilmansuodattimet
• Kasviterapia-eteeriset öljyt (alkusyöpä- tai ituhävittäjäseokset. Käytä koodia wellnessmama 10% alennuksesta)

Lisää Innsbruckista

• Oma Common-Sense-opas viruksista ja pandemioista (äideille)
• Suosituimmat 5 käytännöllistä ja helppoa luonnollista korjaustoimenpidettä (en voinut elää ilman)
• Mitä minun lääkekaapissani
• DIY vaahtoava käsisaippua

Oletko huolissasi koronaviruksesta? Onko sinulla muita kysymyksiä, jotka voin välittää tohtori Elisalle?Pudota kommentti alla tai jätä arvostelu iTunesiin kertoaksesi meille. Arvostamme tietää mitä ajattelet, ja tämä auttaa myös muita äitejä löytämään podcastin.

Tämän podcastin tuo sinulle Wellnesse, uusi yritys, jonka perustin yhdessä kovimpien henkilökohtaisten hygieniatuotteiden ratkaisemiseksi ja luonnollisten ja turvallisten tuotteiden, jotka toimivat sekä perinteisten vaihtoehtojen, luomiseksi. Tajusin, että kaikkein luonnollisimmat ystäväni käyttivät silti tavanomaista hammastahnaa ja shampoota, koska he eivät halunneet uhrata laatua. On luonnollisia ja toimivia vaihtoehtoja, mutta löytää tuotteita, jotka molemmat tekevät, oli melkein mahdotonta. Käsittelimme ensin vaikeimmat, luomalla ensimmäisen ja ainoan luonnollisen hammastahnan, joka on fluoridittomia ja glyseriinittömiä ja jossa on kalsiumia ja hydroksiapatiittia, joka tukee ainutlaatuisesti mineraalitasapainoa suussa. Se sisältää myös neemöljyä ja vihreää teetä tukemaan terveellistä bakteeritasapainoa suussa ja torjumaan pahanhajuista hengitystä. Kokeile ensin sitä ja innovatiivista luonnollista hiustenhoitoamme wellnesse.com-sivustolla

Tämän podcastin tuo sinulle Radiant Life Catalog. Radiant Life on naisen omistama, perheomisteinen online-terveys- ja hyvinvointialan yritys, joka on erikoistunut ravintolisiin, ravinnepitoisiin elintarvikkeisiin, ympäristöystävällisiin kodintuotteisiin sekä veden suodatukseen ja puhdistukseen. Vietettyään yli 20 vuotta terveydenhuollossa, Radiant Life huomasi, että yksi hyvinvoinnin huomiotta jääneistä osista on pääsy puhtaaseen, terveeseen ja kosteuttavaan veteen. Nyt heillä on valikoima suodattimia, jotka korjaavat tämän kaikentyyppisille taloille ja budjetille tiskiltä yläpuolelle tiskille ja jopa koko talolle, kuten meillä. Niiden järjestelmät on muotoiltu terveys- ja hyvinvointipainotteisesti. Ne parantavat veden makua ja hajua, mutta mikä tärkeintä, ne poistavat laajan valikoiman mahdollisesti haitallisia epäpuhtauksia. Heillä on myös sisäinen vesiasiantuntija, joka on jatkuvasti käytettävissä ohjaamaan sinua järjestelmän valintaprosessissa ja vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi puhelimitse tai sähköpostitse. Niiden järjestelmät on myös suunniteltu ja rakennettu Yhdysvalloissa ja todella laadukkaita. Siirry osoitteeseen radiantlife.com/wellnessmama ja hanki 200 dollaria koko talon tai 14-vaiheisen vesijärjestelmän alta koodilla WMPODCAST.

Hei, tervetuloa Innsbruck Podcastin tähän erityispainokseen, jossa keskityn melko vähän koronavirukseen, COVID-19: een, ja kaikkiin asioihin, jotka meidän on tiedettävä tästä. Olen täällä jonkun kanssa, jota todella arvostan, ja olen innoissani voidessani jakaa kanssasi tämän päivän podcastissa. Tohtori Elisa Song on lääkäri. Hän on lastenlääkäri ja lasten toiminnallisen lääketieteen asiantuntija. Hän on myös äiti. Hän johtaa integroivaa lastenlääkärikäytäntöä, ja hänet on lainattu tiedotusvälineissä koronaviruksen ja COVID-19: n suhteen. Hänellä on todella hyvin tutkittu viesti, joka menee tähän yksityiskohtiin, ja se linkitetään wellnessmama.fm -lehden muistiinpanoihin kaikille teille, jotka haluat löytää sen, sekä kaikki resurssit, joista puhumme tässä. jakso. Ja mielestäni hänen näkökulmansa on todella arvokas sekä lääketieteellisesti että äitinä. Hän on päivittäin tiedoissa. Hän tapaa potilaita päivittäin. Hän seuraa hyvin tarkasti trendejä, kun olemme nyt päivittäneet pandemian. Ja tässä jaksossa hän tulee käymään läpi periaatteessa sen, mitä meidän on tiedettävä lääketieteellisesti, mitä meidän on tiedettävä vanhempina, ja kuinka käsitellä sekä tähän liittyviä yhteiskunnallisia että taloudellisia kysymyksiä ja jos joku perheidemme oli tarkoitus saada se kiinni. Joten aiomme mennä syvälle kaikkiin näihin aiheisiin tänään, ja hän tulee todella hajottamaan tähän liittyvät myytit, mitä meidän on tiedettävä ja miksi, vaikka meidän on otettava tämä vakavasti, meidän ei tarvitse paniikkia ja pelätä. Joten, ilman jatkojalostusta, olemme nyt liittymässä tohtori Elisa Songiin kaikesta koronaviruksesta.

Katie: Tohtori Song, kiitos paljon siitä, että olit täällä niin lyhyellä varoitusajalla vastaamaan kaikkiin kysymyksiimme.

Tohtori Song: Voi, joo, ei hätää. Tarkoitan, että tämä on todellakin eräänlainen viime hetken asia, koska se on niin liikkuva kohde koronaviruksella, ja meidän on todella pidettävä sitä ajan tasalla joka päivä.

Katie: Aivan. Ja tiesin, että halusin varmistaa, että puhuin kanssasi tästä, koska olet paitsi lastenlääkäri, myös vanhempi ja tutkija ja pysyt kaiken tämän tiedon päällä. Joten aloittaakseni laajasti, tiedän, että monilla ihmisillä on paljon kysymyksiä koronaviruksesta, erityisesti COVID-19: stä. Varmistaaksesi, että olemme kaikki samalla sivulla, voitko määritellä, mikä tämä virus todella on?

Tohtori Song: Joo. Se on hieno kysymys, koska mediassa näkyy paljon erilaisia ​​nimiä. Joten COVID-19 on itse asiassa nimi hengitystiesairauksista, jotka ovat aiheuttaneet uuden koronaviruksen, joka juuri havaittiin Wuhanissa Kiinassa jo joulukuussa. Nopeasti eteenpäin, emme todellakaan ole edes kolme kuukautta siitä hetkestä, ja vasta eilen, kun äänitimme 11. maaliskuuta, Maailman terveysjärjestö julisti uuden koronaviruksen nyt globaaliksi pandemiaksi. No, huomaat, että virus todella kiertää, ja nyt siellä on ollut mutaatio, joten tiedämme kaksi erilaista kantaa. Saatat nähdä sen uutisissa vuoden 2019 uudena koronaviruksena. Saatat nähdä sen nimellä 2019-nCoV tai todella nähdä sen nimellä SARS-CoV-2. Miksi niin on? Koska vuosia sitten, kun toinen ihmisen koronavirus, joka aiheutti SARS: n, vakava akuutti hengitystieoireyhtymä, oli SARS-CoV, joten tämä näyttää hyvin samanlaiselta. Joten nämä kaikki ovat samoja nimiä 2019 uusi koronavirus, 2019-nCoV ja SARS-CoV-2 ja sitten COVID-19 on uuden koronaviruksen aiheuttama sairaus.

Katie: Selvä. Okei. Se on todella hyödyllistä.

Tohtori Song: Joo. Joten meidän on muistettava, että koronavirukset ovat kiertäneet ikuisesti, joten meillä on tämä valtava valikoima koronaviruksia. Heille on annettu nimi koronavirus johtuen latinankielisestä sanasta corona, joka tarkoittaa kruunua. Joten jos katsot näitä kuvia, se on … Tarkoitan, että minun on sanottava kuvista, että se on todella kaunis virus näillä kruunumaisilla piikkeillä, jotka tarttuvat virukseen, joka sitten kiinnittyy soluihimme. Mutta koronavirus voi aiheuttaa hyvin, hyvin lieviä oireita, kuten flunssasta vakavampiin sairauksiin, kuten mitä näemme nyt COVID-19: ssä ja SARS: ssä ja MERS: ssä, Lähi-idän hengitystieoireyhtymässä. Joten haluamme todella ymmärtää, että kyllä, tämä on virulenttimpi ja patogeenisempi virus, joka kiertää, mutta olen niin iloinen, että teet tämän podcastin, koska meidän on todella murrettava läpi paljon hysteriaa ja paniikkia. Ja olen kertonut vanhemmilleni käytännössä, olkaamme vain järkevästi valmistautuneita. Yrittäkäämme yrittää tietysti eräänlainen kitkeminen läpi kaiken paniikin ja nähdä, mitä meidän vanhempina todella on tehtävä lapsillemme.

Katie: Ehdottomasti. Ja juuri sen vuoksi halusin saada sinut tänne. Ja tiedän, kun sanoit, että juuri tämän äänityksen aikaan tiedän, että se päivitettiin äskettäin pandemiaksi. Ja tiedän, että nyt matkustuskiellot ovat voimassa ja monet suuret tapahtumat Yhdysvalloissa on peruutettu tämän vuoksi. Mutta kuinka monella ihmisellä on numeroiden perusteella todellakin tämä koronaviruksen versio? Onko se enemmän ihmisiä kuin flunssa? Kuten, mitä tarkastelemme suhteellisesti?

Tohtori Song: Tiedät, tällä hetkellä se ei välttämättä ole muuta kuin flunssa. Mielestäni huolenaihe on kuolleisuus, ja tietysti et voi auttaa vain ottamaan paperia … En tiedä kuinka moni ihminen nykyään ottaa paperia, mutta tiedä, avaa kannettava tietokone, katso uutisia, kytke radio päälle, selaa mitä tahansa sosiaalista syötettäsi ja kuulet uudesta kuolemasta siellä sun täällä. Ja tämä pelottaa vanhempia, isovanhempia. se pelottaa myös lapsia. Tarkoitan, että poikani juuri kirjaimellisesti viime yönä tuli kotiin ja sanoi … Hän kysyi minulta, kuolevatko kaikki isovanhemmat? ” Ja ajattelin, “ Vau. Missä kuulit sen? ” Eikö? Ja hän kuuli sen toiselta luokkansa pojalta. Ja siis tiedät, että kuolleisuus on hyvin huolestuttava. Ja tapaa, jolla olen seurannut sitä, ja eri seurannoissa on paljon puutteita, mutta Johns Hopkinsin yliopistossa on seuraaja, joka käyttää viittä erilaista tietokantaa. Joten luulen, että ne ovat todennäköisesti tarkimpia ja päivittävät … se on kirjaimellisesti elävä päivitys. Voit mennä sinne ja katsoa aikaleimaa. Täällä Yhdysvalloissa näemme kasvavan määrän. Ja todellisten lukujen seurannassa ja tuntemisessa on joitain haasteita, koska meillä Yhdysvalloissa on ollut vähän, sanoisin todella valitettavaa testisarjapulaa. se on vasta tällä viikolla, kun puhumme, joten 11. maaliskuuta, että minun kaltaiset kliinikot, tiedätkö, kentällä, me voimme nähdä koronaviruksen ja diagnosoida COVID-19: n, mutta se on vasta nyt että minulla on vain kyky testata potilaita. Mutta tämäkin on hyvin, hyvin rajallista, koska laboratorioiden tarvikkeet rajoittavat meitä.

Joten juuri nyt tiedämme, että 12. maaliskuuta Yhdysvalloissa on vähän yli 1300 tapausta ja täällä osavaltioissa on ollut 38, traagisia kuolemantapauksia, Italiassa ja Kiinassa monia muita. Mutta kuolleisuusastetta tarkasteltaessa meidän on otettava huomioon, että on hyvin, hyvin todennäköisiä, eikä tämä kuulosta lainkaan pelottavalta, mutta yhteisöissämme on hyvin, todennäköisesti monia, monia ihmisiä, lapsia ja aikuisia sinulla on koronavirus eikä heillä ole aavistustakaan. Ja emme tiedä. Kansanterveysosasto ei tiedä, koska emme ole testanneet niitä. Joten kun tarkastelemme sitä ja sitten kuolemien määrää, tarkastelemme todennäköisesti paljon alhaisempaa kuolleisuutta kuin mitä on raportoitu. Uutisten mukaan sen on ilmoitettu olevan noin 2–3,5 prosenttia. Jotkut asiantuntijat uskovat, että se on todennäköisesti selvästi alle prosentin. Emme vain tiedä. Tarkoitan, että tämä on yksi huolenaiheista, koska koska se on uusi, upouusi, maailma ei ole koskaan nähnyt tätä ennen 31. joulukuuta, kun Wuhan, Kiina ilmoitti siitä. Mutta siellä on paljon tuntemattomia, mutta jopa lyhyessä ajassa, tiedät, alle kolmessa kuukaudessa, tutkijat yrittävät todella tunnistaa, mitä tapahtuu, koronaviruksen ominaisuudet, kliiniset oireet ja miten voimme paremmin tunnistaa ja ehkä jopa hoitaa koronavirusta ja COVID-19.

Yksi asia, jonka haluan vanhempien tietävän, oireiden osalta lapset ja vauvat näyttävät todella säästävän vakavista sairauksista. Joten voimme hengittää helpotuksen henkäyksen siinä mielessä, paitsi että tiedätkö, mihin olen huolissani, että monet lapset ovat todennäköisesti oireettomia lähettimiä. Ja haluamme olla tietoisia siitä, että tiedät, että monet isovanhemmistamme, tiedät, yli 70-vuotiaat. Ikä näyttää olevan merkittävin tekijä vakavissa sairauksissa ja myös kuolemassa. Joten, tiedämme, haluamme tehdä omamme osaksemme pysyäkseen terveinä itseämme ja minimoidaksemme uuden koronaviruksen leviämisen niille alttiille yksilöille. Mutta toistaiseksi alle yhdeksänvuotiailla lapsilla ei ole ilmoitettu kuolemantapauksia.

Joten nyt COVID-19: n oireet. He suorittavat pelialueen. Mainitsin, että meillä voi olla oireettomia kantajia, ja tiedämme, että nyt on totta. Alussa ei ollut aivan selvää, voisitko olla oireeton ja kantaa sitä, mutta nyt tiedämme kyllä, ihmiset voivat kävellä ympäriinsä uuden koronaviruksen kanssa, olla tartunnan saaneita, mutta ilman oireita, minkä näemme influenssassa. Noin 50 prosentilla influenssapotilaista on nolla tai lieviä oireita. Joten sama asia tämän uuden koronaviruksen kanssa. Alkuperäisistä oireista ilmoitetaan usein kuumeena, jota ei ehkä ole läsnä, jos olet todella nuori tai jos olet todella vanha tai immuunipuutteinen, ja sitten ylempien hengitysteiden oireet, kylmä, kurkkukipu, tiedät, tukkoinen nenä, päänsärky, tiedät , kaikki samat asiat, joita saatamme ajatella vilustumisesta tai flunssasta, mikä on hämmentävää juuri nyt, koska olemme edelleen keskellä influenssakautta. Tarkoitin viime viikolla, että näin kaksi lasta, jolla oli influenssa B, jotka testasin. Juuri eilen näin perheen, koko 4 hengen perhe, mukaan lukien 10 kuukauden ikäinen vauva ja melkein 5-vuotias poika, oli A-influenssa, ja sanon, että tiedät, että vauvalla oli sitä vähiten, oli vähiten oireenmukaista. Tarkoitan, että hän käveli hymyillen ja leikkimässä. Mutta sitten olemme huolissamme siitä, että COVID-19 tulee vakavammaksi, siitä tulee alahengitystieinfektio, johon liittyy hengitysvaikeuksia ja lievä keuhkokuume, ja sitten jotkut etenevät vakavammaksi keuhkokuumeeksi ja niin kutsutuksi akuutiksi hengitysvaikeusoireyhtymäksi. Tästä kuulemme tiedämme, potilaat, jotka ovat todella ICU: ssa, tehohoitoyksikössä, joilla on vaikea keuhkosairaus, joka vaatii hengityslaitteita, ja sitten heidän elimet voivat alkaa epäonnistua ja he voivat mennä sepsikseksi , jonka tiedän, että monet ihmiset tuntevat sepsiksen, ei välttämättä tiedä mikä se on. Mutta sepsis ei ole hyvä, koska monet, monet ihmiset kuolevat sepsiksen ja siihen lopulta mihin ihmiset kuolevat. Mutta haluan korostaa, että valtavalla, suurimmalla osalla, 80 prosentilla tai useammalla uudella koronaviruksella tartunnan saaneista ihmisistä on hyvin lieviä oireita ja mahdollisesti ei oireita.

Joten, haluammeko sitten testata kaikkia? Jos minulla olisi se omalla tavallani, testasin kaikkia, koska haluan vain tietää. Ei leimaamista tai vieraantumista, ja sinun on myös oltava todella varovainen siitä, koska erityisesti lapsilla on paljon väärinkäsityksiä, joita kuulen lapsissani tai heidän koulunsa lapsissa. Kun tämä ilmestyi ensimmäisen kerran Kiinassa, esiin nousi kysymyksiä, kuten, eikö meidän pitäisi syödä kiinalaista ruokaa? Pitäisikö meidän pysyä kaukana kaikista kiinalaisista? ” Emme voi, tiedätte, todella levittää näitä väärinkäsityksiä ja haluamme todella puhua lasten kanssa siitä, mikä on todellista ja mikä ei, mutta ei pelottavalla tavalla ja voimme mennä, tiedätte, miten puhumme lapsille koska väärinkäsityksiä on paljon. Mutta lopuksi, mitä kerron lapsille ja mitä kerron vanhemmille, suurimmalle osalle meistä, meillä on todella lieviä oireita, se tuntuu kylmältä, joten emme halua kävellä paniikkina, mutta haluamme myös olla tietoisia siitä, että on ihmisiä, jotka ovat alttiimpia vakavammille sairauksille, ja haluamme olla tietoisia ja tietoisia tartuntariskin vähentämisestä.

Katie: Joo, ehdottomasti. Uskon vanhempien näkökulmasta, että on hieno aika puhua lapsillemme ja selittää, miten heidän immuunijärjestelmänsä toimii ja miksi käsinpesu on niin tärkeää. se on tietysti jotain, jota me kaikki jo teemme, mutta jotain, jonka voimme todella auttaa saamaan heidät selville, miksi siitä voi olla hyötyä. Kuten tässä, on niin paljon oppitunteja, että voimme antaa lapsillemme ilman pelkoa. Ja luulen, että olet täysin oikeassa. En ole ollenkaan huolissani kenellekään lähisukulaisistani, koska tiedän, että olemme kaikki pieniriskisiä. Mutta luulen, että kaikilla paikallisyhteisöissämme asuvilla on velvollisuus ainakin ottaa huomioon seuraukset muille, kuten mainitsitte, vanhuksille, joita kohtaamme, tai minulla on kavereita, jotka ovat heikentyneet immuunijärjestelmässä tai jotka ovat olleet tietysti elimiä luovuttajat, jotka eri syistä olisivat enemmän vaarassa. Ja myös se, että tiedän, että jotkut projektiomallit, yksi suurimmista huolenaiheista, on se, että jos tämä virus käynnistyy liian nopeasti ja liian monet ihmiset saavat tartunnan kerralla, törmäämme ongelmiin, kuten sairaalat ovat liian täynnä. Joten varmistaaksemme, että otamme huomioon kyseisen yhteisön, kuten vaikutuksen, sekä harkitsemme paitsi sitä, sattuuko tämä meille haittaa, mutta miten tämä voi todella vaikuttaa voimakkaasti yhteisöihimme ja taloutemme eteenpäin? Joten, mitä meidän on tarkkailtava vanhempina? Tiedän sanoneesi, että lapset voivat olla erityisen oireettomia ja pystyä välittämään edes tietämättä, mutta mitä oireita meidän on oltava etsimässä ja miten sitten voimme vähentää mahdollisuuksia lähettää se?

Tohtori Song: Joo. Joten, tämä on hieno kysymys. Joten oireet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, aluksi tiedät, kuten sanoin, se on hämmentävää juuri nyt, koska ne ovat todella lieviä kylmäoireita, emmekä tiedä onko sinulla yhteisiä vai ei. kylmä, tiedäthän, koronaviruksen serkku tavallinen kylmä, eräänlainen COVID-19 tai influenssa, ellemme testaa. Haluan kuitenkin todella kehottaa kaikkia kuuntelemaan, älä kiirehdi lääkärisi vastaanotolle. Älä kiirehdi ER: ään. Älä kiirehdi kiireelliseen hoitoklinikkaan testata, koska Kiinassa näkemämme nopea levinneisyys johtui todennäköisesti monista, käytävillä olevista ER-huoneiden odotushuoneesta odottavista ihmisistä ja jos heillä ei ollut koronavirus, he saattavat paljastaa itsensä tai jos sinulla on koronavirusta, paljastaa ihmisiä, joilla ei ole sitä. Joten soitan ensin lääkärisi toimistoon. Selvitä, onko tämä jotain, joka sinun on testattava? Muussa tapauksessa tee se, mitä normaalisti tekisimme. Tarkoitan, Katie, sinulla on niin upeita resursseja blogissasi siitä, kuinka todella tukea lapsiamme, tiedät, todella luonnollisesti ja tiedät, parantaa heidän immuunijärjestelmäänsä, kun he ovat sairaita. Ja teemme aivan samoja asioita. Tämä ei ole erilaista. Suosittelen edelleen perheelleni, me nostamme D-vitamiinisi, nostamme C-vitamiinisi. Käytän Oscillococcinumia. Käytämme erilaisia ​​immuunivahvistimia. Käytän seljanmarjaa.

Joten voimme tehdä paljon erilaisia ​​asioita, jotka ovat samanlaisia. Joten hoidamme aluksi lapsesi kylmä- tai flunssan oireet samalla tavalla riippumatta siitä, mitä tapahtuu, mutta jos lapsellasi alkaa olla vaikeuksia hengittää. Mitkä ovat lapsesi hengitysvaikeuksien merkit? No, jos he alkavat hengittää ehkä hieman nopeammin, voit laskea kuinka monta hengitystä he ottavat 15 sekunnin aikana. Yksi hengitys on sisäänhengitys ja uloshengitys ja kerro se sitten neljällä. Se antaa sinulle kuinka monta kertaa he hengittävät minuutissa. Jos he hengittävät yli 40 kertaa minuutissa, haluaisin sinun soittavan lääkäriisi. Muita merkkejä siitä, että lapsellasi saattaa olla vaikeuksia hengittää, tietysti, jos kuulet vinkuvaa, viheltävää ääntä ja joskus nenästä, emme voi kertoa, mutta jos se liittyy myös sierainten puhkeamiseen kun he hengittävät tai todella heidän vatsalihaksensa tai rintakehänsä pumppaavat sisään ja ulos käyttämällä ylimääräisiä lihaksia auttamaan heitä hengittämään tai jos he nurisevat joka kerta kun hengittävät. Nämä ovat merkkejä siitä, että he lisäävät hengitystyötään ” että he käyttävät vähän enemmän energiaa hengittämään. Joten nämä ovat aikoja, jolloin haluaisin sinun soittavan lääkäriisi. Ja jälleen kerran kehotan sinua soittamaan ensin lääkäriisi ennen kuin menet kiireelliseen hoitoon vain arvioidaksesi, mitä sinun pitäisi tehdä. Nyt tiedät, että sanottu on, että paras tapa estää koronaviruksen leviäminen ja vähentää myös lastemme ja itsemme tartunnan todennäköisyyttä, numero yksi on käsien pesu. Ja tiedän, että näet sen uutisissa. se on niin järkeä, mutta todella ja todella, tämä on niin tärkeää.

Oli yksi tutkimus … Oli tilastotieteilijöitä, jotka katsoivat lentokenttiä ja katsoivat todella, mitä vaikutuksia voi olla käsien kunnollisella pesemisellä? Ja mietin, mitä oikein tarkoittaa. Mutta ensimmäinen tilastotieto on, että tiedät, kun ihmiset ovat tavallaan katselleet, tiedät, muut ihmiset kylpyhuoneessa, kun he ovat käyneet vessassa, ja tiedä, jätä vessasta, noin kolmasosa, yksi sisään kolme ihmistä eivät pese käsiään käydessään vessassa. Ja niin, että on jotain todella hämmästyttävää. Ja lyön vetoa, että monet muut lapset eivät pese käsiään käydessään vessassa. Joten, vain tiedät, puhu lastesi kanssa siitä. Ja sitten he katsoivat, tekivätkö ne oikein? Ja kun he tarkastelivat sitä, he näkivät, että vain noin 50% ihmisistä, jotka todella pesivät kätensä, tekivät sen oikein. Ja voin kertoa sinulle, kun olen seurannut poikaani, eikö, mitä hän tekee? Aja kätensä nopeasti veden alle. Ehkä vain laitat pienen pienen saippuan päälle ja kostutat kätensä, ja siinä kaikki. Eikö? Se ei ole asianmukaista käsinpesua. Joten miten voimme tehdä sen oikealla tavalla? Ja kirjoitin blogin siitä, kuinka opettaa lapsillesi pesemään kätensä oikealla tavalla, koska tämä on todella, todella tärkeää. Haluamme pestä kätensä, sanoisin vähintään 30 sekuntia, koska joissakin influenssavirusta koskevissa tutkimuksissa he havaitsivat, että meidän on todella tehtävä 30 sekuntia. Et laula ABC: täsi kerralla, eikö? Useimmat ihmiset voivat laulaa ABC: nsä noin 30 sekunnissa. Joten haluamme kastella kätemme, vaahdottaa saippualla, ja sitten mitä todella, todella tärkeää, saat paitsi kämmenesi kuin useimmat ihmiset, käsien selkät, sormien väliin ja kynsien alle. Ja voit päästä kynsien alle avaamalla kämmenesi ja hieromalla kynsiäsi kämmenesi sisäpuolelle ja tekemällä sitä 30 sekunnin ajan. Ja sitten haluamme huuhdella ja kuivata ja sitten tietysti haluamme … Kun sammutamme hanan, jos olemme julkisessa vessassa, ei niinkään omassa kodissamme, vaan julkisessa vessassa, haluat sammuttaa hanan joko käyttämällesi paperipyyhkeellä tai kyynärpäälläsi tai muulla, koska emme halua saastuttaa puhtaita käsiämme. Mutta miksi tämä on tärkeää? He havaitsivat, että jos ihmiset voisivat pestä kätensä oikealla tavalla, jos vain 60% lentomatkustajista pestä kätensä oikealla tavalla ja ylläpitää puhtaita käsiä, se voi hidastaa koronavirusinfektioiden leviämistä lähes 70%. Se on valtava.

Ja todellakin, yksi niistä asioista, joita katsoin, ei ollut selvää sen epidemian alussa, joka nyt oli pandemia, voisiko tämä uusi koronavirus elää pinnoilla, kuten tiedät, kaiteet, tiedätkö , kuten matkapuhelimesi, kannettavat tietokoneesi, työtasosi? Se ei ollut varma. Mutta nyt tiedämme kyllä, se voi elää pinnoilla. Ja kun tarkastelemme muita vastaavia koronaviruksia, kuten SARS-koronavirusta, MERS-koronavirustutkimukset ovat havainneet, että tiedämme, että koronavirus voi elää pinnoilla vähintään kolme tuntia, mutta ehkä jopa yhdeksän päivää. Nyt ei ole paniikkia, vaan sinun on ilmoitettava sinulle, että jos olet poissa ja kosketat mitään ja tietysti kosketamme asioita koko ajan, haluat varmistaa, että peset kädet tehokkaasti ennen kuin syöt, ennen kuin kosketat kasvojasi ollenkaan. Nyt, kun … Myös tämä on toinen asia. Olin vain oikeastaan ​​… Puhuin toimittajan kanssa, joka halusi saada vihjeitä lastenlääkäriksi siitä, kuinka pidämme lastemme kädet poissa kasvoiltamme? Eikö? Tiedän, tiedät, Bodi … Eikä Kenzi ole täydellinen tässä kaikessa, mutta tiedät, että Bodi on nuorempi ja hän vain … Tarkoitan, että hän on vain hieman karkeampi, eikö? Tarkoitan, että hän tavallaan koskettaa asioita koko ajan, laittaa kätensä suuhun. Tarkoitan, että hän on vain, tiedät, kaikkialla. Ja todella, tiedätkö, kuinka pidämme lastemme kädet poissa heidän silmästään, nenästään ja suustaan? Koska tiedämme, että aikuiset, kun he ovat katsoneet aikuisia, kosketamme kasvojamme ainakin keskimäärin 23 kertaa tunnissa. Se on useammin kuin kerran kolmen sekunnin välein. Ja lapsille se on todennäköisesti enemmän. Ja tiedät, kun kosketamme kasvojamme, se on yleensä limakalvojen, silmien, nenän ja suun ympärillä tarkalleen sinne, missä voimme saada koronaviruksen. Joten emme halua lastemme paniikkia tai emme halua heitä … Emme halua kiusata heitä jatkuvasti, älä lopeta kasvojesi koskettamista. älä tee sitä. ” Se, mitä haluamme todella tehdä ensin, on auttaa lapsia olemaan tietoisia siitä, kun he koskettavat kasvojaan, koska jos emme ole tietoisia ja kiinnitä huomiota, emme voi lopettaa tätä tapaa. Joten anna heidän ensin huomata, kun istut ruokapöydässä istuessasi kirjaa, huomaa kuinka usein he koskettavat kasvojaan. Ja sitten kun kysymme … Kun haluamme heidän lopettavan sen, sen sijaan, että sanottaisiin: 'Älä kosketa kasvojasi' ” haluat kehystää sen hieman positiivisemmalla tavalla. Haluamme kehittää sen siten, että kerromme heille, mitä tehdä, mitä positiivisia toimia on tehtävä sen sijaan, että ei tekisi. “ Pidä kätesi alhaalla. Pidä kätesi edessäsi. Laita kätesi pöydälle. ” Mitä tahansa me haluamme heidän tekevän, mutta tiedätkö, viimeinen rivi, haluamme heidän lopettavan koskemasta heidän kasvoihinsa, mutta jos me jatkuvasti nuhtelemme ja huudamme heille, he virittävät sen lopulta. Joten haluamme kehittää sen positiivisemmalla tavalla, eikö?

Ja sitten, tiedät, käsien pesemisellä … Tarkoitan, että käsien peseminen saippualla ja vedellä on ykkönen tapa pitää kätemme puhtaina, jos teemme sen oikealla tavalla, mutta olemme poissa paljon ja monet meistä harjoittavat alas. Jotkut koulut ovat suljettuina, joten lapsesi tulevat olemaan enemmän kotona eivätkä ehkä ulkona julkisissa paikoissa, joten sinulla on kylpyhuoneesi pestä kätesi saippualla ja vedellä, mutta monta kertaa meillä ei ole sitä. Ja niin, tiedätte, käsien desinfiointiaineet ovat seuraavaksi paras asia, mutta kun tutkimuksissa on tarkasteltu, mikä todella voi tappaa tai inaktivoida koronaviruksia, ihmisen koronaviruksia pinnoilla, mitä he havaitsivat olevan tehokkaimpia, muutamia asioita, mutta yksi Tehokkaimpana pidetty asia on alkoholiliuos, joka sisältää vähintään 60% alkoholia. He ovat myös havainneet, että kuten 0,5-prosenttinen vetyperoksidi tai 0,1-prosenttinen valkaisuaineliuos voivat olla tehokkaita, mutta emme aio … Vetyperoksidi ja valkaisuainetta voivat olla hienoja pinnoilla, mutta se ei ole se, mitä aiomme puhdistaa kätemme. Joten siellä näet suositukset verkossa, vähintään 60% alkoholipohjainen käsienpuhdistusaine. Jos olet käynyt kaupassa tai jos olet käynyt Amazonissa, tarkoitan, että Purellia ei löydy, ellei … No, se ei ole totta. Saattaa olla, mutta se voi olla 100 dollaria pienestä pienestä pullosta, eikö? Ja niin, tiedät, on monia tapoja, joilla voimme tehdä omia käsien desinfiointiaineita, ja tiedän, että olet kirjoittanut myös siitä, mutta haluamme varmistaa, että se on vähintään 60-prosenttinen alkoholipohja. Tämän avulla tiedän, että kirjaimellisesti eilen kirjoitin eilen blogikirjoituksen siitä, miten voimme tehdä sen, koska se vie jonkin verran matematiikkaa, joitain laskelmia, ja sinulla voi olla erilainen prosenttiosuus isopropyylistä, joka hankaa alkoholia. Joten, jos sinulla on 99% alkoholin hankaa, aiot tehdä periaatteessa kaksi osaa alkoholia yhdeksi osaksi aloe vera -geeliä. Jos olet allerginen aloe vera -geelille ja minulla oli juuri äiti, tiedäthän, kommentoi, että hän vain ei löydä aloe vera -geeliä, voit käyttää glyseriiniä. Se on hieno korvike. Yleisemmin näet 70% hierovaa alkoholia tai isopropyylialkoholia. Joten sinun on käytettävä enemmän alkoholia aloe vera -geeliin, jotta siitä tulisi 60-prosenttinen liuos. Joten yhdeksän osaa alkoholia yhteen osaan aloe vera -geeliä. Joten minulla on kolme erilaista vaihtoehtoa alkoholin hankaamiseen riippuen siitä, mikä prosenttiosuus sinulla on, onko sinulla 99%, 91% tai 70% artikkelissa, jonka kirjaimellisesti kirjain juuri eilen ja tiedät, vanhemmat todella arvostavat tätä käytännön erittelyä , eikö? Koska jos käymme läpi oman käden desinfiointiaineen, haluamme sen olevan tehokas.

Katie: Se on niin järkevää. Ja minä rakastan sinua … Olet oikeassa. Minulla on viesti. Tiedän, että sinäkin. Linkin sekä käsinpuhdistusaineisiin että moniin juuri mainitsemiinne asioihin. Rakastan sitä, että mainitsit myös D-vitamiinin, koska olen aina tietoinen tästä vuodenajasta joka tapauksessa, koska tiedän, että olen lukenut tietoja siitä, että optimaalinen D-vitamiinipitoisuus voi vähentää monien hengityselinten ongelmia ja vakavuutta monen tyyppisiä sairauksia. Joten, vaikka emme olisikaan huolissamme koronaviruksesta, tämä on edelleen kylmä- ja influenssakausi, ympärillä on vielä paljon. Ja tiedän, että voit puhua tälle paremmin kuin minä, mutta koska se on rasvaliukoinen vitamiini, sitä et halua vain yliannostella. Joten tiedän, että testaan ​​koko perhettämme tänä vuodenaikana ja varmistan, että tasomme ovat rajojen sisällä, mutta minusta tuntuu, että se on yksi todisteiden tukema asia, jonka mielestäni on tärkeää olla tietoinen ja ottaa tämä aikaan vuodesta. Onko sinulla lisää neuvoja D-vitamiinin etuosasta?

Tohtori Song: Ehdottomasti. Joten haluan vain varmistaa, että ihmiset tietävät, että tällä hetkellä meillä ei ole aavistustakaan, mikä on tehokas hoito COVID-19: ää vastaan, olipa se sitten farmaseuttinen tai luonnollinen. Emme vain tiedä. Tarkoitan, että tämä on upouusi virus. Joten haluan ihmisten käyttävän varovaisuutta ja käyttävän järkiään lukiessaan mitä tahansa online-viestejä, jotka saattavat väittää, että tietyt luonnolliset lisäravinteet voivat hoitaa ja parantaa COVID-19: tä. Nyt sanottuaan tiedämme, että on monia asioita, jotka voivat teoriassa auttaa vähentämään todennäköisyyttä saada uusi koronavirus ensiksi ja vähentää merkittävästi oireitamme. Ja meillä on todisteita siitä, mikä on, tiedäthän, minulle lastenlääkärinä haluan todella varmistaa, että suosittelen asioita, joilla on vankka näyttö mahdollisesta hyödystä ja jotka eivät myöskään vahingoita. Joten, D-vitamiini, kuten sanoitte, tarkoitan, että on yksi lisäravinteista, josta olen uskonnollisin, kun annan perheelleni ja itselleni pitää meidät terveinä koko talven ajan, koska siellä on niin paljon muita bakteereja, jotka kiertävät vain Tämä. Ja olet Floridassa, mutta jopa Floridassa, jossa aurinko paistaa ja lapset ovat ulkona paljon, monet, monet lapset, itse asiassa suurin osa on edelleen puutteellinen tai riittämätön D-vitamiinissa. Joten suosittelen testausta jos sinulla on tämä vaihtoehto, koska tiedät, kuten Katie mainitsi, D-vitamiini on rasvaliukoinen, se varastoituu rasvasoluihisi. Se voi mahdollisesti saavuttaa “ myrkyllisen tason, ” vaikka tiedät, en ole koskaan nähnyt sitä edes lapsilla, jotka ottavat melko suuria annoksia.

Mutta miksi D-vitamiini? No, kun katsomme COVID-19: tä, ja mainitsin, että yksi komplikaatioista, joista huolestumme, vaikka se ei ole yleistä, mutta tiedätkö, voi olla kohtalokas, on sepsis. Ja tiedämme, että D-vitamiini voi todella auttaa vähentämään sepsiksen todennäköisyyttä, jos saat infektion. sitä on kutsuttu eloonjäämistä edistäväksi molekyyliksi ” ja se todella auttaa kehoamme tuottamaan katelisidiiniksi kutsuttuja proteiineja, joilla on hämmästyttäviä antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Joten D-vitamiinitason pitäminen todella optimaalisella terveellisellä tasolla on todella avain immuunijärjestelmän pitämiseen vahvana. Uskon, että immuunijärjestelmän pitäminen vahvana oikeilla elintarvikkeilla ja oikeilla lisäravinteilla on avain pitämään meidät terveinä ja pitämään omat koronavirustaudit mahdollisimman lievinä. Joten tiedät yleensä, kun tasomme ovat “ optimaaliset, ” D-vitamiinineuvoston D3-vitamiinilisän suosittelema ylläpitoannos on 1 000 IU 25 painokiloa kohti, jopa 100 kiloa, ja sitten he todella, tiedätkö, oletko … suosittele sen rajoittamista 5000 IU: aan päivittäin, ellet voi seurata sitä lääkärisi kanssa. Joten tarkoitan, että lapseni saavat 3000 ja 4000 IU D3-vitamiinia päivässä. He ovat 8- ja 10-vuotiaita ja se on sopiva annos painonsa mukaan. Ja tiedän, että heillä on hyvät tasot, koska olen tarkistanut heidät. Otan 5000 päivässä, mutta jos minusta tuntuu hieman säästä, otan vähän enemmän.

Joten, siellä on D-vitamiini ja sitten mainitsin myös C-vitamiinin. Nyt, C-vitamiini. Tutkimuksissa havaittiin, että IV C-vitamiinia annettuna tehohoitoyksikössä sepsistä sairastaville potilaille. , monijärjestelmäinen elinten vajaatoiminta, voi vähentää merkittävästi ehdottomasti kuolleisuutta verrattuna potilaisiin, jotka eivät saaneet C-vitamiinia. Joten, tiedän, en aio sanoa, että C-vitamiini parantaa sinut koronaviruksesta, jos sairastat sen , mutta varmasti voimakkaana antioksidanttina se on erittäin tärkeä osa mielestäni ennaltaehkäisyä, ja jos meistä tulee pahoinvointi, tiedätkö, todella, tiedät, autat immuunijärjestelmäämme taistelemaan ja estämään infektioita. Todellakin, kun olemme sairaita mistä tahansa infektiosta, kehomme luo tietysti tulehdusta ja tuottaa paljon vapaita radikaaleja. nämä vapaat radikaalit saavat meidät sairaaksi. Kun meillä on enemmän vapaita radikaaleja, meistä tuntuu enemmän sairaita. Joten, miksi tiedämme, kun näemme ihmisiä, joilla on erilaisia ​​oireita, uskon, että ne ihmiset, joilla on korkeampi antioksidanttivarasto, eivät tunne oloaan sairaiksi eivätkä saa niin kuin sairas ja tiedä, älä saa niin paljon komplikaatioita, koska nuo vapaat radikaalit, kun he ovat tehneet työnsä, tiedämme, että haluamme heidän ympärilleen taistelemaan infektiota vastaan, mutta kun he ovat tehneet työnsä, haluamme tuoda nämä vapaat radikaalit alas, päästä eroon niistä ja mopilla ne antioksidanteilla. Ja antioksidantit tulevat olemaan, tiedätkö, C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, ajattele kaikkia värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, minkä vuoksi meidän on palattava perusta, kuinka voimme pitää immuunijärjestelmämme terveenä ja todella katsella ruoka lääkkeenä, eroon sokerista, koska sokeri estää ehdottomasti immuunijärjestelmämme kyvyn torjua infektioita. Joten tämä ei ole oikea aika olla … Jos lapsesi ovat, tiedät, ahdistuneita tai pelokkaita, emme halua antaa heille makeisia tai tiedät, herkkuja, jotka sitten auttavat heitä tuntemaan olonsa tilapäisesti paremmaksi, koska monet meistä saattavat miettiä sitä. Voi, tiedän, tiedä, tavoita jäätelöä, kun olemme hermostuneita. Mutta emme halua tehdä sitä juuri nyt. Haluamme todella auttaa lapsiamme heidän ahdistuksessaan toisella tavalla, emme käytä ruokaa ja käyttävät todella ruoan voimaa pitämään immuunijärjestelmämme vahvana.

Katie: 100% samaa mieltä kanssasi. Ja toistamaan sanomasi, mielestäni on tärkeää ymmärtää, että tämä on virus, joten se ei ole jotain, jota meillä on, kuten sanoit, edes tavanomaisia ​​hoitoja tai parannuskeinoja, mutta minkä tahansa sairauden kanssa meillä on aina mahdollisuus tukea immuunijärjestelmäämme, tukea yleistä terveyttämme, saada hyvät unet, viettää aikaa ulkona, ottaa C-vitamiinia. Tiedämme asioista on hyötyä vain yleiselle terveydelle ja immuunijärjestelmän tukemiselle, ja että ’ Jotain positiivista voimme keskittyä pelkään puoleen pudotukseen, mikä on aluksi myös haitallista immuunijärjestelmällesi.

Tämän podcastin tuo Wellnesse … uusi yritys, jonka perustin yhdessä vaikeimpien henkilökohtaisten hygieniatuotteiden ratkaisemiseksi ja luonnollisten ja turvallisten tuotteiden, jotka toimivat sekä perinteisten vaihtoehtojen, luomiseksi. Tajusin, että jopa luonnollisimmat ystäväni käyttivät silti tavanomaista hammastahnaa ja shampoota, koska he eivät halunneet uhrata laatua. On luonnollisia ja toimivia vaihtoehtoja, mutta löytää tuotteita, jotka molemmat tekevät, oli melkein mahdotonta. Käsittelimme ensin vaikeimpia, luomalla ensimmäisen ja ainoan luonnollisen hammastahnan, joka on fluoridittomia ja glyseriinittömiä ja jossa on kalsiumia ja hydroksiapatiittia, joka tukee ainutlaatuisesti mineraalitasapainoa suussa. Se sisältää myös neemöljyä ja vihreää teetä tukemaan terveellistä bakteeritasapainoa suussa ja torjumaan pahanhajuista hengitystä. Kokeile ensin sitä ja innovatiivista luonnollista hiustenhoitoamme wellnesse.com-sivustolla

Tämän podcastin tuo sinulle Radiant Life Catalog. Radiant Life on naisen omistama, perheomisteinen online-terveys- ja hyvinvointialan yritys, joka on erikoistunut ravintolisiin, ravinnepitoisiin elintarvikkeisiin, ympäristöystävällisiin kodintuotteisiin sekä veden suodatukseen ja puhdistukseen. Vietettyään yli 20 vuotta terveydenhuollossa, Radiant Life huomasi, että yksi hyvinvoinnin huomiotta jääneistä osista on pääsy puhtaaseen, terveeseen ja kosteuttavaan veteen. Nyt heillä on valikoima suodattimia, jotka korjaavat tämän kaikentyyppisille taloille ja budjetille tiskiltä yläpuolelle tiskille ja jopa koko talolle, kuten meillä. Niiden järjestelmät on muotoiltu terveys- ja hyvinvointipainotteisesti. Ne parantavat veden makua ja hajua, mutta mikä tärkeintä, ne poistavat laajan valikoiman mahdollisesti haitallisia epäpuhtauksia. Heillä on myös sisäinen vesiasiantuntija, joka on jatkuvasti käytettävissä ohjaamaan sinua järjestelmän valintaprosessissa ja vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi puhelimitse tai sähköpostitse. Niiden järjestelmät on myös suunniteltu ja rakennettu Yhdysvalloissa ja todella laadukkaita. Siirry osoitteeseen radiantlife.com/wellnessmama ja hanki 200 dollaria koko talon tai 14-vaiheisen vesijärjestelmän alta koodilla WMPODCAST.

Tiedän yhden tämän kysymyksen esille tulevan kysymyksen, ja olen myös päässyt verkkoon. Se liittyy selittämään sytokiinimyrsky ja tapoja, joilla voimme auttaa kehoamme saamaan jälleen vahvan immuunijärjestelmän ja pystymään käsitellä, jos se oli ongelma, koska tiedän, että ilmeisesti ainakin ymmärtämäni mukaan monet näistä kuolemantapauksista liittyvät sepsiseen, ei itse virukseen. Ja sytokiinimyrsky tulee esiin täällä, mutta tiedän … Voitteko selittää tämän hieman paremmin?

Tohtori Song: Ehdottomasti. Joten olet oikeassa siinä, että tiedät tyypillisesti sanovan, että tiedät jopa influenssan kanssa, mutta myös koronaviruksen kanssa, jolla on SARS tai nykyinen koronavirus, se on oman kehomme reaktio, meidän oman immuunijärjestelmän reaktio, joka tekee meistä oireenmukaisia. Ja usein todellinen infektio, oikea, koronavirus voidaan hävittää kokonaan. sitä ei ole enää siellä. Mutta immuunijärjestelmän tuottamat tulehdukselliset sytokiinit luovat sitten tämän vaikutusten kaskadin, joka voi sitten luoda sen, mitä monet ihmiset nyt puhuvat tästä “ sytokiinimyrskystä. ” Nyt tämä ei ole uusi käsite. Itse asiassa jopa viime vuonna, aina kun influenssakausi tulee, sytokiinimyrskystä on kysyttävää, seuraava kysymys on, & ndquo; No, pitäisikö minun käyttää seljanmarjaa, koska en voi seljanmarja aiheuttaa sytokiinimyrskyä? Ja siellä on niin paljon tietoa ja olen nähnyt molempien osapuolten sanovan ehdottomasti, ei seljanmarjoja. Jos olet … Flunssakauden aikana ja jos olet sairas, seljanmarja on täysin hieno. Ja luulen, että se on jossain keskellä. Muista sepsiksellä, sytokiinimyrskyllä, se todella … Jos meillä voi olla aluksella tarpeeksi antioksidantteja näiden vapaiden radikaalien ja tulehduksellisten sytokiinien moppaamiseen, se tulee olemaan suojaavin asia. Joten, kun tarkastelemme seljanmarjaa, erityisesti … Ja tätä viestiä, jonka tein oikeastaan ​​seljanmarjalla, kutsuin sitä Vanhanmarja ja sytokiinimyrsky. Onko sinun huolehdittava? ” Tarkoitan, että se on vielä vuosia myöhemmin yksi suosituimmista viesteistäni ja minulta kysytään siitä.

Joten haluan kirjoittaa viestin, jossa on enemmän todisteita, mutta mitä haluan ihmisten ymmärtävän ja vanhempien ymmärtävän, on se, että seljanmarjalla on immunostimuloivia vaikutuksia, mutta hyödyllisin tavoin, eikö? Joten kyllä, se voi todella luoda lisääntynyttä tulehduksellisia sytokiineja. Ja haluamme todella ymmärtää, että tulehdus ei ole huono asia, eikö? Aivan kuten kun saat leikkauksen ja ehkä siellä on pieni mätä ja pieni punoitus ja sitten se paranee, se on tulehdus, eikö? Kun sait sairauden ja elimistössäsi on kuumetta, se on tulehdus. Mutta ne ovat hyödyllisiä, koska ne auttavat meitä taistelemaan mitä vain tapahtuu. Joten, nämä tulehdukselliset sytokiinit. Ja sitten meillä on anti-inflammatorisia sytokiineja, joita myös tuottaa seljanmarja. Joten, kun meillä on tulehdus, joka on normaalia ja terveellistä, tarvitsemme myös tulehduskipulääkkeitä, jotta voimme sanoa: 'No, olet tehnyt työnsä. Säädetään immuunijärjestelmää ja palataan takaisin lähtötasolle. ” Palaa takaisin tavalliseen hyvään terveydentilaan ja toivottavasti olemme tavanomaisessa hyvässä kunnossa. Se on mielestäni mielestäni kaksiteräinen miekka. Mielestäni seljanmarja voi olla hyödyllistä. Mutta luulen myös, että sinulla voi olla liikaa hyvää. Joten, en suosittele, että ihmiset käyttävät seljanmarjaa päivittäin juuri nyt, mutta tiedän, että käytän edelleen seljanmarjaa omille potilaille, kun heillä on flunssankaltaisia ​​oireita, koska tiedän kuinka hyödyllistä voi olla auttaa taistella aluksi infektiota vastaan ​​ja vähentää sitten tulehdusvastetta niiden parantuessa. Joten, tiedät, siinä haluamme vain ymmärtää, että tulehdukselliset sytokiinit eivät ole huono asia. Sytokiinimyrsky, kyllä, huono asia, mutta seljanmarja ei välttämättä ole se paha, josta jotkut sen tekevät.

Katie: Hyvä tietää. Joo. Kiitos selvittämisestä. Ja tiedän, että ihmisillä on edelleen paljon huolenaiheita, varsinkin viimeisten 24 tunnin aikana, vaikka matkakiellot on ilmoitettu. Mitä mieltä olet sekä lääkärinä että vanhempana, jos meidän pitäisi välttää matkustamista tässä vaiheessa? Ja jos ihmiset aikovat matkustaa, tekevätkö esimerkiksi esimerkiksi kasvonaamion käyttäminen, auttaako se todella, koska olen nähnyt ristiriitaisia ​​raportteja siitä, onko se edes tehokasta?

Tohtori Song: Joo. Se on niin hyvä kysymys. Tarkoitan, että tämä on miljoonan dollarin kysymys, oikein, koska kun suuntaamme … Tarkoitan, että joillakin lapsilla on kevätloma ensi viikolla. Oppilaitoksessani lapsillamme on kevätloma huhtikuun puolivälissä. Joten olemme nyt tässä ensi kuussa, tiedätkö, paljon matkasuunnitelmia. Ja monet näistä matkasuunnitelmista sisältävät lentämisen. Nyt Yhdysvallat ilmoitti juuri matkustuskiellon Eurooppaan ja takaisin Euroopasta. Joten tiedät ihmisille, joilla on ollut & hellip ;. tiedät, että teit matkasuunnitelmat Eurooppaan kevätloman aikana, heille on tehty päätös. Mutta kotimaanmatkat, perheet, jotka aikovat mennä Disneylandiin ensi viikolla, tai perheet … Siskolleni Coloradossa oli aikomus lentää hänen, aviomiehensä ja hänen kahden, tiedäthän, melkein kolmen vuoden ikäisen kaksos tytön kanssa Floridaan tapaamaan äitiäni ja isäpuoli, tiedät, molemmat ovat heidän '' 70-luku. Ja äitini, tiedät, juuri marraskuussa diagnosoitiin ruokatorven syöpä, hän kävi läpi kemoterapiansa ja leikkautui ja hän toipui. Joten mitä me teemme siellä? Eikö? Ja niin haluamme ajatella, kenen luona vierailemme? Mitkä ovat riskimme koronaviruksen tarttumisessa? Kuinka minimoimme nuo riskit? Ja niin, tiedän, sanon, että jos matkustat tapaamaan potentiaalisesti haavoittuvia ihmisiä, kuten ehkä vanhempia vanhempiasi, isovanhempiasi tässä tapauksessa, harkitsisin nyt uudelleen, koska olemme tavallaan kärjessä. Olemme tavallaan tässä … En halua kutsua sitä kuherruskuukaudeksi, koska näemme ihmisten sairastuvan ja tietysti ihmisiä kuolemassa osavaltioissa. Mutta olemme tässä ikkunassa, jossa ennusteet ovat, että parin seuraavan viikon aikana näemme monia, paljon enemmän numeroita, tiedäthän, nopeasti kaksinkertaistuvan. Joten emme ole vielä siellä. Joten toisaalta ehkä tämä on hyvä aika matkustaa. Toisaalta emme halua olla yksi niistä vektorista leviämisen lisäämiseksi. Joten jos päätät matkustaa, voit tehdä asioita altistumisen minimoimiseksi.

Naamioilla tiedät nyt, että kirurgiset naamarit, joiden näet, joilla on kaikki aukot sivulla, eivät aio tehdä mitään estääkseen sinua saamasta koronavirusinfektioita. Ne estävät kuitenkin muita saamasta tartuntoja sinulta, jos aivastat tai yskät. Joten tiedät, jos sinulla tai lapsellasi on ylähengitysteiden oireita, en lentäisi, koska paljastat sitten kaikki muut koneessa olevat ihmiset. Mutta jos olet terveellinen ja päätät lentää, tiedän monet perheet, jotka käyttävät ns. N95-naamaria, joka suodatetaan pois. Tiedätkö, ainakin 95% hiukkasista voi olla tehokasta. Mieheni itse asiassa menee Las Vegasiin jääkiekkoturnaukseen. Hän lähtee tänään. Meillä oli keskustelu, päätimme, tiedäthän, hän menisi, mutta tiedät, että hän todennäköisesti käyttää maskia lentokoneessa vain estääkseen itseään saamasta ei-toivottuja altistuksia. Naamion on oltava todella hyvin sovitettu. Ei voi olla aukkoja. Ja valitettavasti ei ole N95-naamioita, jotka sopivat lapsen kasvoihin riittävän hyvin suojaamaan koronavirukselta tai jopa influenssavirusinfektiolta. Joten jos matkustat lasten kanssa, se ei todellakaan todennäköisesti ole tehokas vaihtoehto. Toinen huolenaihe vain kansanterveyden kannalta on, että meidän on todella … Tarkoitan, että naamioita on ajettu. Et voi löytää N95-naamioita, jos sinulla ei vielä ole niitä. Minulla on niitä satunnaisten tulipalojen, Kalifornian traagisten tulipalojen takia. Joten, meillä on ollut niitä, tiedät parin viime vuoden ajan, tosiasiassa viimeiset kolme vuotta, kun meillä on ollut näitä, tiedät, kamala metsäpaloja Pohjois-Kaliforniassa ja ilmanlaatu on ollut niin, tiedätkö , tuhoisasti kamala. Mutta tiedämme, haluamme olla tietoinen siitä, että tiedämme, että meillä on vaarassa loppua suojavarusteet ja tarvikkeet, tiedätkö, todella lääketieteen ammattilaisille, lääkäreille ja sairaanhoitajille, jotka ovat ER: ssä ja sairaita potilaita hoitavat ICU: t.

Joten mitä tekisin, jos päätän lentää? Muista vain muistaa pinnat, eikö? Kaikki pinnat, joihin lapsesi voivat koskettaa. Pyyhin ne nyt. Ajattelin, “ Voi, en aio pyyhkiä pois. Se on ok. En aio olla siitä huolissani. ” Mutta tiedät edessäsi olevan näytön, kahvan, käsinojan, tuolin kallistuvan istuimen painikkeen, ikkunan sävyn, turvavyön soljen. Pyyhin kaiken sen. Ja tässä tapauksessa käytän nyt käsipyyhkeitä, joissa on vähintään 60% alkoholia. Kun pyyhit tällaisia ​​pintoja, voit käyttää myös valkaisuainepyyhettä. Ja sitten tietysti, kun lennät, varmista vain, että olet nukkunut tarpeeksi edellisenä iltana, ettet ole pakattamassa koko yön, koska univaje tukahduttaa immuunijärjestelmämme kyvyn torjua infektioita. Varmista, ettet syö välipalaa lentokentällä, muffineja tai suklaata, tai tiedätkö karkkia tai monia asioita, joita usein … Tiedän, että yleisösi ei, mutta monet vanhemmat hoitavat ” heidän lastensa kanssa, koska he ovat niin hyviä lentokoneessa. Pysy hydratoituneina, kaikki nuo hyvät asiat, jotta immuunijärjestelmämme pysyy vahvana. Tällä hetkellä en välttämättä suosittele, että ihmiset eivät matkustaisi, mutta se todennäköisesti muuttuu ensi viikolla. Joten mielestäni meidän on vain kiinnitettävä huomiota tapahtumiin ja oltava mahdollisimman turvallisia. Siskoni oli aidalla lentämässä. Hänen oli tarkoitus lentää kahdessa päivässä, kun puhumme, ja päätimme eilen illalla olla menemättä, koska hän ei huolestunut lastensa sairastumisesta, koska kuten mainitsin, lapset ovat suhteellisen säästyneitä, heillä ei näytä olevan lieviä tai ei lainkaan oireita, mutta todella huolestuneena siitä, että voisin mahdollisesti tuoda mitään vanhemmilleni, jotka ovat iäkkäitä, ja erityisesti äidilleni, jolla on lisääntynyt riski äskettäisen kemoterapiansa ja leikkauksensa vuoksi.

Katie: On järkevää. Rakastan sitä, että tuod tähän niin rauhallisen ja tasaisen näkökulman ja annat ihmisille käytännön vinkkejä, joita he voivat tehdä perheensä turvaamiseksi, mutta myös pelon vähentämiseksi ja paniikin rauhoittamiseksi, joka mielestäni on vielä enemmänkin tällä hetkellä kuin itse varsinainen virus. Tiedän, että olet kirjoittanut myös hienoja artikkeleita korjaustoimenpiteistä, jos sinä tai lapsesi sairastutte, ja vain asioita, joita voit tehdä jälleen tukemaan kehoa sen kautta. Ja sinulla on myös kurssi. Aion varmistaa, että olen linkittänyt molempiin, jotka ovat esityksissä wellnessmama.fm: ssä. Ja tietysti ne ovat myös blogissasi osoitteessa healthykidshappykids.com. Ja tiedän myös, että olet aktiivinen lääkäri, jonka täytyy nähdä potilaat kahdeksassa minuutissa. Haluan kunnioittaa aikaa. Mutta vanhemmille, jotka ovat vain huolissaan perehtymisestä perheensä kanssa, vain jakavia neuvoja tai viisaussanoja?

Tohtori Song: Ehdottomasti. Kuten sanoitte, stressi voi olla enemmän pandemia kuin mikään muu. Ja haluan vain korostaa sitä stressiä, sitä, miltä meistä tuntuu, omat ahdistuksemme, jotka voivat sitten ruokkia lastemme ahdistusta, joka voi olla yksi tulehduksellisimmista asioista, immunosuppressiivisimmista tekijöistä, joita kohtaamme. Haluan nyt todella auttaa vanhempia olemaan, tiedättekö, mitä olen kertonut potilaille, olkaamme vain järkevästi valmistautuneita, olkaamme järkevästi varovaisia, mutta eivät paniikkia. Haluamme todella yrittää keskittyä joka päivä itsensä hoitamiseen, jotta voimme olla läsnä ja rauhallisia ja auttaa lapsiamme navigoimaan tällä kertaa. Nauhoitin juuri eilen haastattelun yhden suosikki lastepsykologin kanssa. Sanoisin, että suosikki lapsipsykologi paitsi siskoni on yksi, joten en voi sanoa suosikki. Mutta Dawn Huebner, H-U-E-B-N-E-R. Hän on uskomaton. Hän on lapsipsykologi, joka opettaa lapsille kognitiivisia-käyttäytymistekniikoita vain lapsille tarkoitettujen itsehoitokirjojen tai Mitä tehdä -sarjojen kautta, “ Mitä tehdä, kun huolehdit liikaa, ” “ Mitä tehdä, kun temperasi syttyy, ” “ Mitä tehdä, kun aivosi jumittuu. ” Hänellä on koko sarja, mutta hänen viimeisin kirja, tiedäthän, tapahtui jotain pahaa. ” Tämä on sen nimi, “ Jotain pahaa tapahtui. ” Se ilmestyi viime syksynä. Ja hän ei kirjoittanut sitä nimenomaan koronavirusta varten, koska emme tienneet koronaviruksesta. Mutta se on todella miten auttaa lapsiamme navigoimaan todella huonoissa uutisissa, traagisissa tapahtumissa. Ja näemme jo traagisia tapahtumia uutisissa. Toivon, että ihmisillä ei ole radiota vain koko ajan, televisio on päällä tai selaa rennosti uutissyötteitään, kun heidän lapsensa katsovat olkapäitään, koska se on liikaa aivoille edes, tiedäthän, keskellä koulun ja lukion aivot ymmärtämään todella, ilman apua. Joten äänitimme haastattelun siitä, kuinka puhua lasten kanssa koronaviruksesta, jonka lähetän, tiedät, hyvin pian. Ja siihen mennessä, kun lähetät podcastin, saan tämän linkin sinulle, koska haluan vanhempien tietävän, että heillä on työkaluja, jotka auttavat itseään pysymään rauhallisina ja auttavat lapsiaan pysymään rauhassa, ja luulen, että siitä tulee yksi kaikkein voimakkaita tapoja, joilla voimme perheinä ja yhteisöinä päästä läpi koronaviruspandemian yhdessä.

Katie: Rakastan sitä. Ja varmistan, että kaikki nuo linkit ovat näyttelymuistiossa. Katsokaa se. Se on podcast osoitteessa wellnessmama.fm, josta löydät sen. Ja aion myös, tohtori Song, linkittää sosiaaliseen mediaasi, etenkin Instagramiin, olet lähettänyt sinne joitain resursseja ja joitain päivityksiä, jotta ihmiset voivat seurata sinua. Ja ratsastamme tämän asian yhdessä, kuten sanoit, ja mielestäni vanhemmat ovat puolustuksen etulinja. Ja olen niin kiitollinen, että jaat kaiken tämän käytännönläheisen, järkevän tiedon pelkäämättä, ja luulen, että se auttaa todella monia perheitä. Joten, kiitos paljon.

Tohtori Song: Kiitos, että teit tämän, Katie. on niin tärkeää saada sana pois. Ja voit tehdä sen niin hyvin. Ja todella arvostan ajastasi tänään.

Niin kiitollinen tohtori Songille kaiken tiedon jakamisesta ja hyvin tasapainoisesta lähestymistavasta tähän. Halusin seurata muutamia asioita käytännön toimenpiteisiin, jotka henkilökohtaisesti toteutan perustuen moniin kysymyksiin, jotka olen saanut teiltä. Ja aluksi haluan myös vain toistaa sen, mitä tohtori Song sanoi haastattelussa, toisin sanoen vaikka onkin järkevää lähestyä tätä järkevällä varautumismenetelmällä. Meidän on myös pysyttävä rauhallisina ja säilytettävä myös jonkinlainen tasapaino.

Tiedän, että tällaiset asiat voivat tuntua erittäin pelottavilta, mutta varsinkin vanhempina meillä on kyky auttaa ylläpitämään rauhaa ja välittämään rauhallinen asenne lapsillemme ja myös toteuttamaan asianmukaiset ennaltaehkäisevät toimet reagoimatta liikaa tai pelkäämättä liikaa. Enkä ollenkaan yritä vähentää mahdollisuuksia, mitä tämä voi olla, tai minimoida sitä tosiasiaa, että ihmiset ovat kuolleet tästä ja ihmiset kuolevat edelleen tästä. Mutta haluan vain toistaa, kuten puhuimme tohtori Songin kanssa, että pelko ja stressi eivät auta immuunijärjestelmää, eikä siitä ole mitään hyötyä. Joten missä määrin mahdollista, mielestäni, kuten hän sanoi, jälleen kerran, toistan, että meidän on oltava järkevästi valmiita olemaan valmiita siihen, mitä voi ja näyttää todennäköisesti tapahtuvan tässä vaiheessa, mutta samalla säilyttämään rauhallinen ja tyytyväisyys ja yhteisöllisyys ja tukevat toisiaan paikallisilla alueilla kaikin mahdollisin tavoin.

Joten se on ensimmäinen askelni tähän. Oma henkilökohtainen lähestymistapa on tällä hetkellä pysyä rauhallisena, hengittää syvään, älä stressa. Toisin sanoen toistamaan paljon hänen sanojaan, käyn vain läpi henkilökohtaisen tarkistusluetteloni asioista, joita toteutan kotona lasteni kanssa. Ylimääräisiä tavaroita, joita otan juuri nyt, jotta voisin, kuten puhuimme, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisätä kehon omaa puolustusta. Kuten hän toisti uudestaan ​​ja uudestaan, tähän ei ole tällä hetkellä tunnettua parannuskeinoa, ei perinteisessä lääketieteessä, ei vaihtoehtoisessa lääketieteessä, mutta on joitain asioita, joista voi olla apua vain tukemalla kehoa joko toivottavasti välttämällä sairastumista tai lyhentämällä kesto, jos sairastumme.

Kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että käsinpesu on erittäin tärkeää, ja hän puhuu … hänestä, josta puhuit tästä, kun puhuin hänen kanssaan muutama minuutti sitten, ja näet tämän neuvon missä tahansa virallisessa asiakirjassa CDC-papereissa, kaikki tulee ulos. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että käsinpesu oikealla tavalla on yksi parhaista vaiheista, jotka voimme toteuttaa pysäyttääkseen tämän leviämisen tai ainakin pidentäen käyrää, mikä antaa terveydenhuoltojärjestelmällemme parhaan kuvan potentiaalisen ylösvirtauksen käsittelemiseksi. ihmiset, jotka tarvitsevat käydä sairaalassa.

Joten laitan linkit show-muistiinpanoihin kaikkeen, josta puhun tässä podcastin osassa. Mutta olen varannut suuria niittejä, kuten nestemäistä Kastilia-saippuaa, jota käytän suurten erien tekemiseen kotitekoisesta vaahtoavasta käsisaippuasta ja jota voidaan käyttää yksinään myös käsisaippuana. Ja olen lisännyt käsisaippuaan muutama tippa erityyppisiä antibakteerisia eteerisiä öljyjä ja antiviraalisia eteerisiä öljyjä. Joten ajankohtainen minulle on bakteerien hävittäjä tai bakteeritaistelija kasviterapiasta. Laitan nuo linkit näyttökirjaan alennuskoodiin, jos niitä on vielä saatavilla eikä niitä ole myyty loppuun verkossa.

Ja hänen neuvojensa toistamiseksi tämä vaatii asianmukaista käsinpesua. Hän lainasi tilastoja siitä, kuinka suurella erolla tämä voi olla, jos pesimme kaikki kätemme oikealla tavalla. Mutta se on tärkeää. Sen on oltava vähintään 30 sekuntia, mieluiten jopa minuutti lämpimällä vedellä ja saippualla, ja sen on tapahduttava, varsinkin kun vierailimme julkisissa paikoissa tai koskettimme pintoja, joissa virus voi elää. En myöskään tavallisesti ole suuri käsienpuhdistusaineiden fani, mutta se on jotain, jota teen ja pidän käsillä juuri nyt. Jos olet käynyt missä tahansa kaupassa, tiedät, että se on melkein loppuunmyyty verkossa ja käytännössä kaikissa myymälöissä. Joten olen valmistanut suuria eriä kotitekoisia käsinpuhdistusaineiden reseptejä käytettäväksi aina, kun olemme poissa talosta tai jos olemme olleet julkisissa tiloissa, joissa emme voi pestä käsiä yhtä helposti tai virukselle on enemmän potentiaalia. levittää.

Siellä on useita reseptejä. Joten sana neuvoja. Hän selitti, että CDC-standardien täyttämiseksi käsien desinfiointiaineen on oltava vähintään 60% alkoholia. Ja jos tiedät prosenttiosuutesi alkoholista, tämä on yksinkertainen matemaattinen yhtälö. Suurin osa alkoholin hankaamisesta on 70% tai enemmän ja jotkut niistä ovat jopa 99%. Joten sinun on varmistettava, mitä alkoholia käytät, ei vain kyseisen alkoholiseoksen prosenttiosuus, mutta todellisen alkoholin prosenttiosuus on yli 60%, jos yrität täyttää CDC-standardit. Ja sitten laimennan sen joko aloe veralla, jota myydään myös suurelta osin verkossa, tai glyseriinillä. Lisää sitten eteerisiä öljyjä vain ylimääräiseksi puolustuskerrokseksi ja myös tuoksuksi.

Jotain muuta, mitä teen aina tänä vuodenaikana, ja vain varmistan, että teemme juuri nyt nenän kastelu, varsinkin jos olemme matkalla tai olleet julkisissa paikoissa. Tämä on jotain, kuten sanoin, se ei ole spesifinen koronavirukselle tai Covid-19: lle. Tätä teen kyllä ​​kylmä- ja influenssakauden aikana, koska näiden lisäksi on paljon asioita. Mutta käytän useita erilaisia. Siellä on yksi Genexasta, Genex-suolaliuos, sekä aikuisten versio että sitten pikkulasten ja lasten versiot. Ja sitten olin käyttänyt myös muita erilaisia ​​nenän kastelumenetelmiä kotona, samanlaisia ​​kuin netipannu, mutta esisekoitetulla suolaliuoksella ja kaikki nämä liitetään myös näyttelyyn.

Kotimme, koska vaikka viruksia onkin ympäriinsä, taloni on silti paikka, jossa kaikki naapuruston lapset viettävät aikaa. Ja halusin aina sen olevan. En lannistu siitä, vaikka kaikki nämä asiat menisivätkin, mutta otan muutaman ylimääräisen varotoimen. Joten olen melkein levittänyt erilaisia ​​eteerisiä öljyjä toistuvasti 24/7. Tällä hetkellä käytän Kasvataterapian alkutuhoajaa KidSafe Essential Oil ja Germ Fighter, myös immuunihoitoa ja puolustajaa. Ja minulla on käsillä heidän öljyjään, kuten hengityssuojaus ja immuunipuomi, jos joku meistä sairastuu, mutta olen vain sulauttamassa niitä melkein koko ajan kotona.

Käytän myös ilmansuodattimia, joita minulla on normaalisti myös kotona. Mutta olen tilannut muutaman lisää. Joten minulla on AirDoctorin ilmansuodattimet, joista olette ehkä kuulleet minulle aiemmin, ja myös Air Oasis, ja heillä on alennuksia molemmille, jotka näkyvät wellnessmama.fm: n näyttelymuistiossa. On joitain todisteita siitä, että tietyntyyppiset ilmansuodattimet voivat suodattaa hiukkaskoot riittävän pieniksi virusten saamiseksi ilmassa. Joten koska tässä ei ole ilmassa olevaa luonnetta, se on vain varoitus, että olen.

Ja sitten henkilökohtaisesti ja lasteni kanssa on muutama lisälisäaine, jonka olen lisännyt rutiiniin tai lisännyt annostustamme. Varasin vain Genexa-korjaustoimenpiteitä. Joten jälleen kerran, tälle ei ole mitään hoitoa tai parannuskeinoa, josta tiedämme, mutta on asioita, jotka voivat auttaa lyhentämään kestoa tai ainakin parantamaan oireita, jos joku sairastuu. Joten löydät linkkejä esitysmuistiinpanoihin kaikkiin Genexa-korjaustoimenpiteisiin, mutta niillä on suolaliuoksia, jotka jo mainitsin, ja heillä on myös Cold Crush ja Flu Fix, jotka molemmat on suunniteltu auttamaan mukavuutta ja kestoa tällaisten tapahtumien aikana.

Joten nämä olivat näyttelyn muistiinpanot sekä tohtori Song. Kaksi muuta isoa, jotka näyttävät tulevan pelaamaan minkä tahansa tyyppisten hengityselinten sairauksien kanssa, ovat D-vitamiini ja C-vitamiini. Ja olen linkittänyt viestini molemmista näistä esityksistä. Mielestäni on tärkeää testata D-vitamiinipitoisuus, varsinkin tänä vuodenaikana, jolloin emme ole niin paljon auringossa.

Ja niin, että teen jotain koko perheellemme ja jota täydennämme säännöllisesti. Käytämme D-vitamiinipisaroita, suuria D-vitamiiniannoksia suussa annoksina, jotka perustuvat painoon ja testaukseen, jotta myös ne pysyvät alueella. Ja laitan joitain muita vinkkejä ja ehdotuksia myös näyttelymuistiinpanoihin. Mutta halusin vain katsoa, ​​mitä teen henkilökohtaisesti ja mitä en tee. Meillä ei ole kasvomassaa. Emme ole juuri nyt karanteenissa tai pysymässä sisällä. Rajoitamme tarpeettomia matkoja tai suurten ihmisten kokoontumisia.

Mutta vain toistamaan hänen sanansa, en pelkää ollenkaan perheen sairauden näkökulmasta, koska kukaan meistä ei ole korkean riskin populaatioissa. Mutta sanottu, milloin tahansa olemme tekemisissä suhteellisen nopeasti leviävän nyt pandemian kanssa, mielestäni on tärkeää, että me kaikki olemme vain tietoisia ja valmistaudumme jälleen järkevästi käyttämään tätä sanaa niin, että emme anna tätä eteenpäin edes olematta oireenmukaista, emmekä vaaranna rakastamiamme ihmisiä. Mutta sen on oltava tasapainossa pitämällä rauhallisena ja antamatta pelon ja ylivoiman vallata. Ja käyttämällä tätä mahdollisuutena viettää enemmän aikaa yhdessä yhteisössä, pienissä ryhmissä ja perheessä ja puhua lapsillemme tärkeistä asioista, jotka haluaisimme opettaa heille joka tapauksessa. Kuten mitä tapahtuu tällaisissa tapahtumissa, kuten ehkäisevät toimenpiteet, joita voimme toteuttaa, kuten mikä on immuunijärjestelmämme ja miten se toimii ja kuinka voimme tukea kehoamme ja miten keho toimii organismina kokonaisuutena eikä vain yksittäiset osat.

Joten luulen, että tässä on paljon, monia, kuten hyvin monia arvokkaita oppitunteja. En epäile, että tämän kaltaiset yhteisöt, hämmästyttävä Innsbruck-yhteisö kokoontuvat ja vahvistuvat vain tällaisina aikoina. Ja olen vain niin kiitollinen teille kaikille siitä, että olitte johtajia, tämä omissa perheissänne, yhteisöissänne ja kodeissanne, ja huolehtimisesta, kuuntelusta ja jakamisesta. Joten kiitos vielä kerran ajastasi tänään. Toivon, että tästä oli hyötyä sinulle ja perheellesi. Toivon, että pysyt terveenä ja onnellisena. Toivon, että liität minut jälleen Innsbruckin seuraavaan jaksoon. podcast.

Jos nautit näistä haastatteluista, ottaisitko kaksi minuuttia aikaa jättää minulle luokitus tai arvostelu iTunesiin? Tämä auttaa useampia ihmisiä löytämään podcastin, mikä tarkoittaa, että vieläkin useampi äiti ja perhe voisi hyötyä tiedoista. Arvostan todella paljon aikaa ja kiitos kuten aina kuuntelusta.