Syntymän jälkeen tinktuura resepti

Olen ollut pesässä, koska olin noin neljä kuukautta raskaana. se on ollut hienoa, kun olen olennaisesti uudistanut, sisustanut ja pesin talomme ylhäältä alas, mutta tällä viikolla energiani on siirtynyt laattalattioiden asettamisesta pakkomielteisesti jalkalevyjen pesemiseen ja työ- ja syntymäpakettini valmistamiseen. Kierräsin vain syntymän jälkeistä tinktuuraa, jonka valmistamiseen olen työskennellyt kuukausia (katso resepti alla).

Valmistautuminen syntymään

Ensimmäisen raskauden aikana olen melko varma, että minulla oli pakattu laukku ja syntymäsuunnitelma kirjoitettu, painettu ja kansioon, jossa oli välipaloja sairaanhoitajille, kun osuin 20 viikkoon. Tällä kertaa käytin energiaani tehokkaammin (tai ainakin taloni takaisi sen), mutta tajusin, kun osuin 36 viikkoa, etten ollut valmis varsinaiseen syntymäosaan, joten olen työskennellyt kiinni kiinni.

Olen ollut erittäin kiitollinen siitä, että tämä raskaus on ollut ylivoimani helpoin ja mukavin. Luotan siitä, että olen vihdoin selvittänyt ja käsitellyt kilpirauhasen ongelmani, ravinnut kehoni oikein ennen ja sen aikana ja asettanut etusijalle unen koko tämän raskauden ajan. En todellakaan edes kokenut aamupahoinvointia koko ajan, mutta minulla on kaipaa kurkkua, porkkanaa, proteiinia ja hapankaalia.

Toivon (ja toivotan ja rukoilen), että tämä merkitsee myös upeaa synnytystä ja synnyttämistä, mutta koska suurin osa aikaisemmista työstäni on ollut yli 24 tuntia, hieman edistynyt valmistelu menee pitkälle. Aiemmin olen oppinut kokemuksesta, että kun syntymäjärjestö ajaa pitkää vaivaa kanssasi, he eivät saa hyötyä hormonien energiaksi, joten on tärkeää saada tarpeeksi terveellistä ruokaa, juomia ja paikka heidän levätä.

Syntymän jälkeen

Kun olen synnytyksessä, en yleensä halua ketään tai mitään ja haluan vain jäädä yksin, mutta kun vauva on syntynyt, olen väsynyt, nälkä ja jano, joten haluan olla valmis siihen. Pidän myös olevan varautunut syntymän jälkeisiin säätöihin. Toisen raskauden jälkeen synnytyksen jälkeiset kivut tarttuivat minuun, koska minulla ei ollut mitään ensimmäisessä synnytyksessäni. Siihen asti ajattelin aina, että kun vauva saapui vihdoin ja istukka vapautettiin, synnytys ja supistukset loppuivat.

Kuten monet äidit tietävät … näin ei välttämättä ole. Itse asiassa toisinaan jälkikouristukset kilpailivat itse työvoiman kanssa, ainakin minulle. Halusin halata vastasyntynyttä, mutta hengitin silti supistusten kautta.

Syntymän jälkeinen tinktuura

Neljännessä raskaudessani löysin valmiiksi valmistetun tinktuuran, jota kätilöni suositteli, mikä auttoi suuresti jälkikipuissa. Tämä tinktuura oli loppunut viimeisen raskauden aikana, joten kokeilin omien tekemistä samoilla yrtteillä (ja lisäämällä muutama oma maku), jotta minulla olisi se käsillä. Olin järkyttynyt siitä, että käyttämällä sitä säännöllisesti minulla oli paljon vähemmän jälkikipua viidennen vauvani kanssa kuin toisen kanssa.

Lienee tarpeetonta sanoa, että olin päättänyt saada sen taas käsillä tällä kertaa ja sekoitin erän muutama kuukausi sitten tavallisella tinktuurareseptillä. Kiristin sen tällä viikolla ja se on valmis menemään tiputinpulloihin synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen tinktuurini sisältää:

• Kamomilla- rentoutumiseen ja makuun
• Inkivääri- auttaa asettamaan vatsani
• Krampin kuoren yrtti- yksi esivalmistetun tinktuuran ainesosista, jolla on kansanhistoria kramppeihin
• Yarrow- Rentoutumiseen ja kouristusten helpottamiseen
• Äiti- Sanotaan edistävän rentoutumista ja helpottavan lihasten kiristämistä

Tärkeä muistiinpano:Tarkista lääkäriltä tai kätilöltä ennen näiden tai muiden yrttien käyttöä raskauden tai imetyksen aikana. Käytin tätä tinktuuraa kuultuani kätilöni kanssa ja hänen valvonnassaan.

Syntymän jälkeen tinktuura ainesosat

• 1/4 kuppia kuivattuja kamomillakukkia
• 1/4 cup tuoretta jauhettua inkivääriä
• 2 rkl kramppi kuoren yrtti
• 1 rkl siankärsämö kukkia
• 1 tl kuivattua äitiys
• 2 kuppia vodkaa tai rommia (vähintään 80 todistetta) - Voi käyttää sen sijaan omenaviinietikkaa, jos pystyt käsittelemään makua
• litran kokoinen lasipurkki

Kuinka tehdä syntymän jälkeen tinktuura

1. Aseta yrtit litran kokoisen purkin pohjaan.
2. Kaada kiehuvaa vettä vain yrttien kostuttamiseksi. (Tämä vaihe on valinnainen, mutta auttaa piirtämään yrttien hyödyllisiä ominaisuuksia.)
3. Kaada rommi tai vodka (tai muu elintarvikelaatuinen alkoholi vähintään 80 todistetta) purkkiin.
4. Aseta kansi tiukasti purkkiin. Säilytä purkkia viileässä / kuivassa paikassa ravistamalla päivittäin vähintään kolme viikkoa ja enintään kuusi kuukautta. (Jätän yrttejä yleensä vähintään kuudeksi viikoksi.)
5. Siivilöi cheeseclothin läpi ja kompostoi yrtit. Säilytä tinktuura tummissa tiputuspulloissa tai puhtaissa lasipurkkeissa.

Mitä teen

Pidän tätä tinktuuraa syntymäpaketissani ja käytän sitä melko nopeasti syntymän jälkeen, ihannetapauksessa suunnilleen samaan aikaan kun aloitan vauvan hoitamisen, koska hoitotyö pyrkii tehostamaan jälkiseurastuksia. Olen kokeilusta ja erehdyksestä havainnut, että sen ottaminen 10-15 minuuttia ennen kutakin hoitotyötä ensimmäisten päivien ajan auttaa suuresti parantamaan jälkikipuja. Tunnen edelleen supistusten kiristymisen, mutta en niin paljon kipua.

Henkilökohtaisesti otin 10-15 tippaa hoitokertaa kohti tarvittaessa kätilön valvonnassa, mutta tarkista lääkäriltäsi tai kätilöltäsi ennen tämän tai minkä tahansa rohdosvalmisteen tai tinktuuran käyttöä raskauden tai imetyksen aikana ja selvittääksesi, kuinka paljon tinktuuraa näin voit ottaa.

Mielestäni tämä kotitekoinen versio maistuu paremmin kuin valmiiksi valmistettu versio kamomillan ja inkiväärin lisäämisen ansiosta, mutta kun sitä on varastossa, valmiiksi valmistettu After Ease Tinktuura on toiminut todella hyvin myös minulle.

Muut tavarat, joita pidän käsillä

Yritän myös saada runsaasti terveellisiä, mutta helppoja ruokia syntymän jälkeen, sekä joitain valmiita aterioita jääkaapissa ja pakastimessa. Valmistan ennen syntymän jälkeisiä sitz-kylpyjä yrttejä keittämään teetä käytettäväksi peripullossa perineumin kivun helpottamiseksi ja käytän myös tätä synnytyksen jälkeistä rauhoittavaa suihketta.

Ensimmäisten päivien ajan pidän myös lähellä riisilämpöpakkauksia (kouristusten helpottamiseksi), vesipulloa, joka pysyy kylmänä pitkään, ja suolalamppua (lämpimään hehkuun ilman liikaa valoa).

Mikä on auttanut sinua syntymän jälkeen? Onko vihjeitä ennen tämän pienen saapumista?