Rauhoittava DIY-voide halkeileville korkoille
Kun menin naimisiin mieheni kanssa, hänellä oli kauhistuttavat korkokengät. Ilmeisesti hänellä oli nämä suurimman osan elämästään, mutta kun saimme lisätietoja luonnollisesta elämästä, aloin löytää luonnollisia lääkkeitä sille. Varsinkin kesäisin, kun jalat ovat alttiimpia (toivottavasti paljain jaloin tai minimalistisissa kengissä), halkeilevat korot voivat olla ongelma.
Ulkonäön lisäksi halkeilevat korot voivat olla todella epämiellyttäviä ja voivat tarkoittaa mitä tahansa pienestä epämukavuudesta kipuun ja verenvuotoon. Mieheni ja minä tapasimme kävelemässä eri puolilla maata (tositarina!) Ja säröillä korkokengät (puhumattakaan rakkuloista, säärilastasta ja muista vaivoista) olivat jatkuvia kumppaneitamme, joten meillä on vähän kokemusta tästä.
Miksi minulla on säröillä korkokengät?
Säröillä korot voivat olla seurausta useista asioista:
- miten henkilö kävelee
- huono verenkierto
- iho-ongelma, kuten ekseema tai psoriaasi
- sieni-tulehdus
- ravitsemukselliset puutteet, erityisesti omega-3- tai sinkkipuutos
ajattelemme sitä päivittäin, mutta jalat tarvitsevat erityistä hoitoa aivan kuten muutkin kehomme osat … ellei enemmän, koska he työskentelevät kovemmin!
Katsotaanpa, kuinka tilannetta voidaan suurentaa.
Säröillä korot: parannuskeino sopii syy
Koska säröillä olevilla korkoilla on useita syitä, on tärkeää löytää ongelman syy.
Ihon kunto heijastaa usein sisäistä terveyttä (tai ongelmia). Sinkin, magnesiumin ja omega-3: n puutteet voivat myötävaikuttaa kroonisesti halkeileviin korkoihin. Olen nähnyt tämän tilan parantuvan ruokavalion muutoksilla, kuten lisäämällä rasvaliukoisia vitamiineja ja saamalla gelatiinia ruokavalioon.
Henkilökohtaisesti otamme omega-3-lisäravinteita päivittäin ja haluamme kuluttaa villinä pyydettyjä kaloja omega-3-tasojen ylläpitämiseksi. Koska sinkki on tärkeää miesten terveydelle, mieheni ottaa säännöllisesti myös sinkkilisää.
Ulkopuolisesti halkeilevat kantapään syyt voivat sisältää ihosairauksia tai sieni-infektioita. Usein näitä voidaan auttaa säännöllisesti detoksifioivilla jalkojen liotuksilla tai tiivistetyllä salvella.
Ehdotan pääsääntöisesti, että kokeilet mitään korjaustoimenpiteitä ainakin muutaman viikon ajan nähdäksesi, toimiiko se. Saat parhaat tulokset kokeilemalla ulkoista ja sisäistä lähestymistapaa samanaikaisesti.
Säröillä kantapää korjaus # 1: Ruokavalio
- Käytä tarpeeksi sinkkiä, magnesiumia ja omega-3: ita ruokana tai ravintolisänä
- Käytä gelatiinia ja C-vitamiinia (mikä lisää ihon kimmoisuutta) vähentämään halkeilua
- Optimoi rasvaliukoiset vitamiinit, kuten D-vitamiini ja K-vitamiini (löytyy ruoholla syötetystä voista tai ravintolisistä)
- Käytä elintarvikkeita, kuten luuliemiä ja urutlihaa
- Juo enemmän vettä ja lisää hivenaineiden saantia
Säröillä kantapää korjaus # 2: Pieni TLC
- Kuorinta luonnollisella hohkakivellä tai Ped Eggillä (näyttää juustoraastalta, mutta se toimii)
- Liota detoksifioivissa ruokakylpyissä tai tavallisissa detox-kylvyissä (tässä on kolme suosikkireseptini)
- Lisää & frac12; kuppi omenaviinietikkaa lämpimään jalkaan liota
- Käytä magnesiumöljyä jalkoihin ennen nukkumaanmenoa
- Käytä kotitekoista ravitsevaa jalkavoide (katso alla) joka aamu ja ilta
- Kuori jalat suihkussa luonnollisella jalkakuorinnalla, kuten kotitekoinen piparminttu magnesiumjalkakuorinta
Resepti: DIY-jalkavoide murtuneille korkoille
Ainekset:
- & frac14; kuppi sheavoita
- & frac14; kuppi kookosöljyä
- 3 TBSP mehiläisvahaa
- & frac14; kuppi magnesiumhiutaleita + 2 TBSP kiehuvaa vettä (tai & frac14; kuppi esivalmistettua magnesiumöljyä, vaikka tämä ei tuota niin paljon magnesiumia lopputuotteessa)
- 10 tippaa oregano-eteeristä öljyä (ei käytettäväksi raskauden tai lasten aikana.)
- 10 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
Ohjeet:
- Kaada 2 rkl kiehuvaa vettä magnesiumhiutaleisiin pienessä astiassa ja sekoita, kunnes se on liuennut. Tämä luo paksun nesteen. Aseta sivuun jäähtymään.
- Aseta neliökokoinen lasipurkki pienen pannun sisään, jossa on 1 tuumaa vettä. Lisää kookosöljy, mehiläisvaha ja sheavoi purkkiin. Sulata hitaasti keskilämmöllä sekoittaen toisinaan.
- Kun se on sulanut, poista purkki pannusta ja anna seoksen jäähtyä huoneenlämpötilaan ja hieman läpinäkymättömäksi. Laita tässä vaiheessa keskikokoiseen kulhoon tai tehosekoittimeen.
- Jos olet kulhossa, käytä sauvasekoitinta tai upotussekoitinta keskinopeudella ja aloita öljysekoituksen sekoittaminen.
- Lisää hitaasti (aloittaen pisaralla kerrallaan) liuennut magnesiumseos öljyseokseen ja jatka sekoittamista. Jatka, kunnes kaikki magnesiumseos on lisätty ja se on hyvin sekoitettu.
- Lisää eteeriset oregano- ja piparminttuöljyt (jos käytät) ja piiskaa, kunnes ne ovat sekoittuneet.
- Laita jääkaappiin 15 minuutiksi ja sekoita uudelleen saadaksesi vartalovoi sakeutta.
- Säilytä jääkaapissa parhaan koostumuksen saamiseksi (ja viilentävän kosteusemulsio) tai huoneenlämmössä enintään kaksi kuukautta.
Käyttää:
Levitä salvea murtuneisiin korkoihin yöllä.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan muutama vaihe:
- Levitä jalat kuivalle hohkakivellä tai pedimunalla.
- Tee detoksifioiva jalka liota. Anna ihon kuivua kokonaan.
- Levitä paksu kerros salvoa. Käytä sukkia nukkumaan pitääkseen salvia siellä, missä sitä tarvitaan (ja pitämään lakanat puhtaina).
- Toista tarvittaessa, kunnes ongelma ratkeaa!
merkintä:Älä käytä oregano- tai piparminttuöljyjä lapsille tai raskaana. Kuten minkä tahansa sairauden kohdalla, tarkista lääkäriltä, jos asiat eivät parane tai jos sinulla on erityisiä huolenaiheita.
Se on se! Näytä kynsillesi TLC ja sinulla on pari kauniita ja terveitä jalkoja valmiina kesään!
Onko sinulla säröillä korkokenkiä? Mitä luonnollisia lääkkeitä olet kokeillut? Jaa alla!
