Himalajan suolalampun edut: tosiasiat, myytit ja niiden käyttö

Elämässä on muutama niin rauhoittava ja rentouttava asia kuin nuotion lämmin hehku, ja Himalajan suolalamppu tarjoaa samanlaisen tunnelman kotona.

Olen aiemmin puhunut siitä, kuinka käytän niitä pitämään ilman raikkaana ja heidän rauhoittavan punaisen hehkunsa. Suolalamppujen suosio on räjähtänyt viime vuosina, samoin kuin räjähtäviä väitteitä niiden eduista. Tässä artikkelissa eritän hyvin tutkitut edut, anekdootit ja miksi kaikki näyttävät rakastavan näitä lamppuja!

KÄRKI:Jos etsit vain korkealaatuista suolalamppua kotiisi (ja älä välitä tiede), minulla on tämä pöydälläni nyt ja rakastan sitä.

Mikä on Himalajan suolalamppu?

Suolalamput tai HPS (Himalajan vaaleanpunainen suola) -lamput ovat suuria paloja puhdasta Himalajan suolaa, jossa on pieni lamppu. Ne voivat olla kiinteitä suolapaloja (kuten tämä) tai koristekoreja, jotka on täytetty suurilla suolakiteillä (kuten nämä). Ne tarjoavat mukavan lämpimän hehkun valaistuna ja voivat olla hyödyllisiä sisäilman laadulle.

Himalajan suolalamput valmistetaan puhtaista, elintarvikelaatuisista Himalajan suolakiteistä. Todellinen Himalajan suola tulee Himalajan vuoriston länsipuolelta Pakistanin Punjabin alueella. Louhittuaan tämä suola kaadetaan käsin lampuihin tai jauhetaan käytettäväksi suolana resepteissä.

Miksi Himalajan suola on vaaleanpunainen?

Tavallinen pöytäsuola on ensisijaisesti vain natriumkloridia. Himalajan suola on edelleen noin 98% natriumkloridia, mutta sisältää myös hivenaineita, kuten magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Hivenaineet antavat suolalampuille niiden sävyn, joka voi vaihdella vaaleanpunaisesta tummanoranssiin / vaaleanpunaiseksi.

Nämä kauniit lamput saivat viime aikoina valtavan suosion, ja niille on annettu monia etuja.

Mutta tukevatko nämä edut itse asiassa tiede?

Selvitetään …

Kuinka Himalajan suolalamppu toimii?

Hyvä kysymys! Tiedämme, että keho tarvitsee suolaa esimerkiksi nesteytykseen, elektrolyyttitasapainoon, asianmukaiseen verenpaineen säätelyyn ja hermostoon. Mutta kaikki nämä edut johtuvat suolan kulutuksesta sisäisesti (mitä teen myös).

Suurin osa meistä ei syö suolalamppujamme, joten edut tulevat toisesta suolan ominaisuudesta. Suola on luonnostaan ​​hygroskooppista, mikä tarkoittaa, että se houkuttelee vesimolekyylejä itseensä. Teorian mukaan suolalamput houkuttelevat vesimolekyylejä ilmassa.

Koska ilmassa olevaan veteen mahtuu myös allergeeneja, epäpuhtauksia ja jopa bakteereja, myös nämä aineet houkuttelevat lamppua. Lämmitetty suolalamppu oletettavasti kuivaa vesihöyryn, jolloin hiukkaset kiinnittyvät suolaan. Tästä syystä monet lähteet suosittelevat suolalampun pyyhkimistä liinalla muutaman kerran viikossa sen puhdistamiseksi.

Muut lähteet väittävät, että Himalajan suolalampun edut johtuvat negatiivisten ionien luomisesta.

Luovatko suolalamput todella negatiivisia ioneja?

Monet lähteet väittävät, että suolalamput ovat luonnollisia negatiivisten ionien generaattoreita, vaikka on joitain tärkeitä asioita ymmärrettäväksi:

Mitä negatiiviset ionit ovat?

Kulloinkin ilmassa on sekä positiivisia että negatiivisia ioneja. Palautteena fuksi-luokkaan:

Ioni on atomi tai molekyyli, jossa elektronien kokonaismäärä ei ole yhtä suuri kuin protonien kokonaismäärä, jolloin atomille syntyy positiivinen tai negatiivinen nettovaraus.

Positiivisesti varautuneet ionit tunnetaan myös nimellä kationit, kun taas negatiivisesti varautuneet ionit ovat anioneja. Positiivinen tai negatiivinen varaus saa ionit liikkumaan ja sitoutumaan helposti.

Negatiiviset ionit luonnossa

Negatiivisia ioneja esiintyy useammin luonnossa, ja niitä luovat usein mm. Kevyet myrskyt, auringonvalo, vesiputoukset ja valtameren aallot. Juoksevaa vettä pidetään luonnon suurimpana negatiivisten ionien lähteenä, ja se voi olla yksi niistä asioista, jotka vaikuttavat vesiputousten ja rannan virkistävään tuoksuun. Itse asiassa tämä on yksi syy siihen, miksi ihmiset ilmoittavat usein olevansa uudistuneita tai virkistyneitä myrskyn jälkeen tai vietettyään aikaa rannalla.

WebMD selittää joitain ilmassa olevien negatiivisten ionien eduista:

Yleisesti ottaen negatiiviset ionit lisäävät hapen virtausta aivoihin; mikä lisää valppautta, vähentynyttä uneliaisuutta ja lisää henkistä energiaa, ” kertoo Pierce J.Howard, PhD, The Brain Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research ja tutkimusjohtaja Kalifornian ammattikorkeakoulussa.

“ Ne voivat myös suojata ilmassa olevilta bakteereilta, mikä vähentää ärsytystä johtuen erilaisten hiukkasten hengittämisestä, jotka saavat sinut aivastamaan, yskimään tai ärsyttämään kurkkuasi. ”

Ja huikealle kolmelle meistä, jotka ovat herkkiä vaikutuksilleen, negatiiviset ionit voivat saada meidät tuntemaan kävelevän ilmassa. Olet yksi heistä, jos tuntuu heti virkistyneeltä heti, kun avaat ikkunan ja hengität raitista, kosteaa ilmaa.

Vesiputousten ja rantojen kaltaisilla paikoilla, joissa negatiivisia ioneja tuotetaan luonnollisesti, negatiivinen ionipitoisuus voi olla jopa 10000 negatiivista ionia kuutiosenttimetrissä, kun taas kiireisissä kaupungeissa negatiiviset ionipitoisuudet voivat olla jopa 100 ionia kuutiosenttimetrissä.

Mutta tuottavatko suolalamput negatiivisia ioneja?

Lyhyt vastaus: Kyllä. Mutta ei suurina määrinä.

Ajan viettäminen luonnossa, etenkin veden ympäristössä, on ehdottomasti paras tapa saada altistuminen negatiivisille ioneille, mutta suolalamput tuottavat myös pieniä määriä, varsinkin kun niitä käytetään jatkuvasti ajan myötä.

Koska positiivisia ioneja luovat usein elektroniset laitteet, kuten tietokoneet, televisiot, mikroaaltouunit ja jopa pölynimurit, ne voivat usein pahentaa ongelmia, kuten allergioita, stressiä ja unihäiriöitä. Negatiiviset ionit voivat neutraloida positiiviset ionit (ne sitoutuvat yhteen) ja auttaa puhdistamaan ilmaa. Lisäksi suolalamput tarjoavat rauhoittavan hehkun, jonka monet ihmiset pitävät rentouttavista.

En henkilökohtaisesti käytä suolalamppuja tiukasti negatiivisen ionin generaattorina, mutta pidän niitä talon ympäri, etenkin elektroniikan lähellä. Jos tavoitteena on negatiiviset ionit, negatiivisten ionien generaattorin käyttö olisi paljon väkevämpi lähde.

Suolalamput OVAT Hygroskooppiset

Kuten sanoin edellä, kaikki suola on luonteeltaanhygroskooppinen, mikä tarkoittaa, että se houkuttelee vettä pintaan. Himalajan suolalampussa tämä vesi haihtuu nopeasti valonlähteen pienen lämpömäärän vuoksi (siksi myös suolalamput pyrkivät hikoilemaan ja näyttämään märiltä kosteassa ilmastossa).

Pieniä määriä vesihöyryä on ilmassa ja se voi kuljettaa esimerkiksi hometta, bakteereja ja allergeeneja. Suolalamput houkuttelevat tätä vesihöyryä ja esineitä, jotka se kuljettaa pinnalleen ja poistaa ne ilmasta. Kun vesihöyry haihtuu, tämä VOI tuottaa pienen määrän negatiivisia ioneja.

Teoriaa siitä, että suolalamput tuottavat negatiivisia ioneja, ei ole testattu tai tutkittu hyvin. Tästä huolimatta on todennäköistä, että suolan hygroskooppisen luonteen vuoksi näillä lampuilla on positiivinen vaikutus ilmanlaatuun.

Himalajan suolalamppujen edut

Suolalamput eivät välttämättä ole negatiivisten ionien muodostumisen ihmelääke, joiksi ne on valmistettu, mutta meillä on niitä talomme monissa huoneissa muista syistä:

1. Suuri yövalo ja hämärässä oleva lamppu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että valon eri värit vaikuttavat kehoon eri tavoin. Oma lääkäri suosittelee välttämään sinistä valoa auringonlaskun jälkeen, koska se voi häiritä vuorokausirytmiä ja häiritä unihormoneja.

Valitettavasti monet modernit valonlähteet, kuten matkapuhelimet, tabletit, tietokoneet ja televisiot, lähettävät paljon sinistä valoa, ja monet meistä viettävät suuren osan ajastaan ​​tuijottaen näitä näyttöjä, varsinkin illalla.

Suolalamput puolestaan ​​tarjoavat lämpimän oranssin hehkun, samanlaisia ​​kuin oranssit sävyt, jotka löytyvät nuotiosta tai kynttilänvalosta. Tästä syystä ne ovat loistava valonlähde illalle ja niitä voidaan käyttää jopa yövalona vaikuttamatta kielteisesti uneen.

Käytän usein oransseja aurinkolaseja yöllä, jos olen tietokoneella tai katselen elokuvaa välttääksesi sinistä valoa, ja mielialan valaistukseen käytämme enimmäkseen suolalamppuja ja muita matalia ja oransseja valoja.

2. Voi parantaa ilmanlaatua

Kuten mainittiin, suolalamput eivät ole upea negatiivisten ionien lähde. Hygroskooppisten ominaisuuksiensa vuoksi ne voivat kuitenkin parantaa ilmaa muilla tavoin. Sen lisäksi, että ne tarjoavat rauhoittavan hehkun, ne voivat houkutella ilmassa olevia epäpuhtauksia ja jopa auttaa neutraloimaan elektroniikan vaikutuksia.

3. Valo- ja väriterapiaedut

Nämä rauhoittavat lamput voivat myös auttaa parantamaan mielialaa ja energiatasoa, erityisesti niille, joilla on kausiluonteinen affektiivinen häiriö (SAD). Pehmeät oranssit sävyt ovat yksi rauhoittavista väreistä, joita käytetään usein mielialan rauhoittamiseen ja fokuksen lisäämiseen. Pienet määrät negatiivisia ioneja voivat myös auttaa parantamaan mielialaa. Mutta jos etsit negatiivisten ionien etuja, viettää aikaa sen sijaan ulkona!

4. Rauhoittava allergioille

Veliäni on kamppaillut astman ja allergioiden kanssa suuren osan elämästään, ja hän löysi helpotusta käyttäessään Himalajan suola-inhalaattoria. Toiset huomaavat eron siitä, että suolalamput ovat kodeissaan tai toimistoissa. En ole löytänyt tutkimuksia, joissa olisi tutkittu miksi, mutta anekdoottitodisteet ovat vahvoja allergikoilta.

Kuinka valita korkealaatuinen suolalamppu

On mahdollista ostaa koneita, jotka luovat negatiivisia ioneja, mutta olen havainnut, että ajan viettäminen ulkona ja suolalamppujen pitäminen kodin sisällä sisätiloissa ovat halvempia vaihtoehtoja, jotka tarjoavat myös muita etuja.

Meillä on suolalamppuja kodissamme useimmissa huoneissa ja nautimme niistä talvikuukausina, jolloin ikkunoita ei ole mahdollista avata tai viettää niin paljon aikaa ulkona. Meillä on nyt kiinteä suolalamppu ja korilamppu kodissamme useissa huoneissa, ja rakastan heitä ympäröivästä hehkusta ja oranssista väristä.

Suolalamput maksavat vähemmän kuin monet muut lamput, ja korkealaatuinen voi kestää vuosikymmeniä.

Jos olet kiinnostunut lisäämään suolalamppua kotiisi, valitse parhaat ominaisuudet:

1. Oranssi väri- Tummavärisiä lamppuja pidetään tyypillisesti korkealaatuisempina. Lamppujen tulisi ilmoittaa, että ne ovat 100% Himalajan suolaa, koska halvat jäljitelmät voivat käyttää huonolaatuista suolaa.
2. Koko- Mitä suurempi suolalamppu, sitä suurempi vaikutus. Pienemmät lamput painavat 5-6 kiloa, kun taas suuremmat lamput voivat painaa jopa 50 paunaa. Pienemmät lamput ovat yleensä paljon halvempia, joten pidämme 1 tai 2 pienemmissä huoneissa ja 2 tai 3 kodissamme suuremmissa huoneissa.
3. Karkea pinta- Suolalampun pinta-ala määrittää sen hygroskooppisen potentiaalin. Karkeammilla lampuilla on suurempi pinta-ala kuin sileillä ja kiillotetuilla lampuilla, ja ne parantavat ilmanlaatua tehokkaammin. Mielestäni ne näyttävät myös paremmilta ja ovat hieno sisustus useimmille huoneille.
4. Polttimo- Hygroskooppiset edut johtuvat suolasta ja lämmöstä yhdessä, joten on tärkeää käyttää lämpöä tuottavaa polttimoa. LED-lamput eivät tee tätä. Käytän näitä halpoja polttimoita.

Nämä ovat muutamia kokeilemiani Himalajan suolalamppuja, jotka täyttävät nämä kriteerit:

• Levoit Himalajan suolalamppu (Amazon)
• Kristallikoristeinen suolalamppu puupohjalla (Amazon)
• Luonnonkristallisuolalamppu (kukoistavat markkinat)

Himalajan suolalampun edut: Bottom Line

Suolalamput eivät ole ihmelääke, eivätkä ne korvaa laadukkaita ilmansuodattimia. Ne eivät luo suuria määriä negatiivisia ioneja, kuten löydät luonnosta, etenkin veden ympäriltä. Jos tavoitteena on negatiivisia ioneja, retkeily tai uinti luonnossa on paljon tehokkaampi tapa saada ne.

Himalajan suolalamput ovat kaunis valonlähde, joka voi tarjota väriterapian etuja puhdistamalla ilma hygroskooppisesti ja lievittämällä allergioita. Ne ovat edullisia ei-sinisiä valonlähteitä käytettäväksi pimeän jälkeen ja unen ystävällisenä yövalona lapsille.

Päivän lopussa he eivät aio korjata terveysongelmia yksin tai parantaa merkittävästi sisäilman laatua. Ne ovat kuitenkin kaunis ja ympäristöystävällinen valonlähde, joka tuottaa terveellisen spektrin valoa. Jos valitset valaisimia kotiisi, ne ovat hyvä vaihtoehto harkita.

Lisää artikkeleita ilmanlaadusta

• Kolme tapaa puhdistaa sisäilma luonnollisesti
• Kuinka käyttää kasveja sisäilman puhdistamiseen
• Miksi en koskaan käytä tuoksukynttilöitä

Muita tapoja käyttää Himalajan suolaa

• Kokeile suolalohkoja ruoanlaittoon
• Luonnollisissa detox-kylpyresepteissä

Tämän artikkelin tarkasteli lääketieteellisesti tohtori Scott Soerries, MD, SteadyMD: n perhelääkäri ja lääketieteellinen johtaja. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.

Oletko koskaan käyttänyt Himalajan suolalamppua tai muuta ilmansuodatinta? Pidätkö siitä? Kerro minulle alla!

Lähteet:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
https://en.wikipedia.org/wiki/Hygroscopy
Thayer, R.E. (1989). Mielialan ja herätyksen biopsykologia. New York: Oxford University Press
Diamond, M. (1988) Perinnöllisyyden rikastaminen: Ympäristön vaikutus aivojen anatomiaan. New York: Vapaa lehdistö.
Yepsen, R.B., Jr. (1987) Kuinka lisätä aivovoimaa: Huipputiedon, muistin ja luovuuden saavuttaminen. Emmaus, Pa .: Rodale.webmd.com/balance/features/negative-ions-create-positive-vibes