Kookosöljyn vetäminen

Kirjoitin öljyn vetämisestä useita vuosia sitten, hyvissä ajoin ennen kuin se sai valtavirran huomiota uutisissa ja muotiblogeissa.

Se on jotain, mitä olen tehnyt pois päältä vuosien ajan, ja olen nähnyt sen tekemisen havaittavia vaikutuksia. Ajattelin, että hampaiden valkaiseminen hiilellä olisi kiistanalaisin suun terveydentila, mutta viime aikoina keskustelu öljynvetotapaa koskevissa kommenteissa on vakuuttanut minut toisin.

Mikä on öljynveto?

Kuten selitin edellisessä viestissä:

Öljynveto on ikivanha lääke, joka käyttää luonnollisia aineita hampaiden ja ikenien puhdistamiseen ja puhdistamiseen. Sillä on lisävaikutus hampaiden valkaisemisessa luonnollisesti ja todisteet osoittavat jopa, että siitä on hyötyä ikenien parantamisessa ja haitallisten bakteerien poistamisessa!

Perusajatuksena on, että öljyä huuhdellaan suussa lyhyeksi ajaksi joka päivä ja että tämä toiminto auttaa parantamaan suun terveyttä. Aivan kuten ihon öljynpuhdistuksen kohdalla, “ like -periaate liukenee kuten ” pätee, koska öljy pystyy leikkaamaan plakin läpi ja poistamaan toksiineja häiritsemättä hampaita tai ikeniä.

Pohjimmiltaan öljynveto on vain korkealaatuisen orgaanisen öljyn käyttämistä suuveden puhdistamiseen suun puhdistamiseksi. Todellakin, sitä voitaisiin kutsua “ öljyn uimiseksi ” sanana “ vetämällä ” voi olla hämmentävää, mutta se viittaa ajatukseen, että öljy vetää bakteereja ikenistä.

Öljyt, joita tulisi käyttää öljyn vetämiseen, ovat elintarvikelaatuisia ja niitä voidaan myös syödä. Huolimatta siitä, että öljyjä voidaan kuluttaa, jotkut ihmiset ovat todella järkyttyneitä öljyn vetämisen ajatuksesta, ja se on ollut kiistan lähde tiedotusvälineissä (eikö kaikki ole nykyään kiistan lähde tiedotusvälineissä?)



Kookosöljyn vetämisen edut?

Öljyä vedettäessä öljyt (erityisesti öljyt, joilla on luonnostaan ​​antibakteerisia ominaisuuksia) sitoutuvat hampaiden biokalvoon tai plakkiin ja vähentävät bakteerien määrää suussa. Streptococcus Mutans on yksi suussa näkyvistä bakteereista, ja sitä on tutkittu sen roolista hampaiden rappeutumisessa ja ikenetaudissa. Öljyn vetämisen on osoitettu vähentävän Streptococcus Mutans -bakteerien määrää suussa, varsinkin kun se tehdään kookosöljyllä.

Jotkut lähteet väittävät, että kookosöljyn vetäminen voi auttaa kaikkea aknesta kurkkukipuihin ja jopa sydänsairauksiin, vaikka en ole koskaan nähnyt mitään tieteellistä dokumentaatiota näistä väitteistä. On tunnettua, että hyvät suun terveyttä koskevat käytännöt voivat hyödyttää kehoa muilla tavoin, joten siitä voi varmasti olla hyötyä osana hyvää suun terveyttä koskevaa rutiinia. En todellakaan luottaisi yksin öljyn vetämiseen keinona ratkaista kaikki sisäiset tai vakavat lääketieteelliset ongelmat, mutta minusta on hyödyllistä pitää suuni terveellisenä ja välttää pahanhajuinen hengitys.

Kookosöljyn vetämistä koskevat varoitukset

On myös tärkeää käyttää öljynvetoa osana kattavaa suun terveyttä koskevaa hoito-ohjelmaa ja olla käyttämättä sitä korvaamaan normaalia suuhygieniaa ja hampaiden harjausta. Hammaslääkäri suhtautui epäilevästi moniin väitteisiin, jotka koskivat kookosöljyn vetämistä voidakseen hyödyttää kehoa sisäisesti, mutta sanoi pitävänsä sitä turvallisena vaihtoehtona suuvedelle eikä nähnyt käytännön ongelmaa käytettynä yhdessä muun hyvän hammashygienian kanssa menetelmiä.

Tärkeä muistiinpano: Jotkut ihmiset ilmoittavat negatiivisista reaktioista kookosöljyn käyttämiseen öljyn vetämiseen. Niiden, joilla on minkä tahansa tyyppinen ajankohtainen tai sisäinen reaktio kookospähkinään missä tahansa muodossa, ei pidä käyttää sitä öljyn vetämiseen tai muulla tavalla. Näissä tapauksissa seesamiöljy olisi parempi vaihtoehto. Kuten tämän tai minkä tahansa suun kautta otettavan tuotteen kohdalla, on tärkeää tarkistaa hammaslääkäriltä huolenaiheet tai ennen käyttöä, varsinkin jos muita hammashoitotiloja esiintyy.

Minkä tyyppinen öljy?

Perinteisissä kulttuureissa käytetään seesami- tai auringonkukkaöljyä öljyn vetämiseen, mutta mieluummin haluan käyttää kookosöljyä useista syistä.

Kookosöljy on tehokas hyökkäyksiä aiheuttaviin Streptococcus Mutans -bakteereihin. Se sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia triglyseridejä ja runsaasti lauriinihappoa.

Kookosöljyllä on kymmeniä käyttötarkoituksia, ja meillä on sitä jo jokaisessa talon huoneessa, koska käytämme sitä hammastahnassa, deodorantissa, ruoanlaitossa ja jopa kahvinkermaöljynä.

Henkilökohtaisen kokemukseni mukaan kookosöljyn vetäminen on tehokkaampaa plakin poistamiseen ja hampaiden valkaisuun kuin seesamiöljy, vaikka minulla ei ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka todistaisivat eron.

Kuinka käyttää kookosöljyä öljyn vetämiseen

  • Laita 1-2 teelusikallista kookosöljyä suuhun. Kaadan myös muutama tippa harjaseosta tai eteeristä öljyä seokseen. (Varmista vain, että kaikki eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää suussa).
  • Swish 20 minuuttia. Ilmeisesti ajoitus on avain öljynvetoterapian kirjoittajan tohtori Bruce Fifen mukaan, koska tämä on tarpeeksi pitkä murtua plakin ja bakteerien läpi, mutta ei tarpeeksi kauan, jotta keho alkaa absorboida toksiineja ja bakteereja. Öljy tulee paksummaksi ja maitomaisemmaksi, kun se sekoittuu sylkeen tänä aikana, ja sen tulee olla kermanvalkoinen, kun se sylkee ulos.
  • Sylkeä öljy roskakoriin. Varsinkin jos sinulla on septinen järjestelmä, kuten minä … älä sylkää pesualtaaseen! Älä niele öljyä, koska se on toivottavasti täynnä bakteereja ja plakkia, jotka eivät nyt ole suussa!
  • Huuhtele hyvin lämpimällä vedellä. Lämmin vesi näyttää puhdistavan suun paremmin (mielestäni). Toisinaan suolaan suolavedellä, joka näyttää tehokkaammalta, mutta on myös enemmän työtä.
  • Harjaa hyvin. Haluan harjata harjaussekoituksella tai kotitekoisella hammastahnalla varmistaaksesi, että kaikki jäljellä olevat bakteerit poistetaan.

merkintä:Ystäväni ehdotuksesta olen kokeillut myös MCT-öljyn käyttöä kookosöljyn sijasta. MCT-öljy on loistava vaihtoehto niille, jotka eivät pidä kookosöljyn mausta, mutta haluavat silti etuja. Se on kalliimpaa, mutta pidän todella MCT-öljyn ja eteeristen öljyjen yhdistelmästä öljyn vetämiseen.

Saat lisätietoja öljyn vetämisestä ja muista luonnollisista suun terveydentilastani suun terveyttä koskevalta sivultani.

Kokeile kookosöljyä vetäviä pureskeluja

Tämän viestin kirjoittamisen jälkeen olen löytänyt tavan yksinkertaistaa öljyn vetämistä kookosöljyllä tekemällä minikookosöljyn pureskeluja, jotka sulavat suussa. Näiden valmistaminen eteerisillä öljyillä ja niiden pakastaminen on helppo tapa saada annostellut puremat öljyn vetämistä varten, ja se on myös auttanut minua saamaan mieheni ja lapseni kokeilemaan sitä.

Tämän alkuperäisen kookosöljyä vetävän purupurun reseptin (ja jopa kuvan niistä) on kopioinut useita muita verkkosivustoja, mutta resepti ja ohjeet löytyvät yllä olevasta linkistä.

Oletko koskaan käyttänyt kookosöljyä öljyn vetämiseen? Kuinka pidit siitä? Jaa alla!

Kookosöljyn vetäminen on luonnollinen tapa vähentää haitallisten bakteerien määrää suussa ja parantaa suun terveyttä. Käytän kookosöljyä ja eteerisiä öljyjä raikkaaseen hengitykseen.