Kuinka tehdä ainoa

Olen aiemmin kirjoittanut siitä, kuinka suola ei ole konna, josta se usein tehdään. On joitain ikivanhoja todisteita siitä, että suola ei ole vain haitallinen, mutta että sen päivittäinen kulutus (tietyssä muodossa) voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle.

Mikä on ainoa?

Pohja (lausutaan Solay) on pohjimmiltaan vettä, joka on täysin kyllästetty luonnollisella suolalla. Tämä ei ole vain pieni määrä veteen liuotettua suolaa, vaan pikemminkin vettä, joka on absorboinut niin paljon luonnollista suolaa kuin pystyy eikä ime enää (26% oikeastaan ​​…. Kiitos lukion kemian). Termi Sole tulee latinasta “ Sol ” mikä tarkoittaa aurinkoa.

Meille on vuosien ajan kerrottu, että suola voi olla haitallista, joten ajatus suolaveden juomisesta saattaa kuulostaa intuitiiviselta, mutta käy ilmi, että tällä väkevällä suolaliuoksella voi olla useita terveyttä tukevia käyttötarkoituksia. Tätä lääkettä on käytetty vuosisatojen ajan joissakin maissa, ja se vaatii sekä anekdootteja että tieteellisesti tuettuja todisteita seuraavista käyttötarkoituksista:

• Auttaa nesteytystä- Keho korjaa ja puhdistaa luonnollisesti unen aikana, mutta tällöin se kuluttaa hyvän määrän vettä. Siksi olemme usein janoisempia aamulla. Suolaliuoksen kaltainen suolaliuos auttaa kehoa hydratoitumaan uudelleen.
• Auttaa kehoa puhdistamaan- Pohjan mineraalit tekevät siitä hyödyllisen luonnollisessa vieroitusaineessa, jota keho jo tekee. Pohja on luonnostaan ​​antibakteerinen ja voi auttaa poistamaan kehossa olevat huonot bakteerit.
• Lisää energiaa- Pohjan mineraalit ja varastoitu energia auttavat lisäämään energiaa koko päivän.
• Ruoansulatuksen parantaminen- Pohja stimuloi ruoansulatuskanavaa ja edistää luonnollisesti ruoan imeytymistä ja säännöllisyyttä.
• Verensokerin parantaminen- Jotkut ihmiset huomaavat parantuneen verensokeritasoja Sole-valmisteen käytön jälkeen.
• Luonnollinen antihistamiini- Pohja voi toimia voimakkaana luonnollisena antihistamiinina. Tämä toiminta johtuu todennäköisesti sen tasapainottavista vaikutuksista kehoon, ja olen huomannut tämän henkilökohtaisesti.
• Auttaa lihaskramppeja- Kun harrastin urheilua, pidimme jalkakramppeja tai muita kramppeja kaliumin puutteesta ja söimme enemmän banaaneja (jotka ovat nyt ainoa ruoka, jota en syönyt). En tiedä kaliumteoriasta, mutta tiedän, että koska magnesiumia ja Sole-ainetta käytetään säännöllisesti, en saa enää jalkakramppeja (edes äärimmäisen liikunnan aikana / sen jälkeen tai raskauden loppuvaiheessa).
• Luun terveys- On olemassa teoria, jonka mukaan osteoporoosin ja muiden luuhäiriöiden mahdollinen syy on keho, joka käyttää luiden kalsiumia ja muita mineraaleja selviytyäkseen ja neutraloidakseen veren happamuuden. Pohja on luonnollisesti täynnä mineraaleja ja emäksistä, joten spekuloidaan, että siitä on hyötyä myös luuston terveydelle.
• Terveet suonet- Tukemalla kehon ja veren oikeaa mineraalitasapainoa Sole voi auttaa vähentämään tai välttämään laskimo-ongelmia, kuten suonikohjuja.
• Verenpaine- Toisin kuin usein kuulemme, monet ihmiset huomaavat verenpaineen laskun Sole-valmisteen käytöstä.
• Painonpudotus- Parantamalla ruoansulatusta ja ravitsemalla kehoa solutasolla, Sole voi auttaa edistämään laihtumista.
• Terve iho, hiukset ja kynnet- Pohjan korkea mineraalipitoisuus tekee siitä erinomaisen terveelle iholle (ja akneongelmille) sekä hiusten ja kynsien kasvulle.

On mielenkiintoista huomata, että monien edellä mainittujen ongelmien tavanomainen hoito sisältää ylimääräisen suolan / natriumin poistamisen ruokavaliosta. Vaikka pöytäsuolalla voi olla varmasti kielteinen vaikutus ja sitä on parasta välttää, luonnollinen suola sisältää yli 84 mineraalia ja on uskomattoman ravitseva keholle.

Kirjan Water & Salt: The Essence of Life ja tämän viestin mukaan:

“ Itävallassa vuonna 2003 Grazin yliopistonvälisessä yliopistossa tehdyssä yhdeksän viikon tutkimuksessa tutkittiin Himalajan kristallisuolan vaikutuksia kehon fyysisiin ja psykologisiin toimintoihin. Se on ainoa suola, joka on koskaan ollut kattavan kaksoissokkoutetun tieteellisen tutkimuksen kohteena. Tutkimuksen tulokset, jotka on esitetty kirjassa Water & Salt - The Essence of Life, tohtori Barbara Hendel ja biofyysikko Peter Ferreira, vahvistivat merkittäviä positiivisia muutoksia hengityselinten, verenkierron, elinten, sidekudoksen ja hermoston toiminnoissa. Potilaat ilmoittivat myös unen laadun, energian ja pitoisuuksien, aivotoiminnan, painonpudotuksen, lisääntyneen tajunnan ja havaittavan hiusten ja kynsien kasvun.

Vielä parempi, Sole on erittäin edullinen lisäys terveelliseen ruokavalioon ja elämäntapaan, ja se on uskomattoman helppo tehdä.

Mistä saada (terveellistä) suolaa

Koska Pohja on yksinkertaisesti suolaa ja vettä, suolan laatu on erittäin tärkeää. Haluan käyttää enimmäkseen Himalajan suolaa, johon on lisätty pieni määrä Redmondin suolaa tai kelttiläistä suolaa. Seuraavassa on tuotemerkkejä, joita olen käyttänyt henkilökohtaisesti ja voin todistaa, vaikka monissa paikallisissa terveysruokakaupoissa on Himalajan suolaa (varmista, että se on puhdasta … sen pitäisi olla vaaleanpunainen).

• Mountain Rose Yrtit Himalajan suola
• Trooppiset perinteet Himalajan suola
• Todellinen suola
• Kelttiläinen suola

Kuinka tehdä ainoa

Kuten sanoin, ainoat ainesosat ovat suola ja vesi, joten resepti on melko yksinkertainen. Tarvitset myös lasipurkin, jossa on muovinen tai ei-metallinen kansi. Käytin tavallista lasipurkkia.

Tässä mitä tehdä …

Ainekset:

• Lasipurkki (käytin leveä suu lasipurkkia)
• Muovinen tai ei-metallinen kansi (kuten tämä)
• 1-2 kuppia Himalajan suolaa, kelttiläistä suolaa tai oikeaa suolaa (katso yllä olevat lähteet)
• Suodatettu vesi

Ohjeet:

1. Täytä purkki noin 1/4 tiestä Himalajan suolalla, todellisella suolalla tai kelttilaisella suolalla (tai näiden kolmen seoksella).
2. Lisää suodatettua vettä purkin täyttämiseksi, jättäen noin tuuman yläosaan.
3. Laita muovikansi päälle ja ravista purkkia varovasti.
4. Jätä tiskille yön yli, jotta suola liukenee.
5. Seuraavana päivänä, jos purkin pohjassa on vielä suolaa, vesi on absorboinut enimmäismäärän suolaa ja
6. Pohja on käyttövalmis.
7. Jos kaikki suola imeytyy, lisää lisää suolaa ja jatka sitä joka päivä, kunnes sitä on jäljellä. Tämä tarkoittaa, että vesi on täysin kyllästetty suolalla.

Huomautuksia:

Käyttö: Sekoita 1 tl pohjaa lasilliseen vettä ja juo joka aamu tyhjään vatsaan. Älä mittaa tai kosketa pohjaa millään metalliesineellä metallisella astialla.
En ole lääkäri, enkä pelaa sellaista Internetissä. Kuten minkä tahansa terveysneuvonnan yhteydessä, ota yhteyttä pätevään lääkäriin ennen uusien lisäravinteiden lisäämistä, varsinkin jos olet raskaana, imetät tai jos sinulla on sairaus.

Kuinka käyttää pohjaa

Tee seos kuten yllä ja säilytä huoneenlämmössä. Se kestää loputtomiin, koska suola on luonnostaan ​​bakteerien ja sienien vastaista. Lisää vettä ja suolaa voidaan lisätä tarpeen mukaan pitämään purkissa oleva määrä.

Jos haluat juoda, lisää 1 tl lasilliseen vettä joka aamu ennen kuin syöt tai juot mitään muuta. Älä lisää enempää, varsinkin kun aloitat! Jos tämä aiheuttaa detox-reaktion tai päänsärkyä, toimi hitaasti.

Oletko koskaan tehnyt Sole? Kuinka pidit siitä? Jaa alla!