Kalaöljyä, luonnon todellisia superruokia ja immuniteetin vahvistamista Nora Gedgaudasin kanssa

Olemme palaamassa toiseen jaksoon Nora Gedgaudasin kanssa, joka on hallituksen sertifioima ravitsemuskonsultti ja kliininen neurofeedback-asiantuntija. Hänellä on yli 20 vuoden kliininen kokemus ja hän on myös erittäin yksityiskohtainen tutkija. Rakastan aina kuulla hänen ajatuksensa kiistanalaisista terveysaiheista, koska hän menee syvälle eikä jätä kiveä kääntämättä.

Tässä haastattelussa käsittelemme eniten esittämiäsi kysymyksiä, kuten käyneiden tursamaksaöljyjen nykyiset tiedot ja tiede, mitä luonnon todelliset superruokat ovat, ja tietoturvallisilla tavoilla, joilla voimme kaikki vahvistaa immuunijärjestelmäämme, etenkin tähän aikaan vuodesta.

Muista: Jos et voi kuunnella, ota kiinni alla olevasta transkriptiosta!

Jakson kohokohdat

• Kuinka tulla omaksi terveystutkijasi
• Parempien kysymysten esittämisen tärkeys
• Tärkeä syy sulkea uutiset ja välttää sosiaalista mediaa
• Kuinka välttää oppimamme avuttomuus, joka on epidemia meidän aikanamme
• Suurin luovuuden tappaja, jonka voit välttää helposti
• Uusimmat jutut fermentoidusta tursamaksaöljystä
• Naamiotiede tällä hetkellä … mitä tiedot todellisuudessa sanovat?
• Ja enemmän!

Mainitsemamme resurssit

• Nora Gedgaudas - verkkosivusto | Instagram
• Primal Body, Primal Mind: Beyond Paleo koko terveydelle ja pidemmälle elämällekirjoittanut Nora Gedgaudas
• Noran COVID-19-erityiskertomus
• Noran Primalgenic Plan (30% alennus kuuntelijoille, joilla on koodi WELLNESSMAMA)
• PaleoValley-maksakapselit
• Nordic Naturals
• Guardian: Uusi on sinulle haittaa
• Onko fermentoitu tursamaksaöljy turvallinen vai kuivunut?

Nautitko tästä jaksosta?Pudota kommentti alla tai jätä arvostelu iTunesiin kertoaksesi meille. Arvostamme tietää mitä ajattelet, ja tämä auttaa myös muita äitejä löytämään podcastin.

Tämän jakson toi sinulle Gladskin, uskomaton uusi tuote ja resurssi kaikille, jotka kamppailevat ekseeman kanssa. Tämä tuote on juurtunut todella ainutlaatuiseen tieteelliseen käsitykseen ihon mikrobiomista. Gladskin on paljastanut uuden innovatiivisen tavan ekseeman ratkaisemiseen, mikä auttaa juuri eikä vain oireiden hoidossa. se on uusi reseptilääkkeiden ekseemahoitoluokka, joka on juurtunut endolysiinitieteeseen ja joka on saanut tunnustusta nykypäivän johtavilta ihotautilääkäreiltä ja lastenlääkäreiltä. Vaikka useimmat mikrobiomitutkimukset ovat keskittyneet syvällä suolistossa havaittujen terveysvaikutuksiin, havaitsemme nyt, että terve iho, aivan kuten terve suolisto, vaatii tasapainon bakteereista. Itse asiassa neljällä viidestä ekseemaa sairastavasta ihmisestä on tietyntyyppinen epätasapaino ihon bakteereissa tai ihon mikrobiomissa. Ja tässä Gladskin tulee sisään. Kun ihon tasapainobakteerit pääsevät tasapainosta, ekseema todennäköisesti puhkeaa. Joten kohdennettu lähestymistapa siihen, jossa otetaan huomioon mikrobiomin hyvät ja huonot bakteerit, on kriittinen ekseeman punoituksen ja kutinan lievittämiseksi. Vaikka tämä on uusi ja ainutlaatuinen lähestymistapa Yhdysvalloissa, se on jo viisi vuotta ollut todistettu ratkaisu ekseemaan Euroopassa ja saanut tunnustusta johtavilta ihotautilääkäreiltä ja lastenlääkäreiltä. sen on hyväksynyt myös National Eczema Association, ja se on erilainen lähestymistapa verrattuna steroidivoideihin ja perinteisiin käsikaupan kosteusvoiteisiin. Gladskinin paras osa on hypoallergeeninen eikä sisällä steroideja, hajusteita, kuivausalkoholia eikä haitallisia säilöntäaineita. sitä säilytetään tuoreena farmaseuttisessa laatupullossa, joten heidän ei tarvitse käyttää kemiallisia säilöntäaineita, joita löytyy useimmista käsikaupan voiteista ja voiteista. Kuulen monilta teistä, joiden lapsilla on ekseema, ja olen niin innoissani saadessani jakaa tämän resurssin. Saat lisätietoja ja saat automaattisen 10% alennuksen käymällä osoitteessa wellnessmama.com/go/gladskin. Saadaksesi 10% alennuksen, sen pitäisi olla automaattinen, mutta voit myös käyttää koodia WellnessMama10, jos sinulla on ongelmia.

Tämän podcastin sponsoroi Wellnesse. uusi henkilökohtaisen terveydenhuollon yritykseni, joka luo tuotteita, jotka menevät pidemmälle kuin vain turvalliset ja luonnolliset ja sisältävät hyödyllisiä ainesosia, jotka ravitsevat kehoasi ulkopuolelta. Monet “ puhtaat ” tuotteet eivät yksinkertaisesti toimi. Siksi olen viettänyt viime vuosikymmenen ajan tutkimalla ja täydentämällä reseptejä tuotteille, jotka paitsi eliminoivat myrkyllisiä kemikaaleja myös sisältävät ainesosia, jotka toimivat paremmin kuin kehosi tavanomaiset vaihtoehdot ulkopuolelta. Olen niin innoissani jakamaan näitä tuotteita sinä ja olen erityisen ylpeä valkaisevasta hammastahnastamme, jonka muotoilu kesti vuosia ja kymmeniä parannuksia. Valkaiseva hammastahnamme tukee terveellistä suun mikrobiomia ja vahvistaa hampaiden kiillettä luonnollisesti käyttämällä ainesosia kuten hydroksiapatiitti, neem ja vihreä tee tukemaan hampaiden ja ikenien terveyttä. Fluoridin sijasta kaava sisältää vihreän teen lehtiuutetta, joka on täynnä antioksidantteja. Lisäksi vihreän teen fytokemikaalin on osoitettu torjuvan bakteereja, jotka johtavat hampaiden hajoamiseen. Yhdistimme tämän fytokemikaalin hydroksiapatiitin (luonnossa esiintyvän mineraalin ja hammaskiilteen pääkomponentin) kanssa hampaiden vahvistamiseksi ja onteloiden estämiseksi. Raikas hengitys on tietysti ensiarvoisen tärkeää hyvälle hampaiden harjaukselle, ja siihen otimme mukaan piparmintunlehtiuutteen ja neemin. Neem estää bakteereita tarttumasta hampaisiin ja muuttumasta plakkiksi. Tämä suojatoimenpide tarkoittaa vähemmän bakteereja, mikä johtaa … raikkaampaan hengitykseen! Katso valkaiseva hammastahnamme ja kaikki tuotteemme osoitteessa Wellnesse.com. Vinkki - jos ostat paketin tai käytät automaattista lähetystä, saat alennuksen molemmista tilauksista!

Katie: Hei, tervetuloa Innsbruckin podcastiin. ” Olen Katie osoitteesta wellnessmama.com ja wellnesse.com. Se on & ndquo; hyvinvointi ” jonka päässä on E. Uusi henkilökohtaisten hygieniatuotteiden sarjani, hyvä hiuksillesi ja hampaillesi. Meillä on hiustenhoitoa ja hammastahnaa ja nyt myös käsinpuhdistusaine. Voit tarkistaa ne osoitteesta wellnesse.com.

Tässä jaksossa olen täällä Nora Gedgaudasin kanssa, joka on hallituksen sertifioima ravitsemuskonsultti ja kliininen neurofeedback-asiantuntija. Hänellä on yli 20 vuoden kliininen kokemus ja hän on myös erittäin yksityiskohtainen tutkija. Rakastan aina kuulla hänen tutkimuksiaan. Ja kuten kuulet tänään, hän menee syvälle kaikkiin tutkimiinsa aiheisiin. Tässä nimenomaisesti käsittelemme joitain kysymyksiä, joita saan jatkuvasti teiltä, ​​kuten käyneiden tursamaksaöljyjen nykyiset tiedot ja tiede, kalaöljystä yleensä, mitä luonnon todelliset superruokat ovat, ja tietoturvatapoja, jotka voimme kaikki vahvistaa immuunijärjestelmäämme, etenkin tähän aikaan vuodesta. Joten kuten aina Noran kohdalla, tässä jaksossa on paljon tietoa, ja ilman lisäkysymyksiä, liittykäämme nyt hänen luokseen.
Nora, tervetuloa takaisin.

Nora: Voi, Katie, on hienoa palata takaisin kanssasi ja suuren yleisösi kanssa.

Katie: Olen aina niin innoissani jutella kanssasi. Tiedän, että ensimmäistä kertaa tapaillessamme keskustelimme tunteja, luulen, ja meillä oli niin paljon aiheita puhua. Ja tämä on hauskaa, saamme tallentaa ja antaa muiden ihmisten liittyä keskusteluun. Rakastan … Minulla on tänään koko joukko aiheita. Mutta mitä haluan varmistaa, että kosketamme asiaa ennen kuin perehdymme syvemmälle johonkin muuhun, on mitä tutkimus sanoo juuri nyt ja mitä löysit fermentoidusta tursamaksaöljystä tehdyssä tutkimuksessasi, koska monet ihmiset suosittelivat tätä laajasti ihmisiä pitkään. se on jotain, jonka mielestäni ovat suosittaneet tiedätte Weston A. Price Foundationin ja Weston A. Pricein työn ja tutkimukset ravitsemuksesta ja fyysisestä rappeutumisesta. Ja tiedän, että on olemassa joitain uusia tietoja ja että olet yleensä tehnyt melko vähän tutkimusta tällä alalla. Joten haluaisin aloittaa siitä. Ja kuten sanoin, siirrymme moniin muihin aiheisiin, mutta antakaamme sen käsitellä ensin.

Nora: Joten fermentoidun tursamaksaöljyn idea on itse asiassa uudempi asia. Se ei oikeastaan ​​koskaan ollut … Weston Price ei koskaan maininnut mitään fermentoitua kalanmaksaöljyä. On tiettyjä ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita edistämään tai myymään fermentoitua tursamaksaöljyä, jotka tekevät niin. Mutta sinun on ymmärrettävä, että öljy ja rasva eivät käy. Rasvat puhdistuvat, eikö? Hiilihydraatit käyvät ja proteiinit putoavat, kun he istuvat. Joten, tiedät, ajatus rasvan tai öljyn käymisestä, tiedät, se kuulostaa siltä, ​​että se tekisi jotain positiivista, mutta itse asiassa se näyttää tekevän vain muutakin kuin heikentävän öljyn laatua. Ja tiedät, tietyt ihmiset, jotka tunsin Weston A. Price -säätiössä, jolla on hyvin läheinen suhde Dave Wetzeliin, joka omistaa vihreät laitumet ja jotka suosivat fermentoidun tursamaksaöljyn käyttöä, mitä he kutsuvat fermentoitua.

Oli joukko terveysvalituksia, joita oli tulossa. Ja tiedät, tohtori Kaayla Daniel oli tuolloin Weston A. Price -säätiön varapresidentti ja johtava tutkija tai mitä tahansa. Hän voitti heidän, tiedät, rehellisyyden ja tiedepalkinnon, ja kaiken tämän, erittäin, erittäin hyvän ja kykenevän tutkijan. Ja hän sai paljon terveysvalituksia jäseniltä, ​​jotka sanoivat, että he, tiedätkö, tunsivat olonsa huonommaksi, tiedätkö, ottaen fermentoitua tursamaksaöljyä, että heillä oli haitallisia vaikutuksia. Joten, tiedät, Sally joutui tutkimukseen, koska hän uskoi niin voimakkaasti sen hyötyihin. Joten, joukko ihmisiä, joista osa on tunnettuja ja jotkut päättivät pysyä nimettöminä, vetivät yhteen rahansa, omat rahansa omasta taskustaan ​​ja rahoittivat noin 10 suurta arvoa ja rahoittivat tutkimuksen, joka lähinnä lähetettiin ulos näytteitä tästä tavarasta joillekin maailman parhaista laboratorioista, jotta se analysoidaan sen määrittämiseksi.

Koska tiedät, että Dave Wetzelin esittämät tietotulokset tai mitä tahansa laboratoriotuloksia, tiedät, olivat hänen omia testimenetelmiään, joita kukaan ei pystynyt toistamaan ilmeisesti. Kun hänellä oli oma, tiedätte, henkilökohtainen analyysi, mutta itsenäistä analyysiä ei ollut koskaan tehty näistä asioista. Ja he kokivat tarvitsevansa tätä. Yksi henkilö, joka oli pitkäaikainen liittolainen ja joka oli todellakin pitkäaikainen ystäväni, joka oli Weston A. Price -säätiön liittolainen, tiedät vuosikymmenien ajan, mitä hän päätti olevan lähellä sydämen vajaatoimintaa täydentämällä sitä suurina annoksina, kuten häntä suositellaan. Ja kun hän lopetti sen ottamisen, hän paransi joitain … Hän oli todella … Hänet vietiin sairaalaan. Tämä oli muuten Ron Schmid. Tarkoitan, että hänellä ei olisi epäluuloa tunnistamisesta. Hän oli hyvin, hyvin äänekkäästi tuomitsemisestaan, koska hän löysi tutkimuksen osoittaakseen, että röyhtänyt öljy ja röyhkeä kalanmaksaöljy voivat olla kardiotoksisia. Ja hän ei tiennyt sitä, ja hän ottaa valtavia määriä tätä tavaraa. Joten hän halusi … Hän oli yksi tutkimusrahastoon osallistuneista ihmisistä.

Ja lopulta palasi joistakin maailman parhaista laboratorioista oli, että tämä oli kaikkein röyhkein kalaöljytuote, jonka he olivat koskaan mitanneet ja joita he olivat koskaan tutkineet. Ja tiedät valitettavasti, että organisaatiossa tapahtui hieman median pimennystä. Ja tiedät, Kaayla, tiedät, yritti päättää organisaation sisällä olevista voimista. Ja sitä vastustettiin paljon. Ja niin, Kaayla koki, että hänen velvollisuutensa tutkijana, vastuullisena tiedemiehenä, oli julkaista kaiken tämän tulokset. Ja hän oli “ melko katkera ” siitä, miten se kaikki hoidettiin. Ja valitettavasti törmäsin myös hänen kirjoittamaansa artikkeliin, mutta hänen artikkelissaan oleva tiede on vankka.

Ja jos joku haluaa lukea lisää tapahtuneesta, hän voi mennä Kaayla Danielsin verkkosivustolle tai voit tehdä sen vain hakupalkissa, mieluiten DuckDuckGo, Qwant tai Swisscows, toisin kuin Google, kirjoita “ Hook , Line ja Stinker. ” Ja se oli hänen alkuperäinen artikkeli siitä. Hän on sittemmin tehnyt joitain seurantatutkimuksia. Mutta tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla tiedämme olevan erittäin haitallisia terveysvaikutuksia, sanomme, ja joiden poistumista tästä maailmasta on voinut hyvin nopeasti kiihdyttää kaiken tämän käyttö. Ja tietysti en voi esittää vaatimuksia tavalla tai toisella tätä tarkoitusta varten. Tiedän vain, että en käytä fermentoitua kalanmaksaöljyä. Itse asiassa, kun katson ensin tutkimusta, joka tuli näistä laboratorioista, tiedän, että olin juuri äskettäin päättänyt, että aion antaa tuotteen mennä, ja ostin sen kotelon, joka ei ollut halpa asia tehdä. Ja kaikki meni roskakoriin, enkä koske siihen.

Ja tiedätkö, hyvä nyrkkisääntö, jos kalaöljy, jota täydennät, maistuu huonosti, se on todennäköisesti huono. Sen pitäisi olla hyvälaatuisen kalaöljyn maku todella lempeä. Sen ei pitäisi maistua kalaiselta ja karkealta. Mutta tiedät, kalanmaksaöljy on pääasiassa A-vitamiinia. Katson, että kalanmaksaöljy on pääasiassa A-vitamiinilisä. Ja jos siinä on korkeita D-tasoja, se on, koska tiedät, että sitä on vahvistettu jollain tavalla. se on lisätty sisään. Itse asiassa oli olemassa huomattava määrä D2: ta, joka näytti olevan lisätty Vihreän laitumen tuotteeseen, mikä viittaa siihen, että se leikattiin muilla öljyillä ja kasviöljyillä tai millä tahansa muulla. Yritän muistaa kaiken tämän nyt, koska se on ollut muutama kuukausi.

Mutta joo, tarkoitan, etten ole fani ja se ei ole tuote, jota suosittelisin kenellekään tässä vaiheessa. Ja rehellisesti, et voi löytää niin paljon kuin yksi ravitsemuksessa, fyysisessä rappeutumisessa mainittu sana fermentoidusta tursamaksaöljystä. ” Weston Price mainitsi kalanmaksaöljyn pari kertaa ohimennen. Se ei ollut kuin pääpaino siinä, mistä hän kirjoitti. Mutta hän puhui siitä mahdollisesta vaihtoehdosta ihmisille, joilla joko ei ole pääsyä maksaan tai jotka eivät halua syödä maksaa, ehkä tämä oli jotain, mitä he voisivat tehdä päästäkseen sinne. Mutta tietysti maksan syöminen on paras mahdollinen asia, jonka voit tehdä, koska saat niin suuren määrän ravintoaineita … Pidän maksaa lopullisena superruokana, tiedätkö, että se on pudonnut yli camu camu ja jopa kurkuma. Tarkoitan, että maksa on niin ravinnepitoista. Sillä on vain niin paljon tehtävää …

Katie: Olen iloinen, että kasvatit maksaa, koska se oli pari seurantaa, jotka minulla oli siihen liittyen. Kuten mielestäni fermentoidun tursamaksaöljyn osalta, olen samaa mieltä kanssasi siitä, että kaikki nämä uudet tiedot, joita meidän on tarkasteltava, ovat samanlaisia. Ja mielestäni asia, jota ihmiset etsivät, oli se, että sen piti olla hyvin ravintetiheä ruoka. Joten rakastan sitä, että kasvatit maksaa, koska olen kuullut maksa, jota kutsutaan luonnon multivitamiiniksi. Luulen, että se on jotain, josta emme puhu tarpeeksi, tiedätkö. Joten haluaisin kuulla, vain antaa meille yleiskuvan siitä, miksi elinten liha, kuten superruoka, ja ehkä myös käsitellä kalaöljyä yleensä, koska se on toinen jatkokysymys. Mainitsit vähän, mitä etsiä kalaöljystä, mutta se on kiistanalainen, eikö?

Nora: Joo, tiedät, oikein. Ja joten en todellakaan käytä henkilökohtaisesti kalanmaksaöljyä. Luulen, että tiedät, että Nordic Naturalsilla on melko puhdas, mutta se ei tule olemaan super, erittäin korkea monissa asioissa. Mutta se ei ainakaan todennäköisesti ole röyhkeä. Mutta jos saisin valita, mitä suositella, haluaisin … Jos et pidä maksasta, opi rakastamaan sitä tai keksimään tapa saada se ruokavaliosi, tiedät, että se on sinulle miellyttävä. Ja he ovat … Tiedän, että voin antaa sinulle hakkerini numero yksi maksan pääsemisestä ruokavalioon tavalla, jolla tarkoitan mielekästä määrää ruokavaliosi. Tiedän, että joskus ihmiset pitävät … Ja olen suositellut tätä aiemmin, niputtamaan pienet palat siitä ja sekoittamaan jauhettuun naudanlihaan. Mutta on vaikea saada mielekkäitä summia, kun yrität piilottaa sen tällä tavalla. Ja löysin tämän hakkeroinnin. Ja tiedät, se varmasti muutti elämääni, koska en pidä naudanmaksaan mausta. En vain tiedä. Rakastan siipikarjan maksaa, mutta se ei ole yhtä ravinteiden tiheää kuin naudanmaksa. Joten sanokaa, että luulen tavan, jolla olen käyttänyt tätä eniten, mutta olen käyttänyt sitä myös kastikkeissa. Mutta sano se ’ s … Olemme siirtymässä kylmempiin, tiedäthän, kuukausiin, ainakin meihin, jotka emme asu Floridassa. Ja chili, tiedätte, on eräänlainen sydämellisempi ruoka, tiedätte, tähän aikaan vuodesta. Ja sanokaa, että teet kokonaisen potin chiliä, oikein, ja olet valmis tarjoilemaan sitä, ja se kuplii liedellä, voit ottaa, luulen, riippuen siitä, kuinka paljon chili olet saanut potti, oikea, ja kuinka paljon ansaitset kuinka monelle ihmiselle, voit ottaa valtavan määrän maksaa, kuten puoli kiloa. Olen tosiasiallisesti heittänyt niin paljon kuin punta, mikä on ehkä vain vähän liikaa, jos et halua maistaa sitä ollenkaan, mutta voit tehdä sen hyvällä puolella kilolla etkä tarvitse huolehtia tämän maistamisesta.

Otat noin puolen kilon, tilaat puolen kilon riippuen raaka maksa-chilipannun koosta ja heität sen, tiedät, monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen, ja soseutat paskaa. kunnes se on puhdasta nestettä. Ja juuri ennen kuin tarjoilet chiliä, kaada vain neste kattilaan ja sekoita se. Ja mitä saat, on kermainen versio. se on hullua kuinka hyvin se toimii. Ja toinen asia, jonka olen tehnyt, on, että olen ottanut soseutuneen maksan ja kaatanut sen kuin silikonityyppisiin jääpalakuutioihin. Joten kun minulla on kuin kastike, tiedätkö jotain, voin vain heittää kuution siitä, tiedätkö, saada se hieman sulatettu huoneenlämpötila, joten se ei ole aivan niin jäätynyt kiinteä. Mutta tiedä, ota se kuutio ja anna sen ajatella jonkin verran huoneen lämpötilaan, kun valmistan ateriaa. Ja jos minulla on kuin “ spagettikastiketta ” tai jotain sellaista, heitä se juuri ennen tarjoilua. Ja jälleen, se lisää kermaisen koostumuksen, mutta et maistele maun sellaista makua. Ja et saa … On selvää, mistä monet ihmiset eivät pidä myöskään maksasta, on sellainen outo rakenne, jonka se saa, kun se ylikypsennetään. Ja tällainen poistaa nämä huolet. Joten tämä on loistava tapa saada se sisään. Mutta tiedät, kun syöt tällaista kokonaista ruokaa, toisin kuin koko ruoasta uutettua, saat kaikki lisäravinteet, jotka on suunnitellut luonne työskennellä yhdessä, tiedät, ja kun kulutetaan. Elinlihassa on siis yleensä ravinnepitoisimpia osia kaikesta, tiedät, eläinperäisestä ruoasta, jonka tiedämme olevan taipuvainen. Suurin osa ihmisistä ajattelee lihaa ajatellen kuitenkin pihviä, kanaa ja mitä tahansa muuta. Ja olemme omaksuneet kulttuuristamme eräänlaisen tabun, joka vastustaa urelihan kulutusta. No, luulen, että punaus on tarkoitettu, mutta se näyttää kauhealta, eikö? Heidän makuunsa ja koostumustaan ​​liittyy moniin tuntemattomiin urelihoihin, ja siksi monet ihmiset eivät pidä maukkaista.

Mutta on tapoja kehittää maku näistä asioista. Ja tiedät, teet sen osittain vain hiipimällä sitä vähän kerrallaan. Ja löydät myös luovia reseptejä, joiden luulen luoneeni joitain Primal Fat Burner -sovellukseni ” kirja. Tiedän, että aloin tavallaan luoda reseptejä tälle kirjalle, potkia ja huutaa, koska en vain halunnut saada keittokirjaa, joka liittyy asiani, koska se ei ole minun juttuni. Ja kun valmistan myös ruokaa, se on vain sellainen ripaus tätä ja ripaus sitä, enkä noudata reseptejä. Ja kun luin muita kirjoja, joissa on reseptejä, tiedän, etten koskaan käytä sitä kirjan osaa. Joten minusta tuntuu aina, että olen maksanut puolet kirjasta, jota en ole käyttänyt. Mutta olen saanut niin paljon positiivisia sähköposteja ihmisiltä, ​​jotka rakastavat reseptejä todella, todella. Ja niin, lopulta, olen iloinen, että tein sen. Ja mielestäni on paljon todella hyviä reseptejä, ja sisällytän urelihaa joihinkin resepteihin. Joten toivon, että ihmiset kokeilevat sitä. On kuitenkin todella tärkeää oppia rakastamaan noita asioita. Ja jos et pysty, jos et ehdottomasti pysty, tiedät, on olemassa yritys, ja olen varma, että tunnet ne, esivanhempien lisäravinteet, ja Brian Johnson on vain todella hieno kaveri. Ja mitä hän on tehnyt, hänellä on … Ja minulla ei ole mitään taloudellisia siteitä, tiedäthän, häneen lainkaan, mutta kunnioitan todella sitä, mitä hän tekee liiketoiminnalleen. Hänellä on useita ruoholla ruokittuja eläimiä Uudessa-Seelannissa, ja tiedät, koskemattomilla laitumilla ja vastaavilla. Ja kun eläimet käsitellään, hän ottaa periaatteessa kaikki elimet ja kudokset ja kapseloi ne minimaalisesti käsitellyllä tavalla, jotta saat ravintoarvon erilaisista elinten lihoista ja kudoksista, joiden maku joko ei pidä sinulle tai Suoraan sanottuna, ei välttämättä ole helposti saatavilla. näitä asioita on todella vaikea löytää joskus.

Ja niin, että mielestäni toinen vaihtoehto ihmisille on, tiedätte, ostaa elinlihaa täydentävässä muodossa, jos heillä ei ole pääsyä näihin asioihin helposti. Ja tiedät, se on kalliimpaa. Sinun täytyy niellä joukko pillereitä sen sijaan, että vain syödä ruokaa. Mutta se on mielestäni hieno lisä jokaiselle, tiedät, pohjimmiltaan terveelle esi-isien ruokavaliosta, on erilaisten elinten ja kudosten lisääminen, joihin ei välttämättä pääse helposti tavallisten myymälöiden kautta. tai teurastajia, joihin menet. Tarkoitan, voit myös … Ja yhä enemmän, olen todella intohimoinen siitä, että rohkaisen ihmisiä luomaan suhteita ihmisiin, jotka nostavat ruokaa, ja menevät maatiloille ja katsovat eläinten silmiä, jotka saattavat päätyä ruokalautaan jossakin vaiheessa, ja selvittää, kuinka heitä ruokitaan, ja varmista, että heitä ruokitaan, tiedät, ruokitaan ja hoidetaan oikealla tavalla, jotta voit tuntea olosi hyväksi siitä, mistä ruokasi on peräisin, ja tuntea suoramman yhteyden . Koska sanoisin, kaikista asioista, jotka puuttuvat nykyaikaisesta ruokavarastostamme, se on suhde, suora suhde siihen.

Ja mielestäni siihen liittyvä psykologia on osa tapaa, jolla me sulatamme ja omaksumme nuo elintarvikkeet. Tiedätkö, vain esimerkkinä tarkoitan, että olen kokenut, tiedätkö, millaista on mennä ostamaan jotain kutistettua käärettä, sitten keittämään se ja sitten syödä sitä kun katselen, sinä tiedä, jotain televisiossa tai vain kun olen juoksemassa jonnekin, verrattuna siihen, että olen katsonut jonkun silmiin, joka myöhemmin käärittiin ruokalevylle. Voin kertoa teille, että kokemus tuon ruoan ottamisesta oli hyvin erilainen. Ja … n mukana tuli melkein kunnioitus, oikeastaan ​​kirjaimellisesti kunnioituksen tunne minua kohtaan, joka tuli kuluttamalla, tiedätkö, eläimen lihaa, jonka olin nähnyt elossa. Ja olipa kyse metsästyksestä, joka tässä tapauksessa tapahtui, vai kasvattamalla omia eläimiäsi, teurastamalla ja käsittelemällä niitä ja mitä tahansa muuta, suora suhde, on koko elämän ja elämän kuolema johon olemme osa.

Ja nykyaikaisessa yhteiskunnassa meillä on illuusio siitä, että olemme jotenkin erillään siitä. Ja se on mielestäni osa nykyajan mielenterveyttä, ajatus siitä, että olemme jotenkin erillään luonnosta. Tiedätte kaikella kunnioituksella, että kasvissyönnin ja veganisyyden tulo ja suosio ovat erityisen oireita siitä, kuinka kaukana meistä on tullut luonnon maailmasta, jossa olemme kehittyneet. Ja joutumme aina vaikeuksiin, kun luulemme olevamme jotenkin erillään luonnosta tai sen jollain tavalla. Ruoan kulutus ei ole ketju eikä tikkaita, se on ympyrä. Ja meidän on tunnustettava ja palautettava osuutemme siinä, luulen. Mielestäni se on osa optimaalisen terveytemme palauttamista. Joten joka tapauksessa, otan sen mukaan. Ja varmasti elinlihoissa, muinaisissa tai primitiivisissä ns. Tiedät, esi-isien yhteiskunnissa, niitä pidettiin aina pyhimpinä tärkeinä elintarvikkeina. No, erityisesti rasvassa ja rasvaliukoisissa ravintoaineissa eniten ruokia pidettiin ylivoimaisesti tärkeimpinä ja kunnioitettiin eniten. Elinlihat valittiin kuitenkin aina ensisijaisesti lihalihoihin. Tiedät, ja olemme tavallaan kääntäneet sen nyt. Ja tiedät, että useimmat ihmiset eivät vain edes ajattele elinten lihaa. Kun he ajattelevat lihaa, he ajattelevat joko jonkinlaista jalostettua lihaa tai ajattelevat naudanlihaa tai kanaa. Ja älä ajattele kaikkia muita asioita, jotka menivät, tiedät, että eläin, joka sisältää erittäin, hyvin korkea ravintoarvo. Joten urkuliha on eräänlainen iso juttu, mutta en saarnaa kuoroon kanssasi.

Katie: Olet niin oikeassa. se on myös, että, kuten, yhteys ruokaan luontoon. Ja tiedän, että teet paljon työtä auttaaksesi ihmisiä oppimaan palauttamaan sen. Ja yhteisössämme on niin monia muita, jotka antavat ihmisille resursseja auttamaan sitä. Ja mielestäni varsinkin maksan kanssa on tärkeää huomata, että kosketit siihen, mutta D-vitamiinikomponentti, varsinkin juuri nyt, ja mielestäni se on hyvä segmentti myös eräänlaiseksi alueeksi, josta halusin puhua . Mutta vuosien ja vuosien tiedoista tiedämme, että D-vitamiini ja riittävä D-vitamiinitila, joka maksassa sisältää D-vitamiinia, on tärkeä tekijä vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämisessä ja pystymisessä vastaamaan esimerkiksi hengityselinten sairauksiin tai nyt olemme siirtymässä flunssa- ja kylmäkauteen. Ja niin, rakastan koskettaa, tiedän, että olet tehnyt koko suuren raportin tästä, mutta kaikki seikat, jotka meidän on tiedettävä tukeakseen kehoamme tällä hetkellä, ja ehkä myös koskea kiistanalaista jotakin niistä asioista, joiden uskomme tekevämme suojellaksemme itseämme ja jotka voivat todella vahingoittaa kehoamme.

Nora: Enemmän haittaa kuin hyötyä. Joo. No, D-vitamiinia, joten ei todellakaan ole kovin suuria D-vitamiinipitoisuuksia jossakin maksassa. sitä ei ole varastoitu maksassa. Rikkain luonnollinen D-vitamiinin lähde on itse asiassa laitumissa olevissa eläinrasvoissa, näiden eläinten rasvoissa. Ja rikkain luonnollinen ravitsemuksellisen luonnollisen D-vitamiinin lähde on itse asiassa 100-prosenttisesti laitettu sianrasva, sianrasva, jossa sikojen on annettu liikkua raikkaassa ilmassa ja auringonpaisteessa, ja auringonpaiste kirjaimellisesti lyö ihoaan valmistuksen aikana. joukko D-vitamiinia. Tiedät, toisin kuin muut nisäkkäät, paljon muita nisäkkäitä muutenkin kuin tiedät, ehkä meitä, että heillä ei ole paljon hiuksia kehossaan. Ja se todella mahdollistaa paremman tunkeutumisen auringonpaisteeseen ja korkeamman D3-vitamiinin synteesin. Mutta kyllä, D-vitamiini on ehdottoman kriittinen … No, katso, kaikki rasvaliukoiset ravintoaineet ovat, tiedäthän, mutta on ollut, luulen, että se oli indonesialainen tutkimus, jossa puhuttiin D-vitamiinista, eloonjäämisasteesta ja infektioprosentista nykyisen suhteen, tiedätkö , virus de jour, olet 90% todennäköisemmin kuollut, jos D-vitamiinitasosi olivat alle 20 nanogrammaa millilitrassa verrattuna, tiedät, kuten jotain, joka alle 5% todennäköisesti kuolee, jos D-tasosi olivat yli 60 nanogrammaa tai välillä 60 ja 80 nanogrammaa millilitrassa. Tai itse asiassa luulen, että tutkimus oli ohi … Luulen, että heillä oli tosiasiallisesti terveelliset tasot yli 40. Joten tiedät, D-vitamiini, mielestäni 60-80 on optimaalinen useimmille asioille. Ja asia on, kun meillä on tulehdus ja olemme alttiina infektioille ja vastaaville, puhallamme D: n läpi todella nopeasti. Joten pidän emulgoituneista D-muodoista elämässämme, jotka ovat hieman enemmän biologisesti saatavilla. Mutta en ole fani esimerkiksi D-vitamiinipillereiden poppimisesta koko ajan. On selvää, että sen hankkiminen ruoasta on todella tärkeää, koska sinulla on lisäravinteita, jotka toimivat sen kanssa. Kirjassani “ Primal Fat Burner ” Olen puhunut kolmesta amigosta, jotka olivat D3-vitamiini, A-vitamiini, ja tarkoitan todellista A-vitamiinia, retinolia, sellaisia ​​juttuja maksassa, joista juuri puhuimme, ja myös K2-vitamiinista, löytyy laiduntetuista eläinrasvoista.

Erityisesti siipikarjan rasva ja siipikarjan maksa ovat melko korkealla K2: ssa ja rikkaimmalla luonnollisella lisälähteellä, ja tosiasiallisesti ainoa luonnollinen K2: n ja K4: n lisälähde, joka on ainoa muoto, jota löytyy esimerkiksi ihmisen aivot, jotka todella imeytyvät äidin napanuoraan. MK-7-tavaraa, joka on niin suosittua, ei todellakaan imeydy napanuoraan. Ja ei todellakaan ole perustetta tälle K2-muodolle ihmisen ruokavaliossa. Ja tarkoitan, että se on koko kiistanalainen asia, jota voisin röyhkeä jonkin aikaa, mutta en halua päästä liian kauas radalta. MK-4 on K2-vitamiinin muoto, jota kehitimme kuluttamalla. Joten minulle on järkevää, että meidän pitäisi pyrkiä siihen, rikkaimpaan luonnolliseen täydennysmuotoon. Ja jälleen, minulla ei ole taloudellisia siteitä tähän yritykseen, mutta emuöljyllä on erityinen geneettinen kanta. Ja siellä on yritys nimeltä Walkabout Health Products. Ja niillä on ollut korkein K2-pitoisuus mitattuna kaikista MK-4-tasoista, kaikista elintarvikkeista.

Ja se on pohjimmiltaan elintarvike. se on kokonaisuus, tiedä, ruoka öljymuodossa. Tiedät, joten voit olla popping D-vitamiinipillereitä koko päivän. Ja tiedämme, että D-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymistä, esimerkiksi joukko muita asioita, joita D-vitamiini tekee. Mutta mikä itse asiassa määrittää, kuinka kalsiumia käytetään ja missä se erottuu ja imeytyy elimistöön ja hyödynnetään elimistössä, kyseisen päätöksen tekee pohjimmiltaan “ K2-vitamiini. ” Joten jos otat joukon D-vitamiinia etkä saa riittävästi K2: ta, saatat päätyä kalkkimaan asioita, joita ei koskaan ollut tarkoitus kalkittua. Tiedätkö, sydämesi, aivosi, nivelesi, tiedät, endoteelisi, valtimosi, tarkoitan, ja kaikki tämä, mikä ei tietenkään ole toivottavaa. Joten kaikella D-vitamiinia koskevalla tutkimuksella, josta tiedät, olen innoissani siitä, että D-vitamiini tunnustetaan sen merkityksestä, mutta meidän on ymmärrettävä, että ravinteet eivät toimi luonnossa tyhjössä, että elintarvikkeissa ne monimutkainen muiden ravintoaineiden kanssa, joiden kanssa ne on suunniteltu toimimaan yhdessä, terveyden optimoimiseksi.

Ja A-vitamiini sekä D3 ja K2, tiedätkö, minä kutsun heitä kolmeksi amigoksi, ja heidän täytyy ratsastaa yhdessä. Haluat todella, että sinulla on ruokia, jotka edustavat kaikkia näitä kolmea ravintoaineita ruokavaliossasi, tai ravintolisiä, jotka edustavat kaikkia näitä kolmea ravintoaineita luonnollisimmissa ruokapohjaisissa muodoissasi ruokavaliossa, jos haluat saada niistä parhaan hyödyn . Ja tietysti, A-vitamiini on niin tärkeä, esimerkiksi endoteelin terveydelle, esimerkiksi limakalvon, keuhkojen terveydelle. A-vitamiini on valtavasti uusiutuva. Ja muuten, ennen toista maailmansotaa, infektiotaudin ensisijainen painopiste oli retinoli, ei beetakaroteeni, ei kukaan kasvipohjainen ns. A-pro-vitamiini, vaan retinoli, joka voi vain löytyy eläinperäisistä elintarvikkeista. Ja tietysti maksa on jälleen rikkain luonnollinen lähde.

Joten jos haluat terveitä keuhkoja, tarvitset terveellisiä luonnollisia tyydyttyneitä rasvoja, koska keuhkojen pinta-aktiivinen aine on tyydyttymätön molekyyli. Et halua kokonaisen joukon monityydyttymättömiä rasvoja, jotka muodostavat pinta-aktiivisen aineen keuhkoissasi. Ja syy siihen, että desaturaattinen molekyyli on se, mistä kehosi tekee keuhkojen pinta-aktiivista ainetta, on, että tyydyttynyt rasva on luonnostaan ​​luonnostaan ​​vastustuskykyinen hapettumiselle, eikö? Mitä enemmän monityydyttymättömiä rasvoja on, sitä alttiimpi se on nopeasti kuivua. Tyydyttynyt rasva auttaa suojaamaan asioita. Se suojaa rasvaliukoisia ravintoaineita elimistössä esiintyvältä mädäntymiseltä. Se auttaa suojaamaan kudoksiasi liian nopealta hapettumiselta. Ja niin, tiedät jälleen, eläinperäiset elintarvikkeet ovat melko avain optimoidun immuunijärjestelmän ylläpitämiseen juuri nyt. Ja oikeastaan ​​sen pitäisi olla kaikkien painopiste, todella … Tiedätkö, jos olet … Tunnen paljon ihmisiä, he ajattelevat, että tie eteenpäin on lukita itsensä suljettujen ovien taakse, sulkea itsensä hermeettisesti kuplaan, sitoa vaippa kasvoillaan ja käyttää hansikkaita ja pysyä mahdollisimman kaukana ihmisistä. Ihmisen immuunijärjestelmä ei kehity näin.

Tämä ei ole sellainen asia, joka todella vahvistaa immuunitoimintaa. Itse asiassa nyt on todistettu todellisuudessa monien monipuolisten tietojen avulla, että todennäköisemmin heikennät immuunitoimintasi tekemällä niin kuin suojaat itseäsi millään mielekkäällä tavalla. Tiedämme, että meidän on ymmärrettävä, että riippumatta näistä julkkisviruksista, jotka siellä ovat, ne eivät häviä. se ei ole kuin haitallinen tai myrkyllinen kaasu, joka, tiedämme, voimme piiloutua suljettujen ovien taakse, ja se haihtuu, ja sitten voimme tulla ulos ja olla taas normaalia. Virukset ovat osa luonnollista ympäristöämme. Ne ovat olleet miljoonien vuosien ajan. Ja ainakin viimeisen kahden miljoonan vuoden ajan, jota olemme kehittäneet lajina, olemme tehneet niin miljoonien näiden asioiden läsnä ollessa, ellei miljardeja näistä asioista. Ja olemme edelleen täällä. Ja olemme täällä, koska meillä on immuunijärjestelmä, joka osaa sopeutua immuunihaasteisiin, ja se vahvistuu altistumisen kautta. En nyt ehdottaa, että jonkun, joka on immuunijärjestelmän heikentynyt tai jollain tavalla ja jolla on useita haittatapahtumia ja joka on erittäin haavoittuva, täytyy loppua ja paljastaa itsensä välittömästi. Sanon, että erityisesti näiden ihmisten on keskityttävä parantamaan immuunitoimintansa terveyttä eivätkä yritä piiloutua virukselta. Tarkoitan, että sen pitäisi olla etusijalla, oikea, että sen tekeminen, mikä on välttämätöntä immuunijärjestelmän voiman ja sietokyvyn palauttamiseksi, on tie ulos tästä huolenaiheesta. Se on numero yksi tie tästä huolenaiheesta. Meille muille, jotka olemme muuten terveitä, joilla ei tiedä olevan selittämättömiä sairauksia tai haavoittuvuuksia, meille paras tapa edetä on se, mitä voidaan kutsua aidoksi lauman koskemattomuudeksi. Ja tiedät, tietenkin, Ruotsi on jo saavuttanut tämän. Ja suurimmaksi osaksi olemme tehneet niin. Tiedämme, näemme niin sanotun … He kutsuvat sitä nyt caseemiciksi. Tiedätkö, kaikki nämä uudet tapaukset. No, kaikki tämä uusi testaus on olemassa.

Ja tämä testaus on erittäin epäilyttävää. Tarkkaa testausta ei ole. Okei? Tarkkaa testausta ei ole olemassa. Mutta väärät positiiviset ovat todellinen seuraus suurimmasta osasta tätä testausta. Joten saat paljon ihmisiä, jotka ovat positiivisia, mitä se tarkoittaa. Mutta kun katsot, mistä kumi osuu tielle, mikä on todellinen kuolleisuusaste, ne ovat laskeneet nyt kuukausia. Ja niin, mitä näette, tiedätte, nämä erilaiset käyrät ovat todellakin todisteita karjan koskemattomuudesta, tai jos mitään; Jos tapaukset eivät ole … No, mitä he kutsuvat tapauksiksi. Joten lääketieteessä tapaus, johon yleensä viitataan, on todellinen aktiivinen infektio, jossa joku on sairas. Okei. Positiiviset testit eivät merkitse tapausta. Positiivinen testi on vain jonkinlainen osoitus altistumisesta, mutta se ei välttämättä osoita sairautta. Ja tiedämme, että meidän on oltava hyvin varovaisia ​​käyttämämme kielen suhteen. Valitettavasti tiedotusvälineet eivät ole lainkaan varovaisia, eikä omat edut ole lainkaan varovaisia.

Ja se luo paljon tarpeetonta hysteriaa, vaikka itse asiassa tiedät, että suurin osa ihmisistä, kuten puhumme, 99,96% kaikista tulee olemaan hienoja. Ja ihmiset, jotka eivät tule olemaan hienoja … Jopa CDC väittää, että vain 6 prosentista kuolemista. Ja tarkoitan, me tiedämme. Olemme kaikki nähneet nämä otsikot ja olemme kaikki nähneet tosiasian, että CDC on tehnyt ajatuksensa diagnosoinnista, tämä on erittäin liberaalia, eikö? Tarkoitan, että heillä ei edes tarvitse olla testituloksia. se on kuin jos jollakin on yskää tai nuuskaa tai tiedät pari oireita, jotka todella voivat olla melkein kaikki hengitystiesairaudet, jotka riittävät vain lyödä tämän viruksen etiketti siihen ja kutsua sitä niin . Ja jos henkilöllä on puoli tusinaa asiaa vialla kuolemishetkellä ja sattuu olemaan positiivinen, niin, se luetellaan COVID-kuolemaksi. Ja meidän on tavallaan pyrittävä palauttamaan järkevyytemme hieman ja katsomaan, mitä todella tapahtuu ja kuinka hysteria julistetaan tarpeettomalla tavalla.

Joten tiedät, etten yritä muuttaa tätä salaliittoteorian tunniksi, vaikka vain siksi, että jotain kutsutaan salaliitoksi, se ei tarkoita, että se ei välttämättä ole totta. Mutta tiedät, on monia tapoja tarkastella tätä kaikkea. Tästä koko aiheesta tulee hieman peilien sali. Ja paljon järkevää keskustelua ja paljon järkevää tarkastelua todellisista tiedoista ja käytettävissä olevista luvuista ja todisteista on jätetty huomiotta monen pelon ja hysterian hyväksi, jotka johtavat mielestäni paljon suurempiin terveysongelmiin, joihin liittyy, oh , En tiedä, köyhyys, koko talouden pysäyttäminen ja hallittu purkaminen, kaikenlaiset stressiin liittyvät sairaudet, mielenterveyden massiivinen lasku, huumeiden väärinkäytön ja alkoholismin lisääntyminen, lisääntyvät kaikenlaiset sosiaaliset levottomuudet, mutta myös taivaallinen itsemurhataso.

Ja näemme nyt monia, monia, paljon enemmän kuolemia suuruusluokittain, jos haluat tarkastella näihin aiheisiin liittyviä kuolemaan liittyviä käyriä. Tarkoitan, että Maailman terveysjärjestö pitää pelkästään köyhyyttä maailmanlaajuisesti tärkeimpänä kuolevaisuuden syynä, eikö? No, nyt se ei ole enää vain kolmannen maailman ongelma. Tiedät, kaikki nykyaikaisen yhteiskunnan näkökohdat ovat nyt alttiina köyhyyden ja nälänhädälle, ja nälkään, johon tiedät, ongelmat, joita tästä kaikesta hysteriasta voi aiheutua, yritän muista, oliko tämä YK-numero, mutta 300 000 tai enemmän kuolemantapauksia vuodessa, mikä taas tekee COVIDin aiheuttamista kuolemista näyttävän vertailukelpoiselta. Joten, tiedämme, meidän on oltava hieman järkeviä ja meidän on keskityttävä enemmän terveyteen kuin sairauksiin, oikea, immuunijärjestelmän ja muun terveyden palauttamiseen ja tukemiseen sen sijaan, että tekisimme asioita pelosta, jotta voimme yrittää välttää sairauksia. se on hyvin erilainen ajattelutapa, mutta se on paljon terveellisempi.

Ja niin, tiedätte, pitkällä aikavälillä meidän on opittava elämään kaiken ympäristössämme olevan kanssa. Ja luulen, että ihmiskontakti on yhtä paljon ravintoaineita ja ihmisten kosketus, ääneen huutamiseksi, on yhtä paljon ravintoaineita meille ja on kirjaimellisesti elämän välttämätön ravintoaine jokaiselle meistä kuin ihmisestä, samoin kuin laadukas ravinto , raitista ilmaa, vettä ja auringonpaistetta. Ja välttäminen toisiltaan ja oppiminen elämään erillään toisistaan ​​ja suhteellisessa eristyksessä toisistaan ​​on suurin resepti kuolemaan ja tuhoon kuin mikään muu mitä voin ajatella. Tämä on … Kun elämäntapamme ovat epäinhimillistyviä, mikä on tarkoitus, eikö? Joten joka tapauksessa olen vain tavallaan täällä. En tiedä, olenko poikennut hieman kauemmas siitä, mistä halusit minun menevän, mutta olen iloinen saadessani köyden takaisin, jos haluat minun peittävän jotain hieman eri tavalla.

Katie: Ei, luulen, että tämä on niin tärkeä ajattelutavan muutos ja lähestymistapa juuri nyt ja varsinkin nyt, kun tiedämme enemmän. Ja kuten sanoit, virus ei vain mene pois. Emme voi vain eristää ikuisesti ja toivoa, että se lopulta katoaa. Se ei toimi näin. Ja minulle se on samanlainen analogia kuin muutos, jonka minun piti tehdä sisäisesti ruoan suhteen. Vuosien yrittyä laihtua, minulla oli kehittynyt tällainen, kuten puutteen ajattelutapa ruoan ympärille. Ja minun piti tehdä henkinen vaihto kohti kehoni ravitsemista ja tarpeeksi kaloreiden antamista ja ruokintaa, koska rakastin sitä verrattuna riistämiseen, koska olin vihainen siitä.

Tämän jakson toi sinulle Gladskin, uskomaton uusi tuote ja resurssi kaikille, jotka kamppailevat ekseeman kanssa. Tämä tuote on juurtunut todella ainutlaatuiseen tieteelliseen käsitykseen ihon mikrobiomista. Gladskin on paljastanut uuden innovatiivisen tavan ekseeman ratkaisemiseen, mikä auttaa juuri eikä vain oireiden hoidossa. se on uusi reseptilääkkeiden ekseemahoitoluokka, joka on juurtunut endolysiinitieteeseen ja joka on saanut tunnustusta nykypäivän johtavilta ihotautilääkäreiltä ja lastenlääkäreiltä. Vaikka useimmat mikrobiomitutkimukset ovat keskittyneet syvällä suolistossa havaittujen terveysvaikutuksiin, havaitsemme nyt, että terve iho, aivan kuten terve suolisto, vaatii tasapainon bakteereista. Itse asiassa neljällä viidestä ekseemaa sairastavasta ihmisestä on tietyntyyppinen epätasapaino ihon bakteereissa tai ihon mikrobiomissa. Ja tässä Gladskin tulee sisään. Kun ihon tasapainobakteerit pääsevät tasapainosta, ekseema todennäköisesti puhkeaa. Joten kohdennettu lähestymistapa siihen, jossa otetaan huomioon mikrobiomin hyvät ja huonot bakteerit, on kriittinen ekseeman punoituksen ja kutinan lievittämiseksi. Vaikka tämä on uusi ja ainutlaatuinen lähestymistapa Yhdysvalloissa, se on jo viisi vuotta ollut todistettu ratkaisu ekseemaan Euroopassa ja saanut tunnustusta johtavilta ihotautilääkäreiltä ja lastenlääkäreiltä. sen on hyväksynyt myös National Eczema Association, ja se on erilainen lähestymistapa verrattuna steroidivoideihin ja perinteisiin käsikaupan kosteusvoiteisiin. Gladskinin paras osa on hypoallergeeninen eikä sisällä steroideja, hajusteita, kuivausalkoholia eikä haitallisia säilöntäaineita. sitä säilytetään tuoreena farmaseuttisessa laatupullossa, joten heidän ei tarvitse käyttää kemiallisia säilöntäaineita, joita löytyy useimmista käsikaupan voiteista ja voiteista. Kuulen monilta teistä, joiden lapsilla on ekseema, ja olen niin innoissani saadessani jakaa tämän resurssin. Saat lisätietoja ja saat automaattisen 10% alennuksen käymällä osoitteessa wellnessmama.com/go/gladskin. Saadaksesi 10% alennuksen, sen pitäisi olla automaattinen, mutta voit myös käyttää koodia WellnessMama10, jos sinulla on ongelmia.

Tämän podcastin sponsoroi Wellnesse. uusi henkilökohtaisen terveydenhuollon yritykseni, joka luo tuotteita, jotka menevät pidemmälle kuin vain turvalliset ja luonnolliset ja sisältävät hyödyllisiä ainesosia, jotka ravitsevat kehoasi ulkopuolelta. Monet “ puhtaat ” tuotteet eivät yksinkertaisesti toimi. Siksi olen viettänyt viime vuosikymmenen ajan tutkimalla ja täydentämällä reseptejä tuotteille, jotka paitsi eliminoivat myrkyllisiä kemikaaleja myös sisältävät ainesosia, jotka toimivat paremmin kuin kehosi tavanomaiset vaihtoehdot ulkopuolelta. Olen niin innoissani jakamaan näitä tuotteita sinä ja olen erityisen ylpeä valkaisevasta hammastahnastamme, jonka muotoilu kesti vuosia ja kymmeniä parannuksia. Valkaiseva hammastahnamme tukee terveellistä suun mikrobiomia ja vahvistaa hampaiden kiillettä luonnollisesti käyttämällä ainesosia kuten hydroksiapatiitti, neem ja vihreä tee tukemaan hampaiden ja ikenien terveyttä. Fluoridin sijasta kaava sisältää vihreän teen lehtiuutetta, joka on täynnä antioksidantteja. Lisäksi vihreän teen fytokemikaalin on osoitettu torjuvan bakteereja, jotka johtavat hampaiden hajoamiseen. Yhdistimme tämän fytokemikaalin hydroksiapatiitin (luonnossa esiintyvän mineraalin ja hammaskiilteen pääkomponentin) kanssa hampaiden vahvistamiseksi ja onteloiden estämiseksi. Raikas hengitys on tietysti ensiarvoisen tärkeää hyvälle hampaiden harjaukselle, ja siihen otimme mukaan piparmintunlehtiuutteen ja neemin. Neem estää bakteereita tarttumasta hampaisiin ja muuttumasta plakkiksi. Tämä suojatoimenpide tarkoittaa vähemmän bakteereja, mikä johtaa … raikkaampaan hengitykseen! Katso valkaiseva hammastahnamme ja kaikki tuotteemme osoitteessa Wellnesse.com. Vinkki - jos ostat paketin tai käytät automaattista lähetystä, saat alennuksen molemmista tilauksista!

Ja minusta tuntuu siltä, ​​että kun on kyse immuunijärjestelmästämme, se on muutos, jonka meidän on myös tehtävä, kuten siirtyminen pois pelkoon perustuvalta puolelta ja kuten kaikki tämä, ja siirtyminen tukevaan kehoomme, tukemalla kehoamme immuunijärjestelmä positiivisesta näkökulmasta, tarkastelemalla positiivisia asioita, jotka ovat hallinnassamme, verrattuna pelkäämiseen vain asioista, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Ja kuten sanoit niin hyvin, sanomatta, että komorbiditeettien ei pitäisi ottaa varoituksia, se ei todellakaan ole sitä, mitä me sanomme ollenkaan, mutta että tunnustetaan, että hallinnassamme on monia asioita, joista ehkä ei puhuta tarpeeksi ja että elämme myös elämäämme jatkuvasti sympaattisessa hermostuneisuuden ja pelon tilassa, koska mielestäni tyhjäkäynnillä oleminen tukahduttaa aktiivisesti myös immuunijärjestelmäämme.

Nora: Ehdottomasti. Tuskin on muuta immunosuppressiivista kuin stressi. Ja tiedät, se tuo minut yhteen suurista ei-ei-ehdokkaista. Vihaan sanoa sitä kielteisesti, kuten numero yksi paras asia, jonka voit tehdä terveydellesi, on jotain, jota et halua tehdä, ja se on uutisten katselu. Kytke CNN ja kaikki muu pois päältä. Ja tarkoitan, että tiedät, että se on korkea tilaus erittäin kiistanalaisissa vaaleissa. Mutta tiedät, että oli todella upea artikkeli, joka julkaistiin The Guardian -lehdessä ” muutama vuosi sitten. Ja artikkelin otsikko … Ja tämä perustui jo tehtyyn tutkimukseen, jossa tarkasteltiin säännöllisesti uutisia katselevien ihmisten vaikutusta heidän terveyteensä. Nyt tämä artikkeli julkaistiin kauan ennen, tiedätkö, koko tämän suuren pelon, joka alkoi siitä, vähemmän kuin vuosi sitten. Mutta artikkelin otsikko oli: & bdquo; Uutiset ovat sinulle haitallisia, ja luopuminen niiden lukemisesta tekee sinusta onnellisempia. ” Ja yksi niistä asioista, jotka he sanoivat artikkelissa, olivat “ Uutiset ovat haitallisia terveydellesi, ne johtavat pelkoon ja aggressioon ja estävät luovuuttasi ja kykyäsi ajatella syvästi. Lopeta ratkaisun käyttö kokonaan. ” Ja siellä oli toinen lainaus, jossa todettiin, että useimmat meistä eivät vielä ymmärrä, että uutiset ovat mielessä, mitä sokeri on keholle. Okei? Ja muuten, sokeri on yksi niistä muista asioista, jotka tukahduttavat ehdottomasti immuunijärjestelmän toiminnan. Ja mitä ihmiset tekevät juuri nyt? He istuvat kotona sohvillaan, eivät mene mihinkään, eivät liiku kovin paljon, ja syövät mukavuusruokia. Ja tiedät, että valtaosa … Todellisuudessa on todettu, että maat, jotka olivat eniten lukittuina, ja Argentiina olivat luultavasti kaikkein lukitusvaltio niistä, kuten ihmiset eivät ole lähteneet kodeistaan ​​ja jotkut niistä kahdeksan kuukauden ajan. Tarkoitan äärimmäisiä lukitustoimia.

Heillä oli myös korkeimmat kuolleisuusasteet. Joten mitä enemmän lukitus on maassa, sitä enemmän eristettyjä olet, sitä enemmän olet erotettu. Tiedät, että ahtaassa tilassa olet vähemmän terve ja olet todennäköisesti vähemmän positiivinen lopputulos. Tiedät, ja päinvastoin, Ruotsissa, tiedät, kuolleisuus siellä, tiedät, jopa infektio on 0,058, ei 0,0058%. Tiedät, se ei ole mitään eikä niitä koskaan lukittu. Suurin kuolleisuusaste oli vanhusten hoitolaitosten huonon hallinnon kautta, mikä virkistävästi terveysministeri myönsi, että hän teki virheen hoidettaessa sitä alun perin. Mutta asiat ovat palanneet yleensä normaaliksi. He eivät ole nähneet kuolemia Ruotsissa tästä kuukausina. Joten tiedät, ravintolat ovat auki, ihmiset työskentelevät. Ja missä määrin talous voi toimia muusta maailmasta riippumatta nykypäivän yhteiskunnassa, nykypäivän yhä globalisoituvassa yhteiskunnassa.

Heidän taloutensa menee paljon paremmin kuin kaikkien muiden. Mutta se on mielenkiintoista, sama artikkeli & quot; The Guardian ” osoitti, kuinka valtavirran uutiset johtavat järkevää ajattelua. Ja minulla on nämä muistiinpanot artikkelista. “ Mainstream-uutisilla ei ole merkitystä mihinkään, mikä voi parantaa elämäsi laatua. Uutisilla ei ole todellista selittävää voimaa. Uutiset ovat kirjaimellisesti myrkyllisiä kehollesi ja aivoillesi. ” Se laukaisee jatkuvasti limbisen järjestelmän ja kortisolin, ja se säätelee sitten immuunijärjestelmääsi ja tuhoaa aivosi. Toisin sanoen kehosi on kroonisen stressin tilassa. Ja korkean stressin hormonitasot aiheuttavat heikentynyttä ruoansulatusta, solujen kasvun ja paranemisen puutetta, hermostuneisuutta ja alttiutta infektioille. Se johtaa myös aivojen kutistumiseen. Kuinka kätevää? Muita mahdollisia sivuvaikutuksia ovat ahdistuneisuus, masennus, aggressiivisuus, tunnelinäkö ja herkistyminen. Uutisten säännöllisen katsomisen on myös osoitettu lisäävän kognitiivisia virheitä ja ruokkivan äitiä kaikista kognitiivisista virheistä, mikä on yritysten ja poliittisten vahvistusten puolueellisuutta, puhumattakaan sosiaalisesta polarisaatiosta.

Uutiset myös estävät ajattelua. Ajattelu vaatii keskittymistä. Keskittyminen vaatii keskeytymätöntä aikaa. Uutiset on suunniteltu erityisesti keskeyttämään sinut. Ironista kyllä, ne ovat kuin viruksia, jotka varastavat huomiota omiin tarkoituksiinsa. Uutiset tekevät meistä matalia ajattelijoita, mutta ne ovat sitä pahempia. Ainakin yhden kanadalaisen tutkimuksen mukaan uutiset vaikuttavat vakavasti muistitoimintoihimme. Uutiset on tarkoituksellinen keskeytysjärjestelmä. Uutiset toimivat myös kuin lääke, joka kirjaimellisesti muuttaa aivojesi rakennetta. Mitä enemmän uutisia kulutamme, sitä enemmän käytämme hermostopiirejä, jotka on omistettu kuorinnalle ja moniajoille, samalla kun jätämme huomiotta ne, joita käytetään syvälliseen lukemiseen ja syvälliseen ajatteluun mielekkäällä painotuksella. Uutiset tuhlaavat aikaa. Uutiset tekevät meistä passiivisia. Uutiset kertovat ylivoimaisesti asioista, joihin et voi vaikuttaa. Se jauhaa meitä, kunnes omaksumme maailmankuvan, joka on pessimistinen, herkkä, sarkastinen, kyyninen ja fatalistinen.

Tieteellinen termi on opittu avuttomuus, oikea, joka liittyy myös kliiniseen masennukseen, joka on toinen merkittävä aikamme tappava epidemia. Uutiset tappavat myös luovuutta. Kuten tiedämme, tarvitsemme riippumatonta raportointia poliisilaitoksistamme ja todellisen totuuden paljastamisesta. Siksi meidän on tuettava laadukasta vaihtoehtoista mediaa, tiedätkö, kuten esimerkiksi esityksesi. Ja siksi myös vaihtoehtoinen media sattuu olemaan valtavirran median ristiriidassa juuri nyt. Joten, tiedä, älä asu jokaisen päivän jokaisesta hetkestä karanteenissa sisätiloissa. Sinun pitäisi olla poissa. Tiedätkö, tässä ironia, puhumme D-vitamiinista. Mikä oli yksi ensimmäisistä asioista, jotka he tekivät, kun lukitsivat meidät? He tekivät siitä “ laitonta ” mikä ei ole laitonta. Ei ole annettu lakeja, tiedäthän, karanteeniin asettamista tai pakottamista naamion käyttämiseen. Ne eivät ole lakeja, nämä mandaatit ovat … Joka tapauksessa. Se vain tekee minut hulluksi. Mutta he sulkivat rannat.

Tiedätkö, he kertovat ihmisille, et voi mennä puistoon. Et voi kävellä raitista ilmaa ja auringonpaistetta. ” Saatan menettää mieleni, jos kävelen tietysti luontoalueelle ja kävelen luontopolulla, ja näen polulla kävelevän ihmisiä naamioina. Todella? Tiedät, ja sulkemalla rannat, pitämällä ihmiset poissa raittiista ilmasta ja auringonpaisteesta ikään kuin sen pitäisi olla jotain suojaavaa, tiedätkö, että monilla asioilla ei ole mitään järkeä. Aivan kuten useimmilla byrokraattisilla asioilla ei ole mitään järkeä. En tiedä yhtään esimerkkiä siitä, missä byrokratia on koskaan tehnyt mitään ihmiskunnan hyväksi. Meidän on otettava askel taaksepäin ja otettava enemmän, kuten sanon, rationaalinen ilme, ja meidän on oltava avoimia äänille, jotka eivät välttämättä ole välttämättä lukitusvaiheessa, niin sanotusti, tiedätte, valtavirran ortodoksisuuden kanssa. Valtavirran keskustelupisteet. Ja sitten, sikäli kuin tiedän, tiedät henkilökohtaisesti, sensuuria ei ole liikaa, sensuuria ei pitäisi tapahtua.

Ja se ei ole vain se, että tapahtuu sensuuria, siellä tapahtuu myös massasensuuria. Ja se ei ole tapa, jolla pääsemme pohjimmiltaan asiaan, joka muuten tarkoitan, että meidän on saatava tämä oikeus. Ja emme voi saada tätä oikeutta tukahduttamalla toisinajattelevat keskustelut, tukahduttamalla keskustelut yleensä. Keskustelupisteet eivät pelasta meitä. Ja niin, siellä on … Tiedätkö, wow, tässä vaiheessa suhteessa tähän koko tuhoon, jonka olemme kaikki olleet keskellä nyt ja noin viimeiset kahdeksan kuukautta. Aloin tutkia tätä koko asiaa, potkia ja huutaa. Minä todella … Ihmiset puhuvat siitä, tiedän, minä rullan vähän. se on, “ Okei, minulla on muita tehtäviä ” koska joka vuosi he yrittävät pelotella meitä jollakin. Joka vuosi he yrittävät myydä uuden sairauden, uuden rokotteen tai mitä tahansa.

Mutta lopulta, tiedätte, vain yksinkertaisesti ongelman pelkän yleisyyden vuoksi minut pakotettiin todella katsomaan sitä, ja tajusin, että minun oli tarkasteltava sitä vastuullisesti. En voinut mennä vain automaattisten vaistoni kanssa, vain sellainen olento, en tiedä, jotain kyseenalaista. Minun oli todella katsottava ja seurattava, mihin data johti. Ja tämän tein. Olin täysin halukas menemään minne tahansa data johti minua, ja työskentelin todella ahkerasti pitämään itseni ja omat puolueellisuuteni kurissa. Ja tiedän, tämän jälkeen voin rehellisesti sanoa, että käytin tähän helposti lähes 400 tuntia kaikesta näkökulmasta. Joten tarkoitan, että voisin tulla tähän niin monesta eri näkökulmasta.

Yksi asioista, jotka tein yleisöni ja mahdollisen yleisöni hyväksi, on, että olen luonut laajennetun raportin. Ja jumala, kirjoitin sen niin monta kertaa, koska minulla oli kiusaus mennä sen kanssa niin moniin eri suuntiin. Ja minä todella, todella halusin ilmaista niin monta totuutta kuin olen pystynyt paljastamaan ja voisin tukea todella laadukkailla, uskottavilla asiakirjoilla ja tiedoilla. Mutta mitä päätin hioa ja keskittyä, oli paljon eräänlainen positiivinen lähestymistapa, joka oli käytännöllinen ja käytännöllinen ja itsevaltainen kenellekään, joka luki sen. Koska ei ole vaikea pelotella joku paskaa kaikilla näillä tavoilla, siitä on syytä tietää. Ja todella, pelottavilla asioilla on hyvin vähän tekemistä riskin kanssa sairastua virukseen. Mutta mihin halusin keskittyä, oli sellaisten henkilöiden itsensä voimaannuttaminen, jotka jo pelkäsivät ja olivat huolissaan sairastumisesta ja huolestuneista siitä, mitä tehdä itsensä terveyden takaamiseksi. Ja niin, keskittyen erityisesti tämän tyyppisiin hengityselinsairauksiin, joita on noin pari sataa erilaista, tiedätkö, ja kaikki tämä, mutta hengityselinten sairauksien suhteen tein huolellisuuden ja loin erittäin sanottavasti ravintetiheä raportti, jota kuka tahansa voi käyttää ilmaiseksi.

Kaikki työ, jonka olen tehnyt tällä areenalla, kaikki 400, riippumatta siitä, kuinka monta tuntia olen tehnyt tässä suhteessa, pidän henkilökohtaisesti eräänlaisena epäeettisenä, luulisin, että veloitan kyseisistä tiedoista, koska myös niitä on liian paljon vaakalaudalla. Ja haluan todella, että ihmisillä on mahdollisuus saada laadukasta, uskottavaa ja tarkkaa tietoa. Joten, olen luonut alkuperäisen raportin, ja kuka tahansa pääsee siihen siirtymällä joko osoitteeseen primalcourses.com, joka on minun koulutusverkkosivustoni, tai kotisivullani tavallisella verkkosivustollani, joka on primalbody-primalmind.com. Ja voit kirjoittaa sähköpostiosoitteesi, ja sinulle lähetetään linkki, jossa voit käyttää raporttia ilmaiseksi. En käytä väärin sähköpostiosoitettasi, lupaan. Ja samalla sivulla, kun olet lukenut raportin läpi ja olet saanut kaikki nämä tiedot, olen myös lisännyt valtavan määrän lisätietoa, joka tulee kaikista eri näkökulmista koskien kaikkea mitä tapahtuu.

Ja jälleen, minä vet eläinlääkärin minun hankinta. En vain mene ja sano: & ndquo; No, näin tämän YouTube-videon, jossa luki … ” Tiedät kuitenkin, onnea katsellessasi YouTube-videota, joka tulee olemaan ristiriidassa valtavirran kertomuksen kanssa. Niillä on tapana kadota hyvin nopeasti nyt. Mutta olen poikennut. Olen ollut hyvin, erittäin varovainen vetsaamalla tietoja ja valitsen tietoja, jotka todella tulevat luotettavista, todennettavissa olevista lähteistä. Jos mukana on riippumaton journalismi, en lähetä mitään, ellei kyseinen toimittaja ole toimittanut minulle kaikkia heidän hankintojaan ja ennen kuin olen käynyt kaikessa hankinnassa. Tarkoitan, kuinka monta kaninreikää olen laskenut. Menen ja etsin viitteet, ja sitten luen nuo viitteet. Ja menen viitteisiin, jotka nämä viitteet toimittivat, tarkastelen niitä viitteitä. Ja olen laskenut lukemattomia kaninreikiä saadakseni tietää, että tarjoamillani tiedoilla on ainakin uskottavuuden perusta, eikö? Ja tietysti tiede ei ole viimeinen sana. se on viimeisin sana, eikö? Ainoa mitä voimme tehdä, on parasta mitä voimme tehdä käytettävissä olevilla tiedoilla. Mutta on vielä vähän enemmän, mitä tiedämme nyt, jota emme tienneet kahdeksan kuukautta sitten.

Ja on tehty paljon virheitä ja virheellisiä laskelmia, joista maksamme edelleen hintaa ja jotka edelleen ajavat julkista politiikkaa. Ja meidän on tavallaan raivostuttava vähän humalasta hysteriasta ja alettava todella kiinnittää huomiota tietoihin, joita ei vain yksinkertaisesti ruokita sinulle lusikalla sellaisen median kautta, jota jo ohjaavat ja ohjaavat omat intressinsä, tiedät, että tietyt liike-elämän edut ja yritysten edut on varmistettava, että sama jatkuu. Ja tiedätkö, tiedämme, että maailman neljä suurinta miljardööriä ovat kasvattaneet tulostaan ​​nyt jollakin tavalla, onko se 586 vai 589, no, todennäköisesti jo nyt 600 miljardia dollaria. No, tiedätte, mielestäni on syytä kyseenalaistaa se, koska jotkut näistä henkilöistä hallitsevat hyvin korkealla, mitä uutisissa julkaistaan ​​tai lähetetään, ja mikä muokkaa julkista politiikkaa ja terveyspolitiikkaa.

Ja niin, kukaan ei todellakaan tule pelastamaan meitä tänne. on todella tärkeää, että otamme vastuun henkilökohtaisesta vastuusta ja että meistä tulee sellaisia, joita olemme odottaneet, eikö? Meidän on opittava ajattelemaan ikätovereistamme, sosiaalisesta mediasta ja valtamediasta riippumatta. Ja meidän on vain oltava valmiita olemaan riittävän avoimia ottamaan vastaan ​​muita tietoja ja antamaan ihmisille jonkin verran luottoa tai, tiedätkö, vähän tai hellip; tai ei luottoa, mutta tiedät … Tarkoitan, että minun on otettava huomioon se tosiasia, että vaihtoehtoisten tietojen löytäminen on vaikeaa, eikö? Koska niin suuri osa siitä on jäsennelty meille huolellisesti, tiedätte, huolellisesti lusikalla syötetyllä tavalla. Joten meidän on opittava kaivamaan. Meidän täytyy tulla, kuten haluan ajatella itsestäni, tiedät, totuusarkeologeista. Ja meidän on opittava kaivamaan sen alle, mikä näyttää olevan pintatotuutta, ja selvitettävä, mikä se on, mitä meidän on todella tiedettävä. Ja jälleen kerran, uskon, että meidän on siirrettävä painopiste poispäin siitä, miten me tiedämme piiloutuvan tältä virukselta? Kuinka me tiedämme piiloutuvan toisiltamme?

Sen on oltava sen sijaan, miten voimme vastata haasteeseen, eikö? Kuinka immuunijärjestelmämme voi parhaiten vastata näiden asioiden haasteeseen? Ja jälleen tarkastelemalla asioita esi-isien näkökulmasta ja ymmärtämällä, miten immuunijärjestelmämme kehittyi ensinnäkin. Etkö voi pelätä, tiedät, sanon, etten tiedä nostavan raskasta painoa, eikö? Koska lihakseni ovat heikkoja, joten en todellakaan pitäisi yrittää nostaa mitään raskasta, eikö? Nämä ovat piilossa kotona, koska heidän mielestään immuunijärjestelmä on vaarantunut. No, tiedät, istuminen ja piiloutuminen kotona ei vahvista immuunijärjestelmääsi. se ei tule paremmaksi. Joten painopisteen on todellakin oltava sen sijaan, että tekisit sen, mitä luulet, tiedät, menossa, tiedät, asettat sinut vaaraan, tiedä, ota joitain vauvan askeleita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Ja tietysti, ymmärtäen, että sinulla ei ole mitään tilaa heiluttaa sitä, mitä se vie ravitsemuksellisesti sinulle. Sinun ei tarvitse vaarantaa ruokavaliotasi ja vaarantaa kuluttamiesi ruokien laatua, oikeassa, ja asioissa, joihin nautit. Sinulla ei todellakaan ole tilaa monille, tiedät, hemmotteluille, kun tuntuu, että immuunijärjestelmäsi saattaa vaarantua. Silloin sinun on tavallaan otettava härkä sarvista, ota vastuu siitä ja työskentele immuunijärjestelmän vahvistamisen sijaan sen sijaan, että vain pahentaisit sitä, tiedätkö, asettamalla naamiot ja piiloutumalla kotona ja eristämällä itsesi muut ihmiset, mukaan lukien ihmiset, joita rakastat ja luotat eniten tässä maailmassa.

Katie: Joo, se on niin tärkeä asia myös meille kaikille, kuten meidän kaikkien on otettava henkilökohtainen vastuu itsestämme. Ja se näyttää erilaiselta jokaiselle meistä. Ja olemme kaikki vastuussa. Olemme itse perusterveydenhuollon tarjoajamme. Työskentelemme lääkäreiden kanssa, mutta olemme oma perusterveydenhuollon tarjoajamme ja meidän on otettava tämä vastuu vakavasti. Ja luulen, että toinen niin hyvin esittämäsi näkökohta on ehdottomasti paikalla, kun uskomme, että olemme jostakin varmoja jostakin, luulen, että meillä on velvollisuus olla avoin vain muille näkökulmille, vaan itse asiassa lukea ja ottaa aktiivisesti huomioon muita näkökulmia näkökulmista varmistaaksemme, että olemme mielestämme hyvin perillä. Ja luulen, että tarvitsemme nyt maailmassa niin kipeästi enemmän ihmisiä, jotka haluavat tehdä niin, kyseenalaistaa kriittisesti omat uskomuksensa varmistaakseen, että he ovat oppineet ja empatiaa muihin näkemyksiin. Ja myös aikuiset, jotka voivat olla esimerkkejä katsomasta jotakuta ja sanomista: 'Minulla voi olla erilainen mielipide kuin sinä, mutta rakastan silti sinua ja ihmistä. Ja käykäämme rakentavaa ystävällistä keskustelua. ” Minusta tuntuu, että olemme juuri nyt menettäneet paljon …

Nora: Se vaatii etulohkoja. Ja ongelma on … Tiedät, ja puhuin tästä ensimmäisessä kirjassani, 'Primal Body, Primal Mind', ” Alkuperäisosassa, kirjan loppupuolella, puhuin tiedätkö, mitä todella tapahtuu kroonisessa stressissä ja pelossa olevan ihmisen aivoille, on … mitä kirjaimellisesti tapahtuu, on välitön hypoperfuusio toimeenpanovallan toimivaan osaan aivot, joka on kirjaimellisesti osa aivojamme, joka tekee meistä inhimillisimmät. Kun siirrymme taistelu- tai lentotilaan, tiedät, että kaikki vältetään kriittiseltä ajattelulta, koska tiedät, että kun olet selviytymistilassa, sinulla ei ole aikaa istua. Ja tiedät, ei ole valikoivasti edullista istua alas, tiedät, ja alkaa miettiä, milloin miekkahammas tiikeri tulee sinua kohti. Haluat vain toimia. Tiedät, olet heti selviytymistilassa, kirjaimellisesti taistelussa tai pakenemassa. Ja niin, kaikki asiat ovat … Aivojemme näkökohdat, jotka ovat vastuussa siitä, että todella ajattelemme jotain, ehkä menneisyyden yhteydessä tai tiedämme, että kaikki käytettävissä olevat tiedot ja kaikki tällaiset asiat menevät ulos ikkunasta. Verenkierto aivojen tähän osaan sammuu. Ja tiedätkö, mielestäni se on eräänlainen tunnusmerkki yhteiskunnasta, jossa elämme. Olemme joko alttiita polven ääliöille emotionaalinen reaktiivisuus kaikkeen. Ja tiedät, pelokas, tiedät, pelkoon perustuva käyttäytyminen, joka tekee meistä muuten hyvin muokattavia. Teemme melkein mitä tahansa, kun pelkäämme, jos joku käskee meille, oi, tiedän kuinka korjata. Tiedän, että pelkäät. Tiedän kuinka korjata se, vain tiedä, tee mitä käsken. ” Meidän on todella, todella vastustettava sitä. Ja tietysti toinen osa on, että ihmiset käyttäytyvät myös aggressiivisemmin, tuomitsevammin ja impulsiivisemmin ollessaan tuossa … tiedät, kun he ovat neurologisesti sympaattisessa valta-asemassa, toisin sanoen, taistella tai paeta. Ja se on tunnusmerkki yhteiskunnalle, jossa elämme juuri nyt.

ne kaikki ovat periaatteessa melkein määriteltävissä näiden ominaisuuksien perusteella. Ja tiedät, se on loistava argumentti miksi toinen … Ehkä vastakohta valtavirran uutisten katsomiselle olisi mennä istumaan hiljaiseen tilaan ja keskittyä hengitykseen noin puoli tuntia. Puoli tuntia, jonka olisit viettänyt hukkaan henkesi uupumuksesta, et voi muutenkin tehdä mitään, mennä istumaan hiljaiseen nurkkaan ja mietiskellä. Ota vain huomioon. Mene omaan kehoosi ja tee inventaario ja keskity vain hengitykseesi 30 minuutin ajan. Teet paljon enemmän terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, palauta se aivojesi osa, jonka tämä roma on ottanut sinulta. Ja ainoa tapa päästä pois tästä on, jos pystymme ajattelemaan selkeästi, eikö? Ja tällä hetkellä on valtava osa aivojamme, johon suurin osa yhteiskuntamme ihmisistä ei yksinkertaisesti pääse pelon, huolen ja hysterian tunteidensa vuoksi. Meidän on päästävä irti siitä, koska se ei palvele meitä, eikä se voi palvella meitä.

Meidän on keskityttävä todella, todella, todella tekemään kaikkensa takaisin saamiseksi. Ja muuten, se on erittäin hyödyllistä immuunitoiminnallesi sen tekemiselle, kykynne lisäksi ajatella itseäsi läpi. Tarkoitan, että meillä kaikilla on paljon ajateltavaa juuri nyt. Meillä on iso sotku, iso, iso, iso sotku puhdistettavaksi, eikä kukaan aio puhdistaa sitä meille. Ja jos aiomme puhdistaa sen itsellemme, meillä on oltava mieli läsnä ollessa siihen. Sammuta siis CNN, mene istumaan nurkkaan ja mietiskele puolen tunnin ajan. Hengitä syvään, hengitä sitä hitaasti, älä huokaa sitä ja lisää happea … Poista naamio, kun mietiskelet tai teet … Tarkoitan, että jokainen mahdollisuus, sinun pitäisi ottaa naamio pois. Ja minulla on noin 115 sivun raportti, jonka julkaisin lähipäivinä ja joka tarjoaa kaiken ajankohtaisimman tieteen koko aiheesta.

Itse asiassa CDC tuli juuri eräänä päivänä tutkimukseen, joka osoitti, että vähintään 75% kaikista sairaista, joilla oli kehittynyt tämä sairaus ja joilla oli huono tulos tämän sairauden kanssa, käytti naamioita enimmäkseen tai aina. Ja emme puhu vain kangasnaamiosta, jonka useimmat ihmiset tietävät olevan huonoja, vaan kaikista niistä. Ja artikkelissa, jonka olen kirjoittanut, tai raportin, koska se on melko pitkä … Mutta olen todella perusteellinen. Kuten sanon, olen erittäin vastuussa tavasta, jolla lähestyn näitä asioita. Ja tiedätkö, käsittelin jopa N95-naamareiden aihetta, joka kaikkien mielestä on kuin suojan kultainen standardi. se ei ole. Se ei voi olla. Näitä asioita ei ole suunniteltu suojaamaan viruksilta. Ne on suunniteltu suojaamaan bakteereilta kirurgisessa tilanteessa. Ja hiukkasista, jotka ovat peräisin joissakin tapauksissa haitallisista kaasuista, tai hiukkasista, erityisesti pölyn, savun ja vastaavien suhteen. Mutta ne eivät todellakaan suojaa hengityselinten viruksilta. Ja he voivat tosiasiallisesti tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Joten kaikki todisteet toimitetaan. Ja siellä on valtava määrä tietoa.

Katie: Tarkoitan, että juoksemme valitettavasti aikamme loppuun, mutta olet antanut niin paljon resursseja, ja tiedän, että sivustollasi on niin paljon. Aion pitää silmällä myös maskiraporttia. Mutta myös, linkin suoraan kaikkiin muihin, joista olet puhunut, ja myös ohjelmiin. Meillä ei ollut aikaa päästä … Muistan linkittää heihin osoitteessa wellnessmama.fm.

Nora: Unohdan jatkuvasti, minulla on tosiasiallisesti liike. Joo. Joten minulla on pari, tiedäthän, koulutusohjelmia. Minulla on vuoden mittainen, tiedät, 52 viikon pätevyyskurssi, joka on valtava määrä lääkäreitä, mukaan lukien lääkäreitä, naturopaatteja ja kiropraktikoita, mutta myös vain keskimääräisiä henkilöitä, jotka haluavat sukeltaa syvemmälle erilaisiin aiheisiin, jotka liittyvät terveyttä. En ole koskaan saanut keneltä tahansa huonoa arvostelua kurssista. He kaikki sanovat: 'Voi luoja, en ole koskaan nähnyt niin paljon tietoa. se on hämmästyttävää. ” Minulla on myös oma ohjelmani, viimeisin ohjelma, yleisöni eniten pyytämäni ohjelma, nimeltään Primalgenic Plan. ” se on kolmen viikon ateria ateriaa kohti täydellisen terveyden muutosohjelman mukaan. Ja se keskittyy omaksumaan optimoidumpi esi-isälähtöinen ja, tiedät, ketogeeninen ruokailutapa.

Ja sen pitäisi olla … Pelkästään nopeassa kulkemisessa ei ole mitään muuta ruokavalion lähestymistapaa, joka olisi koskaan osoittanut parempaa suojaa influenssan kaltaisia ​​sairauksia vastaan ​​kuin ketogeeninen ruokavalion lähestymistapa. Jotain ketogeenisestä ruokavaliosta, josta influenssan kaltaiset sairaudet eivät pidä lainkaan. Mutta niin monta erilaista tapaa lähestyä on olemassa ihmisiä, jotka väittävät harjoittavansa sitä. Olen ottanut huolelliset vaiheet optimoidakseni tämän mahdollisimman monelle ihmiselle. Ja niin “ Primalgeeninen suunnitelma ” Tiedän mielelläni, että tarjoan kuulijoille 30% alennusta siitä. Ja tiedät, olen varma, että sinulla on verkkosivustollasi linkki koodiin, jota ihmiset voivat käyttää verkkosivustollasi saadakseen alennuksen tälle ensi kuulle, tiedät siis marraskuun loppuun mennessä.

Katie: Joo, aion laittaa sen wellnessmama.fm -lehden muistiinpanoihin, yhdessä kaikkien resurssiesi kanssa, koska niitä on niin paljon. Joo, ja laitamme sen ehdottomasti myös sosiaaliseen mediaan, kun tämä ilmestyy, jotta ihmiset löytävät sen suoraan. Ja kuten sanoin, aikamme lentää aina, mutta Nora, kiitos paljon. se on ollut ilo kuten aina.

Nora: Voi kiitos, Katie. Tiedät, on etuoikeus tuntea sinut, mutta on todellinen kunnia ja etuoikeus olla vierailijana näyttelyssäsi. Ja olen todella nauttinut. Olen todella nauttinut puhua kanssasi.

Katie: Kiitos. Ja kiitos kuten aina kuuntelusta, siitä, että jaoit arvokkaimman resurssin, aikasi, tänään molemmille. Olemme niin kiitollisia, että teit, ja toivon, että liityt taas kanssani Innsbruck Podcastin seuraavaan jaksoon. ”

Jos nautit näistä haastatteluista, ottaisitko kaksi minuuttia aikaa jättää minulle luokitus tai arvostelu iTunesiin? Tämä auttaa useampia ihmisiä löytämään podcastin, mikä tarkoittaa, että vieläkin useammat äidit ja perheet voisivat hyötyä tiedoista. Arvostan todella paljon aikaa ja kiitos kuten aina kuuntelusta.