Kuinka käyttää hedelmällisyysmittareita avaruuteen tai välttää raskautta

Kuten monet teistä tietävät, minulla on ollut kuusi lasta yhdeksän vuoden aikana. Olen varmasti valmis saamaan lisää lapsia tulevaisuudessa, mutta minusta tuntuu, että kehoni hyötyisi tauosta raskaudesta / imetyksestä, varsinkin kun työskentelen voidakseni voittaa autoimmuunisairauteni ja parantaa kilpirauhaseni.

Miksi ei hormoneja?

Olen kirjoittanut aiemmin siitä, miksi päätän olla käyttämättä hormonaalisia tai keinotekoisia ehkäisyvälineitä ja mitä käytän sen sijaan. Selitin siinä viestissä:

Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet valmistetaan keinotekoisista hormonimäisistä aineista, jotka yrittävät jäljitellä luonnossa esiintyvien hormonien vaikutuksia kehossa. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet toimivat:

• ovulaation laukaisevien hormonien vapautumisen tukahduttaminen;
• stimuloimalla paksun kohdunkaulan liman tuotantoa, mikä estää siittiöiden eloonjäämisen ja kyvyn matkustaa munasarjan kypsäyn munaan ovulaation tapahtuessa;
• häiritsemällä kilia (piiskaa muistuttavat solut, jotka reunustavat munanjohtimen) kykyä siirtää hedelmöitetty muna kohdun kohdalle, jos syntyy hedelmöitys;
• estetään kohdun limakalvon muodostuminen ja estetään siten hedelmöitetyn munan istuttaminen siinä tapauksessa, että se saapuu kohtuun.

Henkilökohtaisesti pelkkä mahdollisuus, että hedelmöitys voi tapahtua ja sitten hedelmöittynyt muna voidaan estää istuttamasta, riittää estämään minua koskaan haluamasta käyttää hormonaalisia ehkäisyvalmisteita.

Ongelmia pillerin kanssa

Keinotekoiset hormonit, kuten hormonaalisissa ehkäisyvalmisteissa, eivät ole hyviä äidille (tai vesihuoltoon asiaan).

Sam Epstein, MD ja kirjan kirjoittajaRintasyövän ehkäisyohjelma, selittää:

Yli 20 hyvin kontrolloidussa tutkimuksessa on osoitettu selkeä riski menopausaalista rintasyöpää käytettäessä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita. Nämä arviot osoittavat, että nuorilla naisilla, jotka käyttävät ehkäisyvälineitä, onjopa kymmenen kertaa suurempi riski sairastua rintasyöpäänsamoin kuin ei-käyttäjä, varsinkin jos hän käyttää pilleriä teini-ikäisinä tai 20-luvun alussa; jos hän käyttää pilleriä vähintään kaksi vuotta; jos hän käyttää pilleriä ennen ensimmäistä täysiaikaista raskauttaan; jos hänellä on suvussa rintasyöpä. ” (painotus lisätty)

Matematiikan tekeminen tarkoittaa sitä, että nainen ottaa pillerin jopa vain kaksi vuotta ennen 25-vuotiaita ja ennen kuin hänellä on ollut raskaus määräaikaiseksi, mikä lisää hänen rintasyövän riskiään kymmenen kertaa.

Koska en ole henkilökohtaisesti fani lisääntyneestä syöpäriskistä, enkä ole myöskään fani muuttaa hormonejani keinotekoisin keinoin. Näistä syistä olen käyttänyt vaihtoehtoisia menetelmiä hedelmällisyyteni seuraamiseen.

Kuinka testata hedelmällisyyttä

Nainen on vain syklisesti hedelmällinen ja normaalissa syklissä siirtyy hedelmättömästä hedelmälliseksi (lyhyelle ikkunalle) ja takaisin hedelmättömäksi. Pariskunnat, jotka ovat yrittäneet tulla lapseksi, tietävät aivan liian hyvin, että kuukaudessa on hedelmättömiä jaksoja.

Luonnolliset menetelmät raskauden saavuttamiseksi tai viivästyttämiseksi riippuvat tiedoista, jotka koskevat naisen sykliä ja kehoa, jotta kyetään määrittämään hedelmällinen ikkuna ja käyttämään kyseistä aikaa vastaavasti. On ovulaatiolaskimia (ja katso muut ehdotukset alla), jotka helpottavat tämän laskemista ja seuraamista tietyn jaksosi perusteella.

Kuulen usein terveyden alalla sanovan, että jokainen keho on erilainen ja polku terveyteen riippuu siitä, pystytkö virittämään yksittäiset tarpeet. Mielestäni tämä pätee erityisesti hedelmällisyyteen. Joten miten kuunnella ja tietää, mitä hedelmällisyydessäsi tapahtuu?

Hyvä kysymys!

Luonnollinen perhesuunnittelu on helpompaa

Luonnollinen perhesuunnittelu tai NFP, kuten sitä kutsutaan, vaatii havainnointia indikaattoreista, kuten perustason kehon lämpötila (BBT), liman tuotanto, kohdunkaulan sijainti ja muut oireet ovulaation ennustamiseksi. Tämä tarkoittaa usein näiden havaintojen kartoittamista hedelmällisyyden yleiskuvan tulkitsemiseksi.

Löydät luokan, joka opettaa sinulle näiden menetelmien käyttämisen, tai on olemassa useita sovelluksia (tämä on yksi niistä), jotka helpottavat kartoittamista. Parempi on jopa tietokoneistettuja laitteita, jotka muodostavat yhteyden näihin sovelluksiin ja tekevät hedelmällisyyden seuraamisesta tarkemman ja helpommin suoritettavan prosessin.

Useimpia hedelmällisyysmittareita suositellaan raskauden saavuttamiseksi, mutta niitä ei ole merkitty käytettäväksi raskauden välttämisessä tai suositeltavia imetyksen aikana. Yritin löytää tietoa hedelmällisyysvalvontalaitteiden käytöstä näihin tarkoituksiin, mutta tietoa oli rajoitetusti.

Kokemukseni hedelmällisyysmittareiden käytöstä

Kun Fairhaven Health antoi minulle mahdollisuuden, päätin testata neljä näistä hedelmällisyysvalvojista vierekkäin kuuden kuukauden ajan ja verrata tuloksia nähdäksesi:

1. jotka olivat tarkimpia;
2. jos niitä voidaan käyttää imetyksen aikana tai raskauden viivästyttämiseen.

Neljä vertailtua menetelmää olivat:

1. OvaCue
2. Hedelmällinen fokusoidun ovulaation mikroskooppi
3. iBasal-lämpömittari
4. Ovulaatiotikut

Kartoitin hedelmällisyyteni myös Sympto-Thermal-menetelmän avulla perhesuunnittelussa. Tämän löysin:

1. OvaCue

Mikä se on: OvaCue oli helppo oppia käyttämään ja antoi kaksi erityyppistä tietoa: suun ja emättimen lukemat. OvaCue toimii mittaamalla syljen ja kohdunkaulan liman elektrolyyttitasot ja määrittämällä ovulaation jopa 7 päivää etukäteen.

Tämän verkkosivuston mukaan:

OvaCue-hedelmällisyysmonitorikoostuu kädessä pidettävästä näytöstä, jossa on värillinen näyttö, oraalinen anturi ja emättimen anturi - ihanteellinen yhdistelmä syklin hedelmällisimpien päivien määrittämiseen ja ovulaation tapahtumien vahvistamiseen. Monitorin on osoitettu olevan yli 98% tarkka ovulaation ennustamisessa Kansallisen terveysinstituutin rahoittamissa tutkimuksissa.

Kuinka käytin sitä: OvaCue ei vaadi karttoja tai lisätietoja. Minun oli vain tehtävä suullinen lukeminen joka aamu ja emättimen lukeminen joka iltapäivä / ilta. Se kartoitti jaksoni lukemien perusteella ja antoi hyvin selkeän ilmoituksen siitä, milloin ovulaatio tapahtui ja milloin hedelmättömyysikkuna alkoi.

Kuten kaikki hedelmällisyysvalvojat, OvaCue on tarkin naisille, joilla on jonkin verran säännöllinen sykli, mutta se toimii myös niille, joilla on epäsäännöllinen sykli. Imetyksen aikana ja ennen kuin minulla oli sykli, nollasin näytön yksinkertaisesti joka kuukausi, jos en nähnyt ovulaatiota luomaan uuden ikkunan sille mitattavaksi. Tämä olisi samanlainen kuin mitä voi tapahtua naiselle, jolla on anovulaatiojaksoja tai muita hormonitasapainoja.

OvaCue on 98% tarkkuus testauksessa. Tässä on yleiskatsaus:

Käytin OvaCuea seuratakseni hormonitasojani imetyksen aikana ja useiden kuukausien ajan elektrolyyttitasojen vaihtelut olivat vain pieniä, mikä ei viittaa hedelmällisyyteen. Kun hedelmällisyys palasi, se ennusti ovulaation 7 päivää etukäteen ja antoi minulle tarkan mittauksen siitä, milloin hedelmällinen ikkuna päättyi.

Kaiken kaikkiaan pidin parempana OvaCue-ohjelmaa ja se on menetelmä, jota käytän tästä eteenpäin. Se on kalliimpaa kuin muut testaamani hedelmällisyysmonitorit (tosin vähemmän kuin suosittu LadyComp), mutta minusta tuntui, että se antoi tarkimmat tiedot. OvaCue sopi myös kaavioon tarkalleen hedelmälliselle ikkunalleni ja osoitti hedelmällisyyden päättymisen, kun perustason lämpötila vahvisti, että näin oli.

2. Hedelmällinen tarkennus

Mikä se on: Hedelmällinen tarkennus seuraa mikroskooppia syljen muutosten seuraamiseen, jotka vastaavat hedelmällisyyden muutoksia. Sivusto selittää FertileFocus-mikroskoopin:

“ Johtavan hedelmällisyysasiantuntijan, tohtori Amos Grunebaumin, ObGynin suunnittelema, Fertile-Focus on edullinen korkealaatuinen syljiin perustuva hedelmällisyystesti (tai henkilökohtainen ovulaatiomikroskooppi), joka ennustaa ovulaation 98%: n tarkkuudella - jopa 72 tuntia etukäteen.

Fertile-Focus antaa naisille mahdollisuuden tunnistaa hedelmällisimmät päivät testaamalla ja katsomalla visuaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat syljessä koko kuukausittaisen jakson ajan. Juuri ennen ovulaatiota naisilla on & bdquo; estrogeenin aalto, ” ja erillinen saniainen kaltainen kuvio näkyy sylissä hormonaalisten muutosten vuoksi. Fertile-Focus tarjoaa korkealaatuisen, tehokkaan 50-kertaisen suurennuslasin, jolla nämä kristallit voidaan helposti tunnistaa “ ferning ” kuviot. ”

Kuinka käytin sitä: Hedelmällinen tarkennus ennustaa ovulaation useita päiviä etukäteen syljen kuvioiden perusteella. Koska käytin OvaCueä imettäessä vauvaa ja luoden “ syklejä ” sen seuraamiseksi käytin hedelmällistä tarkennusta varmuuskopiointimenetelmänä osoittamaan ovulaatiota, jos OvaCue jätti sen huomiotta. Tarvitaan vain pieni määrä sylkeä hedelmälliselle kohdalle joka aamu (ennen syömistä tai juomista), annetaan sen kuivua ja katsotaan sitten mikroskoopilla.

Fertile Focus osoitti sylkeni saniaismallin samalla, kun kartoitus osoitti hedelmällisyyden nousun ja samalla kun OvaCue ennusti ovulaatiota. Se ilmoitti minulle vain noin 3 päivää etukäteen, verrattuna 7 päivän varoitusajaan OvaCue: lla, mutta oli kiehtovaa nähdä muutoksen syljessäni.

Pidin siitä, kuinka kannettava ja helppokäyttöinen Fertile Focus oli, mutta pidän mieluummin OvaCue-lisätiedoista. Hedelmällisyys on myös edullisin kokeilemistani menetelmistä. Vaikka se ei antanut niin paljon ennakkoilmoitusta ovulaatiosta, se ennusti sen tarkasti.

3. iBasal-lämpömittari

Mikä se on: IBasal-lämpömittari on laite, joka käyttää perustason kehon lämpötilan (BBT) menetelmää hedelmällisyyden seuraamiseen ja ovulaation määrittämiseen. IBasalissa on sisäänrakennettu herätyskello, joka muistuttaa sinua mittaamaan lämpötilasi joka aamu, ja se mittaa lämpötilan 1/100-asteeseen. Olen aiemmin kartoittanut BBT-menetelmää, mutta iBasal-kaaviot helpottavat prosessia.

Sivusto selittää:

Basal body temperature (BBT) -kaavio on kokeiltu ja oikea tapa määrittää tarkasti, milloin kuukautiskierron aikana ovulaatio tapahtuu. Kehon peruslämpötila on lämpötila, jossa kehosi lepää, joka on yleensä hieman matalampi kuin normaali. Lämpötila, yleensä 97 pistettä jotain F-astetta vs. 98,6 astetta F.Mittaamalla BBT joka aamu (täyden yön unen jälkeen) koko syklin ajan, voit havaita luonnollisen ja hienovaraisen pintalämpötilan nousun, joka tapahtuu heti ovulaation jälkeen. Tämä ovulaation jälkeinen muutos BBT: ssä johtuu progesteronihormonin lisääntyneestä tuotannosta, jota joskus kutsutaan 'lämpeneväksi hormoniksi'.

Kuinka käytin sitä: Pidin iBasalia sängyssäni ja otin lämpötilan joka aamu. Vaikka olin hoitotyössä ja minulla ei ollut sykliä, se osoitti pieniä vaihteluita lämpötilassa, mutta ei tarpeeksi osoittamaan hedelmällisyyden muutosta. Lisäksi, koska työskentelin kilpirauhashormonipitoisuuksien parantamiseksi tänä aikana, se rekisteröi muutaman väärän ovulaation, vaikka useimmilla naisilla (jopa hoitotyön aikana) ei olisi tätä muuttujaa.

Se vahvisti, että ovulaatio oli tapahtunut sen jälkeen (mikä vastasi muita käyttämiäni menetelmiä), mutta se ei ilmoittanut asiasta etukäteen.

4. Ovulaatiotikut

Mikä se on: Ovulaatiotikut käyttävät virtsaa tunnistamaan LH: n (leutenointihormoni) nousun, joka tapahtuu 12-48 tuntia ennen ovulaatiota. Ne ovat erittäin tarkkoja, mutta älä ilmoita ovulaatiosta paljon etukäteen.

Kuinka käytin niitä: Käytän näitä lähinnä vahvistamaan, mitä hedelmällisyysvalvojat sanoivat, ja vahvistamaan, että ovulaatio tapahtui. Ne voivat olla kalliita ja ne on ostettava kuukausittain, joten ne eivät ole paras vaihtoehto, mutta ne antavat ylimääräisen tavan vahvistaa, että ovulaatio on tapahtunut ja että LH-tasot ovat laskeneet. En käytä näitä pitkäaikaisia, mutta ne olivat hyödyllisiä ylimääräisenä tapana tarkistaa muiden koneiden tiedot.

Mitä käytän nyt

Verrattuani kaikkia neljää menetelmää vierekkäin kuuden kuukauden ajan, pidän kiinni OvaCue: sta ja käytän hedelmällistä tarkennusta varmuuskopiona. Fairhaven Healthissä on myös suuri yhteisö, jossa naiset käyttävät näitä erilaisia ​​menetelmiä, ja heillä on foorumeita, joissa voit esittää kysymyksiä ja saada neuvoja.

Yritän väliaikaisesti välttää raskautta, joten käytän näitä menetelmiä hedelmällisen ikkunani määrittämiseen, jotta voin välttää raskauden, mutta sama tekniikka auttaa erinomaisesti määrittämään ovulaation raskauden saavuttamiseksi.

Tämän olemassa olevan tekniikan ja lisääntyvän tutkimuksen ja innovaatioiden myötä hedelmällisyysvalvojat tarjoavat vaihtoehdon hormonaalisille ehkäisyvalmisteille ja antavat naisille myös mahdollisuuden tuntea ja ymmärtää kehoaan ja mahdollisesti tunnistaa hormonaaliset ongelmat.

Lähteet:

Täydellinen luettelo resursseistani tämän viestin alaosassa

Täydellinen luettelo resursseista, jotka tukevat OvaCuen käyttämää elektrolyyttimenetelmää tässä linkissä

Tämän artikkelin tarkasteli lääketieteellisesti tohtori Anna Cabeca, gynekologi ja synnytyslääkäri sekä vaihdevuodet ja seksuaaliterveyden asiantuntija. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.

Oletko koskaan käyttänyt hedelmällisyysmittaria tai luonnollista perhesuunnittelumenetelmää? Ole hyvä ja jaa alla sinulle sopivat asiat!