Luonnolliset korjaustoimenpiteet vilustumiselta ja flunssalta (nopeamman toipumisen helpottamiseksi)

Kun flunssa puree, kun kylmä pistää … nämä ovat muutamia vähiten suosikki asioita! (Ja lyön vetoa, etten ole yksin!)

Onneksi on mahdollista suojautua joiltakin sairaustapauksilta luonnollisilla lääkkeillä, jotka parantavat kehon hämmästyttävää luonnollista immuunijärjestelmää. Vaikka sairaus olisi iskenyt, äiti (tai isä) voi tehdä asioita saadakseen perheen takaisin raiteilleen. Yrtti- ja luonnolliset lääkkeet eivät välttämättä ole parannuskeinoa, mutta ne voivat auttaa lyhentämään kestoa ja parantamaan olosi paremmin nopeammin.

Kirjoitin aiemmin siitä, mitä pidän lääkekaapissani (ja kukkarossani matkustettaessa), ja 5 helpointa yleisimmin käytettyä luonnollista lääkettä, mutta koska olemme jälleen influenssakauden huipulla, ajattelin, että lisätietoja voisi olla hyödyllistä .

Luonnollisia tapoja suojautua kylmältä ja flunssalta

Untsin ennaltaehkäisy on kilon parannuksen arvoinen … olet kuullut sitä miljoona kertaa, mutta miten se käytännössä liittyy sairauksien ehkäisyyn? Lyhyesti sanottuna antamalla keholle tarvitsemansa ja pitämällä jatkuvasti ravintoaineita varmistetaan, että keho voi vastustaa kaikkia kohtaamiaan patogeenejä.

Elämäntapamuutokset vievät paljon kohti sairauksien ehkäisemistä, kun tuet kehoa toimimaan optimaalisesti.

Immuunijärjestelmällemme on niin perustavanlaatuisia alueita, ettei mikään luonnollinen lääke voi korvata niitä. Ne eivät ole missään erityisessä järjestyksessä:

1. Ravinnepitoisen ruokavalion priorisointi- Puhdistettujen jyvien, sokerien ja muiden erittäin tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden välttäminen varmistaa, että keho toimii parhaimmillaan immuniteetissa, jos se kohtaa viruksen tai bakteerin.
2. D-vitamiinipitoisuuden optimointi- Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin optimointi menee pitkälle sairauden ennaltaehkäisyyn ja lyhentämiseen. Koska tämä on rasvaliukoinen vitamiini, on tärkeää testata tasot ja työskennellä pätevän lääkärin kanssa, jos niitä on vähän.
3. Saada tarpeeksi unta- Riittävä nukkuminen on myös ratkaisevaa sairauksien ehkäisemiseksi, ja jopa pari yötä keskeytyneenä tai riittämättömänä unena voi jättää kehon kuluneeksi eikä kykyä vastustamaan sairauksia.
4. Säännöllinen liike- Johdonmukaisen liikunnan on myös osoitettu vähentävän sairastumiskertojen määrää vuodessa ja kestoa. Haluan tehdä tämän yksinkertaisen kettlebell-rutiinin kotona.

Myönnetään, että nämä ovat asioita, joita on tehtävä jatkuvasti kun olet hyvä (ei liikuntaa, kun flunssa tulee!). Tietysti voimme tehdä nämä ja silti mahdollisesti sairastua - vaikka se ei todellakaan tapahdu niin usein - joten älä huoli, on olemassa luonnollisia tapoja parantua nopeammin!

Mitä tehdä, kun sairaus iskee: Luonnolliset korjaustoimenpiteet flunssalle, flunssalle ja kuumeelle

Kun sinulla tai lapsellasi on sairaus, on olemassa monia luonnollisia vaihtoehtoja, jotka voivat lyhentää sairauden kestoa ja vähentää oireita, koska joillakin helpoimmin määrätyillä vaihtoehdoilla voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Olen sisällyttänyt koko laukkuni temppuihin alla, joten valitse ja valitse, mikä sopii sinulle.

ÄITIN VINKKI: Suosittelen, että monet näistä korjaustoimenpiteistä pidetään korissa tai laatikossa, josta ne on helppo löytää, ja tulostetaan luettelo siitä, miten niitä voidaan käyttää. Tällä tavalla, jos satut sairastumaan, joku muu voi auttaa saamaan ne myös sinulle!

Välttämättömät kodin korjaustoimenpiteet (sinulla jo on)

1. Valkosipuli- Tämä terveyttä lisäävä voimanpesä on luonnollisesti antibiootti-, sieni- ja antibakteerinen, valkosipuli voi torjua melkein kaikki sairaudet. Lue lisää sen eduista täältä. Tehokkaimman vaikutuksen saamiseksi hienonnan 1-2 valkosipulinkynsiä ja kellun pienessä lasillisessa vettä. Juo nopeasti - jos olet tarpeeksi sairas, et edes huomaa makua.MERKINTÄ:Raskaana olevat naiset eivät saa ottaa enemmän kuin 1 valkosipulinkynsi lääkkeellisesti päivässä, ja lapset vastustavat usein tätä lääkettä.
2. Vetyperoksidi- Ensimmäisten sinusinfektion tai korvatulehduksen merkkien kohdalla laitoin tippa täynnä laimennettua 3% vetyperoksidia kuhunkin korvaan.
3. Kuumat nesteet- Tämä on melko vaistomainen, mutta lataamme kuumia yrttiteitä ja kuumaa sitruunavettä sairauden ensimmäisten merkkien yhteydessä. Lämpö auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja erilaiset yrtit voivat auttaa tartunnassa. Sitruuna on myös erinomainen luonnollinen C-vitamiinin lähde.
4. Kaneli- Kaneli on hyödyllinen muutakin kuin vain verensokerin vakauttamiseksi, ja se on tehokas viruslääke ja antibiootti. Lue täältä miksi se toimii ja miten sitä käytetään. Kun olet sairas, sekoita 1 rkl 1 tl hunajaa ja sekoita saadaksesi mausteisen ja erittäin tehokkaan teen, joka auttaa lievittämään yskää, ruuhkia ja alentamaan kuumetta.
5. Kasvohöyry- Tee näppärästi tämä yrttihöyrykäsittely keittiön yrtteillä. Keitä 1-2 kupillista vettä suuressa kattilassa. Poista lämmöltä, lisää 2 tl timjamia, rosmariinia ja oreganoa. Peitä 5 minuuttia kannella, poista kansi ja aseta kasvot suoraan kattilan päälle, jossa pyyhe peittää pään pitämään lämpöä. Hengitä höyryä niin kauan kuin voit (tähtää 15 minuuttia). Tämä auttaa löysäämään ruuhkia ja tappamaan viruksia ja bakteereja keuhkoissa, keuhkoputkissa tai poskionteloissa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää 1/2 kupillista etikkaa höyryssä. Se ei haise hyvältä, mutta se auttaa taistelemaan sairautta vastaan.
6. Poista valkoiset elintarvikkeet- Poista kaikki valkoiset elintarvikkeet ruokavaliosta ensimmäisten sairausoireiden yhteydessä. Tämä sisältää jyviä, sokereita, maitoa, juustoa, maitotuotteita, makeutusaineita, soodaa jne. Nämä elintarvikkeet estävät immuunitoimintaa ja hidastavat kehon parantavaa kykyä. Kun olet sairas, sinun ei tarvitse syödä paljon ruokaa, koska kehon on keskityttävä enemmän parantamiseen kuin ruoansulatukseen. Syö kotitekoista kanakeittoa (tai pidä käsillä laadukasta kaupan ostettua liemi pikakuvaketta varten) ja juo kuumia nesteitä vahvuuden ylläpitämiseksi.
7. Nesteytä ja levätä- Jos elimistössäsi on kuumetta (mikä tarkoittaa, että se taistelee tautia vastaan), paras antamasi tuki on pysyä hyvin hydratoituneena vedellä ja yrttiteillä ja levätä tarpeeksi. Keho tarvitsee useita ylimääräisiä lepotunteja päivässä sairastuneena ja usein myös useita ylimääräisiä lasillista vettä. Jos sinulla on kuumetta, kuivuminen on helpompaa, joten juo tarpeeksi vettä!

Kotitekoiset rohdosvalmisteet auttavat flunssaa ja flunssaa

Sinulla ei ehkä ole niitä talon ympärillä (ainakaan vielä!), Mutta ne ovat upeita lisäyksiä luonnolliseen lääketieteen “ kaappi. Olen kirjoittanut siitä, kuinka yrtit tukevat kehoa, kun paranevat sairaudesta, ja tässä luettelossa olevat ovat valintani. Suosittelen ostamaan nämä luotetusta lähteestä verkossa (olen ehdottanut joitain, joita käytän alla) tai kasvattaa niitä itse, vaikka joitain niistä löytyy lisäkaupoista.

1. Nokkonen- Jotkut luonnonlääkärit sanovat, että tämä on ainoa sairauden hoitoon tarvittava yrtti. Se sisältää suuria määriä vitamiineja ja hivenaineita ja auttaa kehoa pysymään kosteutettuna ja poistamaan toksiineja. Teessä, jossa on punaisia ​​vadelmalehtiä, sinimailasen ja piparmintun yrttejä, se on voimakas immuunijärjestelmää tukeva ja sairauksia ehkäisevä lääke. Näin käytät nokkoslehteä parempaan terveyteen.
2. Seljanmarja- Seljanmarja tunnetaan hyvin kehon tukemisesta, erityisesti flunssan aikana. Löydät perinteisesti valmistettuja seljanmarjasiirappeja monista myymälöistä, tai tee säästöjä tekemällä itse. Tässä on resepti.
3. Inkivääri- Kapselimuodossa inkivääri voi suuresti auttaa flunssaan liittyvän pahoinvoinnin ja oksentelun yhteydessä. Se voi myös auttaa korkean kuumeen ja päänsäryn kanssa. Tuore inkiväärijuuri voidaan kastaa kiehuvaan veteen sellaisen tee valmistamiseksi, joka on erittäin tehokas sinusoireita ja ruuhkia vastaan. Lue lisää sen eduista täältä.
4. Yarrow- Verraton flunssa ja kuume, ja hyvin lapsille. Jos sitä käytetään runsaasti teessä tai tinktuurassa sairauden alkaessa, se yleensä lyhentää sairautta alle 24 tuntiin. Se on erityisen hyvä kuumeille, koska se aiheuttaa hikoilua ja on hyvä kaikissa lapsuuden tyyppisissä sairauksissa. Siankärsämö on luonnostaan ​​katkera, joten on usein hyvä sisällyttää piparminttu ja stevianlehti teetä. Se on hyvä maksaan ja munuaisiin ja tukee endokriinistä järjestelmää.
5. Kamomilla- Ehdoton katkottu etenkin lapsille. Kamomilla rauhoittaa hermoja, auttaa lapsia nukkumaan paremmin ja vähentää tulehdusta tai kuumetta. Kamomillateepussin liotus lämpimässä vedessä ja sijoittaminen silmän yli 15 minuutiksi 2 tunnin välein helpottaa vaaleanpunaisia ​​silmiä alle 24 tunnissa. Kamomilla maistuu hyvältä ja on helppo saada lapset ottamaan. Käytämme sitä teetä ja tinktuura kaavaa. Se soveltuu erinomaisesti myös hormonien säätelyyn ja ihoon, ja sitä voidaan käyttää säännöllisesti hyvään uneen.
6. Piparminttu- Erinomainen kaikille ruoansulatuskanavan häiriöille ja kuumeen alentamiseen. Sitä voidaan käyttää teenä tai tinktuurana tai hieroa iholle korkean kuumeen alentamiseksi. Tämä yrtti on antimikrobinen ja viruslääke, ja lapset yleensä rakastavat makua. Sitä voidaan käyttää kuumana teenä tai kylmänä teenä sairauden aikana missä tahansa määrin. Lue lisää piparmintun eduista ja käyttämisestä täältä.

Lisäaineet kylmä- ja flunssan hoitoon

1. Genexa-korjaustoimenpiteet- Pidän aina Genexa Cold Crush- ja Flu Fix -ominaisuuksia käsillä. Nämä luonnolliset ja turvallisemmat korjaustoimenpiteet ovat hyvin lapsen hyväksymiä talossani ja ovat hengenpelastajia pienille sairauksille.
2. Probiootit- Otamme vain kukoistavia probiootteja säännöllisesti, mutta annan nämä heti ensimmäisten oireiden varalta kaikista sairauksista, etenkin ruoansulatuskanavan sairauksista.
3. Aktiivihiili- Toinen ensimmäinen puolustuslinja ruoansulatuskanavan häiriöille ja vatsavaivoille. Sekoitan pienen määrän kookosaktivoitua hiiltä mehuun tai omenasoseeseen lapsille.
4. Propolis Spray- Ihmetyöntekijä kurkkukivun ja kaikenlaisten poskionteloiden tai kylmän oireiden varalta. Propolis on mehiläisten aine, jota käytetään pitämään pesää terveellisenä ja terveellisenä, ja se auttaa toipumaan melkein kaikista sairauksista. Käytän tätä mehiläisen propolisumutetta aina matkalla tai sairauden ensimmäisten oireiden yhteydessä.
5. D3-vitamiini- Hormonien esiaste, tämä vitamiini on vihdoin tunnistettavissa terveyden välttämättömäksi ravintoaineeksi. D-vitamiinipitoisuuden optimointi voi ensinnäkin estää sairauksia, ja useiden tuhansien IU: n ottaminen päivässä sairaana voi nopeuttaa toipumista. Verikokeet voivat auttaa määrittämään mahdollisen puutteen. Tämän otan.
6. C-vitamiini- Ehkä paras kylmän ja flunssan vitamiini, C-vitamiini suurina määrinä voi nopeuttaa toipumista. Otamme todellisen ruokamuodon camu camusta ja acerola-kirsikasta. Lue lisää C-vitamiinin eduista täältä.
7. Sinkki- Terveellinen sinkkipitoisuus voi vähentää kylmä- tai influenssaviruksen vakavuutta ja lyhentää sairauden kestoa. Tässä on miksi ja mitä teemme immuniteetin lisäämiseksi sinkillä.
8. Hopeavesi-Tutkimukset ovat osoittaneet, että hopealla on antibakteerisia ominaisuuksia, kun sitä levitetään haavoihin ulkoisesti tai käytetään sinusihuuhteluna. Lisäksi se voi olla tehokas hoidettaessa akuuttia ripulia. Koska kolloidisella hopealla on joitain sivuvaikutuksia, tee tutkimuksesi huolellisesti ennen kuin yrität tätä lääkettä, varsinkin jos lääkkeitä käytetään. Tätä tuotemerkkiä käytän (ulkoisesti tai sinushuuhtelussa). Voit lukea koko viestini siitä, miten käytän kolloidihopeaa täältä (samoin kuin mihin en käytä sitä).
9. Eteeriset öljyt- Käytän tiettyjä kasviterapian eteerisiä öljyjä diffuusorissa tai paikallisesti auttaakseni sairauksia, etenkin lapsille turvallisessa linjassa. Olen edelleen rauhoittava lapsi, alkion tuhoaja, immuunibuumi, Nighty Night, Sweet Dreams, Sniffle Stopper ja Tummy kaikki paremmin käsillä.

Luonnolliset antibiootit ja viruslääkkeet sairauksiin

On olemassa useita voimakkaita luonnollisia antibiootteja, jotka toimivat joissakin tapauksissa paljon paremmin kuin myymälässä ostetut lajikkeet. Seuraavia pidän jatkuvasti ympärilläni:

1. Oregano ja oreganoöljyOreganoöljy on voimakas luonnollinen antibiootti ja viruslääke. Hajotan tämän tarpeen mukaan sairauden aikana tai käytän pienen määrän (laimennettuna 1 osa oreganoa 4 osaan kantajaöljyä) jaloille. Pidän tästä tuotemerkistä.
2. Timjami ja timjamiöljy- Timjamista valmistettu yrttitee (ei kiva maku) on erittäin tehokas kylmää ja flunssaa vastaan. Iholle hierottu timjamiöljy auttaa kehoa torjumaan infektioita.MERKINTÄ:Raskaana olevien naisten ja pienten lasten ei tule käyttää timjamia.

Muut tehokkaat luonnolliset korjaustoimenpiteet

1. Kookosöljy- Kookosöljy sisältää runsaasti lauriinihappoa ja sen uskotaan liuottavan joidenkin virusten ympärillä olevan lipidipäällysteen ja tekevän niistä alttiimpia immuunijärjestelmän hyökkäyksille. Jos olet sairas, tavoita 5-6 ruokalusikallista päivässä ruoassa tai sulatettuna ja sekoitettuna kuumaan teeseen. Kookosöljyllä on myös monia muita terveyshyötyjä, ja sen tiedetään lisäävän immuunijärjestelmää. Tämä on minun tuotemerkkini.
2. Sipulit ja valkosipuli jaloissa yöllä- Äärimmäisissä sairaustapauksissa viipaloin sipulin ja valkosipulin ja laitan tartunnan saaneen henkilön jalan pohjan (hiero ensin oliiviöljyä jalkaan). Sitten käärin jalka saran-kääreeseen ja asetan sukan yöksi. Sipulien ja valkosipulin on osoitettu vetävän myrkkyjä ja auttavan kehoa parantamaan. Jotkut luonnolliset harjoittajat väittävät jopa, että sipulien leikkaaminen imee toksiineja ja estää muita perheenjäseniä sairastumasta, vaikka en ole kokeillut tätä.
3. Omenasiiderietikka kuristaa ja juo- Kyllä, se maistuu kauhealta, mutta jos olet tarpeeksi sairas, et maista sitä joka tapauksessa. Juo ruokalusikallinen omenaviinietikkaa (raaka suodattamaton) vedessä (kurista ensin) ensin sairauden ensimmäisten oireiden kohdalla ja toista tunneittain, kunnes oireet häviävät. Tämä alkalisoi kehon ja auttaa tappamaan viruksia ja bakteereja.

Luonnollinen korjaustoimenpide

Luonnollisen sairauden hoidossa on paljon vaihtoehtoja, joten mitä sinä todella teet, kun sairaus iskee? Tämä on minun referenssilomake, jonka pidän teipillä kaapin sisäpuolella viitteeksi aina, kun joku perheessä alkaa osoittaa sairauden merkkejä. (se on erittäin hyödyllinen silloin, kun tohtori äiti on myös alaspäin laskemassa!)

Tee oma luonnollinen kuume-, kylmä- ja yskälääkkeesi (myös lapsille!)

Jos minulla on vain aikaa tehdä yksi asia, se antaa tälle kotitekoiselle kasviperäiselle tinktuuralle. Vaikka sairastun itse, voin ryömiä kaapista ja vetää tämän immuunitukeen valmiina.

Se on helppo tehdä, mutta sen on oltava jyrkkä vähintään 2 viikkoa (enintään 2 kuukautta), joten älä odota! Olen jopa huomannut sen toimivan paremmin kuin tylenoli tai yskänsiirapit. (Bonus: Se on myös terveellisempää!)

HUOMAUTUS: Käytä kaikille yli 2-vuotiaille perheenjäsenille.

Yrttitinktuuran ainesosat

• 2/3 kuppia kuivattuja kamomillakukkia
• 2/3 kuppia kuivattua piparmintunlehteä
• 2/3 kuppia kuivattua kissanmarjayrttiä
• 100 todistettua vodkaa

Kasviperäisten tinktuurien ohjeet

1. Laita kaikki yrtit 1 litran lasipurkkiin.
2. Kaada 80-100 vodkaa yrttien päälle, täytä purkki.
3. Annetaan jyrkätä vähintään kaksi viikkoa, mutta mieluiten 2 kuukautta, ravistamalla päivittäin.
4. Säilytä viileässä, pimeässä paikassa.
5. Siivilöi neste 2 viikon tai 2 kuukauden kuluttua cheeseclothin läpi ja säilytä lasipisarapulloissa helppoa käyttöä varten. Säilytä viileässä, pimeässä paikassa ja se kestää loputtomiin.
6. Käytä 8-10 tippaa yli 2-vuotiaille lapsille aina, kun sairas.

Vastuuvapauslauseke:Kuten aina, en ole lääkäri, enkä väitä olevani sellainen. En voi hoitaa, parantaa, estää tai diagnosoida mitään sairautta. Jos sinulla on huolta sairaudesta, keskustele perhelääkäriisi. Suorita oma tutkimuksesi luonnollisista lääkkeistä varmistaaksesi, että ne ovat mielestäsi turvallisia. Ansaitsen pienen palkkion yllä olevien linkkien kautta, mikä auttaa minua pitämään sivuston yllä (ja se ei lisää sinulle kustannuksia). Jos et halua käyttää tytäryhtiölinkkini, siirry suoraan sivustolle. Jos olet raskaana tai imetät, ota yhteys pätevään asiantuntijaan ennen kuin otat yrttiä tai ravintolisiä.

Mitä luonnollisia lääkkeitä käytät influenssan tai muun sairauden voittamiseen? Jaa alla!