Kuinka käyttää laventelia (kasvaa sitä, tee luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja muuta)

Se vie vain lyhyen selaamisen kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden ja DIY-reseptien läpi tietääksesi, että laventeli on ylivoimaisesti yksi suosikkini yrtteistä. Puutarhassa on paitsi kaunis ja tuoksuva, sillä on satoja käyttötarkoituksia (kirjaimellisesti). se on eteerisen öljyjen varastotavarani jatkuva katkottu ja käytän sitä melkein päivittäin tavalla tai toisella.

Laventelin maine on sen kyky parantaa rentoutumista ja edistää rauhallista unta. Mikä parasta, toisin kuin jotkut paljon varovaisuutta vaativat eteeriset öljyt, laventeli putoaa taajuuksien turvallisemmalle puolelle, joten se on loistava valinta käyttää vauvojen ja lasten ympärillä. Luonnollinen lääke, joka auttaa lapseni pysymään rauhallisena ja nukkumaan? Kyllä, kiitos!

Katsotaanpa, mitä muuta se voi tehdä …

Laventeli: Pieni violetti kukka voimalla

Osoittautuu olevan hyvä syy (monia hyviä syitä), miksi laventeli on rapea äidin oikean käden auttaja kotona.

Etelä-Euroopasta ja osista Afrikkaa, Aasiaa ja Intiaa peräisin olevat monet muinaiset ja keskiaikaiset kulttuurit tukeutuivat yrttiin paitsi sen tunnusomaisen tuoksun lisäksi myös kipua lievittävien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi.

Linaloolin ja linalyyliasetaattikomponenttien (joita on läsnä myös diffundoituna) ansiosta laventelilla on suojaavia vaikutuksia, joiden on osoitettu:

  • Vakauttaa mielialaa
  • Paranna unta
  • Rauhoita hermoja
  • Työskentele yskänlääke
  • Tasapaino verensokeri
  • Tappaa bakteerit
  • Lievittää kipua
  • Nopeuttaa haavan paranemista

Laventelin todistetut edut

Tästä syystä pieni violetti kukka pakkaa niin voimakkaan lyönnin:



Laventeli parempaan uneen

Siellä on syy laventelille, jota käytetään niin monissa DIY-luomuksissani. Se on tunnettu kyvystään rentouttaa mieli ja parantaa unen laatua. Eräässä vuoden 2006 tutkimuksessa unihäiriöiset opiskelijat hengittivät joko laventelia tai lumelääkettä. Ne, jotka käyttivät laventelia, nukuivat sävyisemmin ja tunsivat olevansa virkistyneempiä herätessään.

Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko sitä turvallista käyttää imetyksen aikana (sitä ei yleensä suositella tällä hetkellä), mutta on mielenkiintoista nähdä uutta tutkimusta siitä, kuinka laventeli voi auttaa naisia ​​ratkaisevan synnytyksen jälkeisenä aikana. Synnytyksen jälkeisen unen parantaminen (tai mitä vähän me äidit saamme) kuulostaa minulle kelvolliselta syyltä!

Laventeli ahdistukseen ja masennukseen

Vastaavalla tavalla monet tutkimukset osoittavat mielenkiintoisia laventelin sovelluksia muistiin, mielialaan ja yleiseen kognitiiviseen toimintaan. Pelkästään laventelin haju näytti auttavan eri testiryhmiä pysymään rentoina ja keskittyvinä, kun niitä pyydettiin tekemään erilaisia ​​stressaavia tehtäviä, tai paransi heidän kykyään palauttaa hyvinvoinnin tunne stressille altistumisen jälkeen.

Tutkijat jatkavat laventelin mahdollisuuksien tutkimista dementian, ahdistuksen, masennuksen ja erilaisten neurologisten häiriöiden hoidossa.

(En tiedä, tuovatko nämä oireet tämän muille muille … mutta laventelin rauhoittavat vaikutukset tekevät siitä myös erinomaisen PMS: n hallinnassa!)

Laventeli ihonhoitoon

Tulehdusta estävien vaikutustensa ja kykynsä puhdistaa vapaita radikaaleja ansiosta laventelilla on paikka ihonhoidossa. Kuten terveysmaailmassa on niin yleistä, aihetta ympäröivät kiistat siitä, onko kyseessä ihoa ärsyttävä vai ihon suojaava aine, mutta tässä Robert Tisserandin artikkelissa selitetään syyt siihen, miksi sen hyödyt ylittävät kaikki riskit. (Riskit ovat hänen mielestään vähäiset).

Kokeile laventelia DIY-kauneusrutiinissasi. Käytä laadukasta öljyä (pidän kasviterapiasta) ja asianmukaista laimennusta iholle. Jos herkkää ihoa huolestuttaa, kokeile koeajoa pienellä paikalla sisäpuolisessa kyynärpäässä.

Laventeli ensiapuun ja haavojen parantamiseen

Tutkimukset (ja paljon anekdotista kokemusta) osoittavat, että laventeli vähentää kipua ja kutinaa vikojen puremista, mehiläisten pistelyistä ja jopa palovammoista. Itse asiassa eräässä vuoden 2011 tutkimuksessa tarkasteltiin laventelin hyötyjä episiotomioiden parantamisessa, ja toinen vuoden 2013 tutkimus osoitti, että laventelin aromaterapia lievitti kipua c-osan jälkeen.

Laventeli hiusten kasvulle

Hiirillä vuonna 2016 tehty tutkimus osoitti, että laventeli on tehokas hiusten kasvun kannattaja ja lisäsi merkittävästi karvatuppien määrää ja terveyttä, kun niitä levitettiin asianmukaisessa laimennuksessa päivittäin 4 viikon ajan. Ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen terveille, kiiltäville hiuksille yleensä. (Reseptejä näistä hoidoista alla.)

Kuinka käyttää laventelia kotona

Käytän laventelia lähes kaikilla kotini alueilla. Pidän sekä kuivattua yrttiä että eteeristä öljyä ympärillä, koska niitä tarvitaan erilaisiin valmisteisiin.

Vaikka vaihtoehdot sen käyttämiseen ovat melkein loputtomia, tässä on muutama suosikkikäyttöni:

Kuivattu yrtti käyttää:

  • Rentoutuvassa yrttiteessä -Laventeli on liian voimakas käytettäväksi itsessään teenä, mutta sekoitettuna mintunlehtiin se tekee rauhoittavasta yrttiteestä. Lisään usein myös kamomillaa. Jyrkkä kaikki kuumassa (ei kiehuvassa vedessä) muutaman minuutin ajan ja lisää haluttaessa hunajaa. Ahhh …
  • Hilse korjaamiseksi -Tee erityisen vahva erä teetä, anna sen jäähtyä ja käytä päänahan huuhteluun hilseen korjaamiseksi. Tämä jäähdytetty teetä resepti toimii myös aurinkosuihkeena.
  • Tinktuurassa- Laventelintinktuurilla, jota käytetään antiikin ajoista lähtien lääkinnällisiin tarkoituksiin, voidaan edistää rentoutumista ja unta.
  • Tyynyn tai maskin sisällä -Lisää kuivatut kukat kotitekoisiin tattarityynyihin tai uninaamareihin rentouttavan unen edistämiseksi.
  • Pyykin- tai laatikonraikastimena -Ompelen kuivatut kukat pieniin kasseihin ja käytän niitä kuivausrumpujen sijasta. (Suuri projekti lapsille!)
  • Infusoidulle etikalle- Lisää etikka kuivattuihin kukkiin ruoanlaittoon tai ihon väriaineeksi (laimennettu).
  • Ilmanraikastimena -Hauduta kuivattua yrttiä vesipannussa sitrushedelmien kuorineen luonnollista raikastinta varten!
  • Kasvokuorintana - kuivatut kukat ja kaurapuuro tekevät lempeästä, tuoksuvasta kasvokuorinnasta.
  • Kokkaamisessa! -se ei ole niin outoa! Laventelikukat ovat todella tässä klassisessa herbes de Provence -mausteseoksessa.

Eteerisen öljyn käyttö:

  • Hajottaminen ennen nukkumaanmenoa- Laita muutama tippa eteerisen öljyn diffuusoriin ennen nukkumaanmenoa auttaaksesi taloa romahtamaan ja valmistautumaan nukkumaan
  • Auringonpolttamien tai muiden palovammojen rauhoittaminen -Absoluuttinen suosikki palovammani on tämä laventeli hunajapalovesi. Lisää ripaus muutama tippa eteeristä öljyä pulloon viileää vettä ja suihkuta palovammoja helpottamiseksi.
  • Kylvyssä -Nämä DIY-laventeli-mintun kylpysuolat ovat jumalallisia pitkän päivän jälkeen ja auttavat rentouttamaan kipeitä lihaksia.
  • Päänsärkyyn -Laventeli- ja piparminttuöljyjen haju auttaa päänsärkyä. Ota vain eteerinen öljy tai pidä tämä päänsärkyä helpottava roll-on kätevä.
  • Kotitekoisessa vikaruiskussa -Se on olennainen ainesosa DIY-luonnollisessa vikaruiskussa. (Se toimii, lupaan!)
  • Kauneusresepteissä -Lisää muutama tippa eteeristä öljyä ja tee rentouttava kotitekoinen voide tai voidepatukka tai jopa kermavaahto.
  • Aknen ja ihoärsytysten hoitoon -Haluan lisätä muutama tippa laventeli- ja suitsukkeita eteerisiä öljyjä hunajakasvonaamiini ja puhdistusaineesi reseptiin.
  • Hiusten kasvuseerumissa -Kuten edellä mainittiin, sisällytän laventelin hiusten kasvuseerumiin, mikä on erityisen hienoa synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön.

Joko kuivattu tai EO:

  • Suolakorvainfektio -Tämä kuuma pakkaus on helppo tehdä ja sellainen hengenpelastaja, kun korvakipu iskee!

Mistä ostaa laventelia (& miten sitä kasvattaa)

Lähteeni ovat vaihdelleet vuosien varrella, mutta pidän juuri tästä lähteestä kuivatulle yrtille ja tästä eteeriselle öljylle. Tietysti mukava osa on, että sinun ei tarvitse ostaa laventelia, jotta se olisi ympärilläsi. sitä on helppo kasvattaa omalla takapihallasi ja säilyttää ja korjata.

Koska se on melko helppoa myös silmille (ja nenälle), se on win-win!

Alkuperäisten alueidensa vuoksi laventeli kasvaa parhaiten siellä, missä talvi on leuto ja kesät ovat kuumia ja kuivia, mutta se on anteeksiantava kasvi. Käy paikallisessa lastentarhassa ja löydä alueellesi parhaiten sopiva lajike. (Pidä mielessä, että myös eri lajikkeilla on erilaiset kukinta-ajat.)

Laventeli tarvitsee yleensä vähän vettä tai lannoitusta ja kasvaa jopa hyvin ruukuissa. on kuitenkin tärkeää, että se sijaitsee aurinkoisessa paikassa (yli 6 tuntia) ja sillä on hyvä viemäriverkko. (Itse asiassa lisää soraa ruukkuun, jos ruukutetaan.)

Kasveillamme on mennyt hyvin vuosien ajan vain vähän huolta tai huoltoa lukuun ottamatta niiden karsimista joka syksy. Suosittelen valitsemaan aurinkoisen paikan kävelytieltä tai ovelta nauttimaan sen hämmästyttävästä tuoksusta joka kerta kun kävelet!

Tässä on yksityiskohtainen hyödyllinen viesti siitä, milloin ja miten laventelin kukkia korjataan.

Onko laventelin eteerinen öljy turvallinen?

Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ne ovat erittäin voimakkaita ja niitä on kunnioitettava. Henkilökohtaisesti en käytä mitään eteerisiä öljyjä sisäisesti (tässä miksi). On joitain todisteita siitä, että väkevöityjen laventelien pitkäaikainen säännöllinen käyttö voi aiheuttaa hormonien epätasapainoa miehillä, joten yleensä väldin sitä asioissa, joita teen miehelleni tai pojilleni. En käytä edes kuivattua tai tuoretta yrttiä raskauden aikana.

Rentouttavien ominaisuuksiensa vuoksi en käyttäisi minkään sellaisen lääkityksen yhteydessä, joka myös aiheuttaa rentoutumista tai uneliaisuutta.

Laventelin käyttö lasten ympärillä

Eteeristen öljyjen käyttö lasten ympärillä vaatii ehdottomasti varovaisuutta ja huolellisuutta. Minulla on ollut monia arvostettuja lääkäreitä ja aromaterapeutteja, jotka vakuuttavat minulle, että laventeli on yksi turvallisimmista öljyistä käytettäväksi vauvojen ja lasten ympärillä, mutta siihen on silti oikea ja väärä tapa.

Kasviterapian Kid-Safe-öljyt ovat loistava tapa ottaa arvaus eteeristen öljyjen valinnasta, ja heidän verkkosivustonsa ja bloginsa ovat minun näkemykseni näinä päivinä eteerisiä öljytietoja varten, koska niitä tukee Robert Tisserand, yksi maailmasta ; johtavat aromaterapian asiantuntijat.

Käytätkö laventelia? Mikä on suosikki tapa käyttää sitä? Jaa alla!

Lähteet:

  1. Lee IS, Lee GJ. Laventelin aromaterapian vaikutukset unettomuuteen ja masennukseen naisopiskelijoilla. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006; 36 (1): 136-43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16520572/
  2. Keshavarz Afshar, M., Behboodi Moghadam, Z., Taghizadeh, Z., Bekhradi, R., Montazeri, A., & Mokhtari, P. (2015). Laventeli tuoksu eteerinen öljy ja unen laatu synnytyksen jälkeisillä naisilla. Iranin punaisen puolikuun lääketieteellinen päiväkirja, 17 (4), e25880. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  3. Chamine I, Oken BS. Aromivaikutukset fysiologiseen ja kognitiiviseen toimintaan akuutin stressin jälkeen: mekanismitutkimus.J Vaihtoehtoinen täydennys Med. 2016; 22 (9): 713--21. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  4. Vakilian K, Atarha M, Bekhradi R, Chaman R. laventeli-eteerisen öljyn parantavat edut episiotomian palautumisen aikana: kliininen tutkimus.Täydennä Ther Clin Practice. 2011; 17 (1): 50-3. doi: 10.1016 / j.ctcp.2010.05.006
  5. Olapour A, Behaeen K, Akhondzadeh R, Soltani F, Al sadat razavi F, Bekhradi R.Laventeli-eteeristä öljyä sisältävän aromaterapiaseoksen inhalaation vaikutus keisarileikkauksen jälkeiseen kipuun. Anesth Pain Med. 2013; 3 (1): 203-7. doi: 10.5812 / aapm. 9570
  6. Lee BH, Lee JS, Kim YC. Laventeliöljyn hiusten kasvua edistävät vaikutukset C57BL / 6-hiirissä.Toxicol Res.2016; 32 (2): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
  7. Laventelin käyttötarkoitukset ja edut - monia tapoja käyttää tätä kaunista yrttiä