Luonnollinen matkapakkausluetteloni (ja vinkkejä)

Matkustan nykyään niin paljon (usein itse, kuvittele sitä!), Että olen luonut järjestelmän varmistaakseni, että minulla on aina tarvitsemani, kun olen poissa kotoa. Perhelomista, lyhyistä kahden päivän työmatkoista tai pidemmistä työperusteisista tutkimusmatkoista, tavoitteeni on aina sama: Minulla on kaikki mitä tarvitsen ja vain mitä tarvitsen.

se on ottanut jonkin verran kokeilua ja virhettä kaventamaan olennaiseen matkapakkausluettelooni, mutta luulen, että minulla on vihdoin se alas. Toivottavasti kurkistaminen matkalaukkuni sisään antaa sinulle ideoita omaan luonnolliseen matkapakkaukseesi, kun seuraavan kerran pakkaat matkaa.

Pakkaa kevyt matka helpottamaan

Oletko koskaan tuntenut, että käytät samoja pareja suosikkivaatteita päivien ajan kotona, mutta sitten kun on aika pakata matka, tulet yhtäkkiä valmistautumaan muotinäytökseen ja maailmanloppuun? Minulla oli tapana myös sen uhri, mutta kyllästyin kuljettamaan kaikkia ylimääräisiä varusteita ja oppinut minimoimaan.

Järjestelmien avulla opin minimoimaan pakkaukseni. Nyt voin mennä melkein mihin tahansa vain pienellä matkalla, mukaan lukien kolmen viikon matkan Italiaan viime vuonna. On tietysti poikkeuksia. Suomeen suuntautunut matkani vaati paksuja lumivarusteita ja saappaita, jotka varmasti eivät sovi jatkoksi! Mutta arktisten lämpötilojen ulkopuolella, yleensä käsilaukku riittää.

Vaatetusvaihtoehdot vaihtelevat määränpään ja keston mukaan, mutta useimmat muut asiat ovat jatkuvasti. Esimerkiksi pidän luonnollista henkilökohtaisen hygienian tarvikesarjaa jo pakattuna ja aina TSA: n hyväksymässä hygieniapussissa. Pidän valmis pakkaamaan myös korjaustoimenpiteitä ja meikkiä.

Huomaa: Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä tuotteisiin, joita käytän ja rakastan. Hinta on sama sinulle, mutta auttaa tukemaan blogia ja podcastia, joka toivottavasti on win-win! Kuten aina, kiitos tuestasi!

Pakkausluettelo: Matkalaukkuvaihtoehdot

Minulla on kaksi pääpussia, joita käytän matkan mukaan:

1. Erittäin kevyt rullattava käsilaukku useimpiin kotimatkoihin
2. Duffle-tyylinen rullatasku taskuilla useimpiin kansainvälisiin matkoihin
3. Kevyt reppu kannettavaan tietokoneeseen ja varusteisiin
4. Crossbody-kukkaro, joka pitää kamerani, vaihde jne. Tarvittaessa

Nämä pysyvät kaapissani ja ovat valmiita lähtemään aina, kun tarvitsen niitä (kuten puolivuosittainen matkamme Cincinnatiin!).

Luonnollisen henkilökohtaisen hygienian pakkausluettelo

Kotona pidän luonnollisista henkilökohtaisista hygieniatuotteista, enkä halunnut luopua tästä matkustaessani. Loin järjestelmiä, jotta henkilökohtaisen hygienian tuotteeni matkustavat valmiina. DIY- ja luonnontuotteiden etuna on, että monet niistä ovat kaksikäyttöisiä ja voivat viedä vähemmän tilaa!

Tässä on mitä pidän käyttövalmis hygieniapussissani:

• Ihonhoito- Matkustan Alitura Naturals -kullaseerumin, vartalovoiteen ja eteerisen öljypohjaisen tuoksun kanssa. (Käytä koodia “ wellness ” säästääksesi 20%.)
• Deodorantti- 2 unssin säiliö Crunchy Betty Kokomo Cream Deodoranttia, jota pidän matkapakkauksessani ja se kestää kuukausia ja kuukausia.
• Branch Basics -vaahdotin- Ei kuvassa, mutta pidän aina matalaa vaahtomuovipulloa Branch Basicsia matkapakkauksessani tahrojen hoitamiseksi, meikin poistamiseksi, kasvojeni pesemiseksi tai jopa shampoolla ripaus.
• Shampoo- Kotona käytän usein kotitekoisia, mutta matkustan EWG-verifioidun luonnollisen shampoon kanssa pienessä uudelleen täytettävässä pullossa.
• Kuivashampoo- Matkustamisen helpottamiseksi pidän kotitekoista kuivashampooni vanhassa meikkiastiassa ja käytän meikkiharjaa sen levittämiseen.
• Hammasharja ja harjasekoitus- Pieniin matkoihin tuon joko pienen purkin omaa kotitekoista hammastahnaa tai jonkin harjaseoksen OraWellnessistä heidän Bass-harjansa kanssa.

Korjaustoimenpiteiden ja lisäravinteiden pakkausluettelo

Koska tiedän, että lentokentät ja lentokoneet ovat usein likaisimpia paikkoja, pidän mukanani mukanani korjaustoimenpiteitä sairastumisen välttämiseksi. Pysähtyvä ilma, runsaasti bakteereja ja säteily lentokoneessa tekevät siitä erityisen helpon paikan saada jotain kiinni.

Tämän välttämiseksi pakkan joitain erityisiä korjaustoimenpiteitä:

• Propolis- Natural Bee Propolis Spray on suosituin matkakohteeni. Käytän tätä aina lentäessä ja milloin tahansa tunnen kylmän olevan tulossa. se on luonnollinen anti-inflammatorinen, antimikrobinen ja antibakteerinen aine, jota voidaan käyttää kaikkeen haisteluista palovammoihin.
• CBD- Toinen lääke, jota minulla on aina matkalla, on Ojai CBD. Se auttaa minua pysymään rentona ja usein nukkumaan koneessa, ja sillä on myös monia muita etuja.
• Probiootit ja K2-7- En ota monia lisäravinteita matkustellessani, mutta on olemassa muutamia, jotka tekevät siitä aina laukkuni. Just Thrive probiootit ja K2-7 tekevät aina leikkauksen. Probiootit ovat tehokkaimpia, mitä olen koskaan kokeillut, ja pidän niitä aina matkalla. Se auttaa välttämään ruoansulatuskanavan häiriöitä elintarvikkeista, joita en yleensä syö, ja pitää ruoansulatuksen normaalina. (Lisäksi ne ovat histamiini- ja allergeenivapaita sekä vegaaneja). K2-7 on myös vegaani ja allergiaturvallinen ja auttaa pitämään tulehduksen kurissa. Tilan säästämiseksi pidän näitä pienissä uudelleenkäytettävissä pusseissa.
• Puuhiili- Pidän pulloa kookoskuoresta aktivoitua hiiltä matkapussissani käytettäväksi lennon aikana, ennen juomista ja jos syön jotain, joka voi olla saastunutta. Olen jakanut monia näistä myös matkoilla, joissa ihmiset ovat saaneet ruokamyrkytyksiä tai joilla on vatsavaivoja syömällä ruokaa muissa maissa.
• Ihon salve- Curoxen-ensiapuöljy on täysin luonnollinen ja testaa paremmin kuin Neosporin ja muut tuotteet bakteerien tappamiseksi ja pienten leikkausten suojaamiseksi. Pidän tätä käsillä kaikenlainen ihoärsytys matkoilla.
• Vihreä juoma- En yleensä pikemminkin kuin syödä pikaruokaa (katso mitä tein siellä?) Lentokentällä. Mutta olen alkanut kantaa Organifi Green Drink -paketteja (15% alennus koodilla WELLNESSMAMA) matkustellessani, joten minulla on nopea ateriajuoma tien päällä laskeutuessani. He tekevät myös hyvän aamiaisen.
• Hopeavesi- Pieni pullo kolloidista hopeaa on minun tapani puhdistaa naarmuja ja leikkauksia, lievissä sairauksissa ja korvien / silmien kipuissa tai infektioissa.
• Genexa-suolaliuos ja korjaustoimenpiteetSuolaliuos on pitkään käytetty lääke haisteluihin, kylmään ja flunssaan. On myös todisteita siitä, että sairastumme todennäköisemmin, kun nenäkäytävämme kuivuvat, ja kuivalentokoneen ilma nopeuttaa tätä prosessia. Pidän pulloa Genexan suolaliuosta kukkarossani matkustellessani ennen lentoa ja sen jälkeen. Minulla on aina mukanani pullo jostakin muusta lääkkeestä, jotka koskevat jet lagia, unta, vilustumista tai stressiä.
• Terveellisen aterian korvaaminen-Olen matkustanut näiden runsaiden aterioiden korvaavien ravistelujen kanssa hätäateriana pitkille lennoille tai lentokentälle. He työskentelevät jopa lentokentän turvallisuuden läpi, koska ne tulevat jauheena käyttövalmiiseen pulloon. Lisää vain vettä ja ravista.

Vinkkejä pysyä terveinä lentokoneessa

Kuten mainitsin, on helppo sairastua lentokoneessa. Käyn läpi rutiinini pysyäksesi terveenä lentäessäni tässä virassa, mutta lyhyesti sanottuna nämä ovat vaiheet, jotka otan välttääksesi kiinni mitään lentokoneesta, jos mahdollista:

1. Nopea ennen lentoa ja lennon aikana, erityisesti lyhyillä lennoilla
2. Ota hiili ennen lentoa
3. Suihkuta propolis kurkkuuni ennen lentoon nousua
4. Ota CBD lentokoneessa pitämään stressitasot alhaisina
5. Viipaloi tuoretta inkivääriä ja laita vesipulloon, jotta voin lisätä kuumaa vettä lentokentällä tuoretta juomaa varten
6. Vietä aikaa ulkona raikkaassa ilmassa ja tee hiki, kun laskeudun

Tekninen pakkausluettelo

Matkustan liikematkalla tai perhematkalla, otan mukanani teknisiä varusteita kaikkialle, mihin menen, jotta voin pysyä ajan tasalla blogikirjoista tiellä. Tämä luettelo on erilainen kaikille, mutta koska jotkut teistä ovat kysyneet, tämä tekee aina teknisen paketin:

• Kannettava tietokone, puhelin ja laturit(itsestään selittävä!)
• Kindle + kirjat- En koskaan ajatellut, että vaihdan fyysisistä kirjoista (joita rakastan) sähköisiin lukijoihin kuin Kindle. Mutta matkustamista varten olen havainnut, että siirrettävyyttä ja mukavuutta ei voida voittaa. Lataan enimmäkseen vain tutkimuskirjoja ja tulevia podcast-vieraiden kirjoja, jotta saan paljon työtä koneilla.
• Oura-rengas- Tämä unen ja terveyden seurantarengas antaa arvokasta tietoa siitä, kuinka hyvin nukuit, sykevälivaihteluista, kehon lämpötilasta ja aktiivisuudesta. Olen onnistunut saamaan pienen sairauden, ennen kuin se osui monta kertaa, kun kehoni lämpötila nousi hieman Oura-sovelluksessani. on myös kiehtovaa nähdä, kuinka uneni sopeutuu, kun vaihdan useita aikavyöhykkeitä.
• Kamera- Vuosien ajan käytin vain kameraa puhelimessani. Nyt olen päivittänyt pienikokoiseksi mutta upeaksi FujiFilm X-T20: ksi, jotta voin kuvata blogikuvia matkustaessani. Suurin osa ihmisistä ei todennäköisesti tarvitse tiettyä kameraa, ja se vie kohtuullisen määrän laukkuja, joten jos matkustan todella kevyesti, pidän silti kiinni iPhonestani kuvien saamiseksi. Pidän myös kannettavaa kolmijalkaa repussa.
• Ulkoinen akun latauspankki- Pitän tätä ulkoista akkua pitkien matkapäivien ajan ilman pistorasiaa.

Muita asioita, jotka olen aina pakannut

• Taskulamppu
• Taktinen kynä (koska podcast-vieras suositteli sitä ja et koskaan tiedä)
• Mukava unenaamio
• Sähköteippi - hotellihuoneiden valojen peittämiseen tai verhojen teippaamiseen
• Vesipullo
• Kevyt huivi - Sopii kevyeksi huopaksi, vauvapeitteeksi, hoitokanneksi ja jopa käsipyyhkeeksi ripaus.

Se saattaa tuntua paljon vaihde matkustaa, mutta kaikki pakataan todella pieni ja kätevä.

Sinun vuorosi! Mikä on pakkausluettelossasi matkaa varten? Mitä unohdin?