Kuinka käyttää antiikin mausteita laihtumisen helpottamiseksi

Joskus “ terveenä tuleminen ” näyttää monimutkaiselta. Ristiriitaiset lajitteluohjeet, uudet opittavat reseptit, ostettavat erikoisosat - ja luetteloa voidaan jatkaa. Mutta jotkut terveyshyödyt ovat olleet olemassa jo vuosia … ja olet todennäköisesti jo keittiössämme!

Onko sinulla kanelia? Tai jotain cayenne-pippuria? Nämä muinaiset mausteet voivat muuttaa yksinkertaisen ruoan (tai juoman) maukkaaksi, rasvaa polttavaksi herkuksi.

Hanki laiha (ja terve!) Muinaisilla mausteilla

En ole hieno kokki, mutta en koskaan ohita mahdollisuutta käyttää yrttejä ja mausteita keittiössäni sekä hämmästyttävän maun että todistettujen terveysetujen vuoksi. se on koukuttava tapa kokata!

Vierasni Nagina Abdullah vannoo myös mausteita. Vuosien taistellessaan laihtua ja tuntenut itsensä pelkkäksi tunteeksi, Nagina ajatteli, mitä hän voisi lisätä ruokavalioonsa eikä ottaa pois. Hän alkoi erityisesti lisätä mausteita, jotka tunnetaan tulehdusta ja aineenvaihduntaa lisäävästä voimastaan ​​… ja kaikki muuttui.

Pian hän sulatti kilot ja nautti enemmän ruoastaan! Itse asiassa tämä 2 lapsen äiti menetti 40 kiloa uudella otteellaan muinaisille mausteille.

Naginan luonnollinen resepti rasvan polttamiseen … Nopeasti!

Innoittamana Nagina loi MasalaBody.com-blogin ja painonlaskuohjelman, joka on nyt esillä People.comissa, Business Insiderissä, Huffington Postissa ja Fox Newsissä. Koska hän itse työskenteli yli 60 tuntia viikossa, hän suunnitteli järjestelmän sopivaksi kiireisten äitien, ammattilaisten ja yrittäjien elämäntyyliin. (Pohjimmiltaan ihmisillä, joilla ei ole aikaa sotkea!)

On olemassa monia painonpudotusjärjestelmiä, joita en kannattaisi, mutta hänen käsityksensä todellisesta ruokavaliosta + ripaus maustetta on totta. se on kaikkien saavutettavissa ja auttaa meitä syömään samalla tavalla kuin luonto on tarkoittanut.



Tässä jaksossa opit:

  • Naginan oma tarina painotaisteluista, etenkin lasten jälkeen
  • Kolme keskeistä rasvanpolttoa “ Laiha mausteet ” Naginan painonpudotusjärjestelmässä
  • Kuinka vähentää epäterveellisten pikakorjausten, kuten sokerin, alkoholin ja kofeiinin, halukkuutta
  • Tavallisten mausteiden ainutlaatuiset terveyshyödyt ja tapoja käyttää niitä
  • Aamiainen-ideoita aamun aineenvaihdunnan saamiseksi
  • Mitä lisätä aamukahviin terveydentilan lisäämiseksi (ja ei, se ei ole luodinkestävä kahvi!)
  • Yksinkertaisia ​​tapoja lisätä mausteiden ja yrttien saantia (oppimatta kaikkia uusia reseptejä)
  • Korvaa mausteet kokeilla, jos et pidä mausteesta / lämmöstä
  • Naginan lahja Innsbruckin lukijoille: 3 reseptiä, joissa mausteilla voitetaan myöhäisillan sokerihalut!

Mainitsemamme resurssit

  • MasalaBody.com
  • Kirja: Tim Ferriss,Neljän tunnin ruumis
  • Artikkeli: Tim Ferriss, Kuinka hidas hiilihappo-ruokavalio toimii
  • Kuminajauhe
  • Korianterijauhe
  • Kanelijauhe
  • Cayenne-jauhe
  • Kurkumajauhe
  • Artikkeli: Kurkuman edut
  • Kurkuma-teen resepti

älä unohda käydä osoitteessa MasalaBody.com/WellnessMama for Nagina: n ilmainen lahja Innsbruckin lukijoille!

Erityiset kiitokset tämän päivän sponsoreille:

Tämän podcastin tuovat sinulle vedenkeitin ja Fire Bone Broth.Jos rakastat luuliemen etuja, mutta älä rakasta valmistamiseen kuluvaa aikaa ja kuinka vaikeaa voi olla löytää laadukkaita luita sen valmistamiseksi, vedenkeitin ja tulipalo ovat sinua varten! Heillä on ensimmäinen ruoholla syötetty (ja ruoholla viimeistelty) pilaantumaton luuliemi ja se on ah-mazing! Löydät ne monista Whole Foodsista länsirannikolla ja voit myös tilata verkossa täältä.

Heidän luuliemensä on säännöllinen katkottua keittiössäni nykyään, ja sitä käytin luodessani reseptit uudessa luuliemen e-kirjassa (julkaistiin myöhemmin tänä vuonna).

Thrive Market tuo myös tämän podcastin sinulle. Jos asut todellisessa ruoka-autiomaassa, kuten minä, voi olla vaikea löytää tiettyjä luomuruokia, erikoisruokia tai allergiaystävällisiä ruokia. Viihtyvät markkinat ovat ratkaisuni tähän ongelmaan. He kuljettavat tuhansia pilaantumattomia elintarvikkeita, joita käytän useimmiten alennushinnoin. Mielestäni ne ovat Costcon, Amazonin ja Whole Foodsin yhdistelmä. He ovat online-tilassa kuin Amazon, niillä on vuotuinen jäsenmaksu, jotta saat alennuksia kuten Costco, ja kuljettavat korkealaatuisia ruokia, kuten Whole Foods.

Tilaan heiltä säännöllisesti ja suosittelen heitä. Tutustu kaikkiin heidän tuotteisiinsa ja tartu ilmaiseen purkkiin kookosöljyä täältä.