Omenapähkinä tonnikalasalaatti resepti
Rakastan salaatteja, ja omena- ja pähkinä-tonnikalasalaatti on yksi suosikeistani!
Tonnikalasalaattivinkki
Pidän tämän tekemisestä etukäteen ja varastoinnista neliökokoisen lasipurkkiin. Sitten täytän purkin salaattia tai pinaattia ja korkki tiukasti. Jääkaapissa säilytettäessä tämä kestää 4-5 päivää.
Valmistan useita näistä etukäteen ja säilytän jääkaapissa nopeita lounaita tai päivällisiä varten kiireisinä päivinä. Koska tonnikala on suhteellisen halpa, tämä on hyvä budjettiystävällinen ateriaidea perheellemme ja se on lapsi hyväksynyt talossamme.
Jos et ole tonnikalasalaatin fani, nämä valmiit lasipurkkasalaatit voidaan tehdä myös kanasalaatin tai useimpien muiden salaattireseptien kanssa, kuten nämä:
- Kurkkusalaatti
- Kala Taco-salaatti
- Citrus-kanasalaatti
- Kevätsalaatti marjoilla
- Fajita-salaatti
- Pinaatti-artisokka-kanasalaatti
Tärkeintä on laittaa proteiini ja kastikkeet purkin alaosaan ja salaatti ja vihannekset ylhäältä. Kun olet valmis käytettäväksi, ravista vain purkkia päällystääksesi kaiken ja pudota lautaselle tai syödä purkista.
4.56 9 äänestäOmenapähkinä tonnikalasalaatti resepti
Rapea selleri, omena ja saksanpähkinät yhdistettynä tonnikalaan ja majoneesikastikkeeseen proteiini- ja ravintorikkaaseen lounaaseen. Kurssilounas Keittiö Amerikkalainen valmistusaika 10 minuuttia Kokonaisaika 10 minuuttia Annosta 2 kaloria 525kcal Kirjoittaja Katie Wells Alla olevat ainesosalinkit ovat tytäryhtiölinkkejä.Ainekset
- 10 oz kevyt tonnikala
- & frac12; kuppi majoneesia
- 1 omena (hienonnettu)
- 1 varsi selleri (hienonnettu)
- 2 TBSP-tilliä
- 1-2 TBSP-hunajaa (valinnainen)
- & frac14; kuppi saksanpähkinöitä (hienonnettu)
- suola
- mustapippuri
- valkosipulijauhe
- 4 kuppia salaattia
Ohjeet
- Tyhjennä tonnikala ja tyhjennä keskikokoiseen kulhoon.
- Lisää majoneesi, omenat, selleri, tilli, hunaja, saksanpähkinät ja muut mausteet ja sekoita hyvin.
- Tarjoile suuren salaattivihreän sängyn päällä.
Huomautuksia
Tee valmiita lasipurkkasalaatteja asettamalla tonnikalaa pohjaan ja salaattivihreitä päälle. Laita kansi ja pidä jääkaapissa 4-5 päivää.Ravitsemus
Tarjoilu: 1saladi | Kalorit: 525kcal | Hiilihydraatit: 42,5 g | Proteiini: 32,3 g | Rasva: 26,9 g | Tyydyttynyt rasva: 0,6 g | Kolesteroli: 71 mg | Natrium: 1155 mg | Kuitu: 6,7 g | Sokeri: 24,9 gPidätkö tästä reseptistä? Katso uusi keittokirjani tai hanki kaikki reseptini (yli 500!) Henkilökohtaiseen viikoittaiseen ateriasuunnittelijaan täältä!
Mikä on suosikkisalaatisi?